Теория и методика спортивной тренировки по боксу и кикбоксингу (НИИ ДПО)
Теория и методика спортивной тренировки по боксу и кикбоксингу, НИИ ДПО.
Представлены ответы на тестовую часть модуля (9 тестовых тем)
!ВАЖНО! Практические задания в работе не представлены. Итоговый тест складывается из вопросов промежуточных тестов.
- Результаты по тестам 100 из 100.
- В основном файле правильный ответ выделен цветом, возможен поиск по документу.
!ВАЖНО! Убедитесь, что тесты совпадают с вашими: вопросы, ответы на которые представлены, можно увидеть в оглавлении либо в демоверсии. Если нужный вопрос отсутствует в демоверсии, в файле его также НЕТ
*По любому вопросу/неполадки/недочёты/помощь в решении других тестов/ всегда можно обратиться в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ.
Тема 1 - История и специфика бокса и кикбоксинга
Вопрос 1
В какой зоне мощности происходит спарринговая работа в боксе и кикбоксинге?
максимальная
умеренная
большая
субмаксимальная
Вопрос 2
В каком году был проведен первый официальный поединок по боксу в России?
1896
1895
1893
1894
Вопрос 3
В каком году Госкомспорт официально признал кикбоксинг как вид спорта?
1992
1989
1991
1990
Вопрос 4
В чьих правилах, в 1867 году были введены правила бокса, кардинально меняющие ведение боксерского поединка?
Маркиза Куинсберри
Джеймса Фигга
Джека Броутона
Неда Сатона
Вопрос 5
К каким видам спорта относится бокс?
ударный, сложнокоординационный, ациклический, стандартный, силовой
ударный, сложнокоординационный, ациклический, нестандартный, скоростно-силовой
ударный, сложнокоординационный, циклический, нестандартный, скоростной
ударный, сложнокоординационный, циклический, нестандартный, скоростно-силовой
Вопрос 6
Как называлась образованная в 1991 году Российская профессиональная лига кикбоксеров, которую возглавил Юрий Ступеньков?
«ВАКО»
«Китек»
«Кубо»
«Боец»
Вопрос 7
Какие дисциплины включает в себя современный кикбоксинг?
Лоу- кик
сольные композиции
Лайт- контакт
К- 1
Семи- контакт
все ответы верные
Фулл- контакт
Вопрос 8
На каких видах восточных единоборств был основан кикбоксинг?
муай- тай
тхеквондо
кунг-фу
ушу*
капоэйра
карате
тайцзицюань
Вопрос 9
Современная история российского бокса началась в 1992 году, когда была утверждена…
Всероссийская ассоциация боксеров
Общественная организация по боксу в России
нет верного ответа
Федерация бокса России
Тема 2 - Особенности технической и тактической подготовки в боксе
Вопрос 1
В каких формах работы в боксе изучаются и совершенствуются технические приемы?
встречной, атакующей, ответной
ответной, встречной, атакующей
атакующей, ответной, встречной
атакующей, встречной, ответной
Вопрос 2
Как называется активная форма боя с противником, предполагающая захват инициативы?
защитная
оборонительная
разведывательная
атакующая
Вопрос 3
Как называются действия предшествующие непосредственному нападению и обороне?
атакующие
подготовительные
оборонительные
наступательные
Вопрос 4
Какая последовательность в обучении технике ударов в боксе?
прямые, снизу, боковые
боковые, снизу, прямые
снизу, прямые, боковые
прямые, боковые, снизу
Вопрос 5
Основные элементы защиты в боксе включат в себя…
смещения в стороны
глухая защита, подставки, сбивы
все ответы верные
нырки
отклон
уклоны
Вопрос 6
Основными методами и приемами в технической подготовке боксера являются….
Постепенное увеличение сопротивления партнера
Выполнение действий с максимальной быстротой
все ответы верные
работа в состоянии значительного утомления
Выполнение действий в необычных условиях
В ограничение или расширение пространства для реализации приема
Вопрос 7
Сколько тактических форм ведения боя существует в боксе?
3
5
2
4
Вопрос 8
Сумма тактических вариантов (тактика высокого темпа, сильного удара, искусного обыгрывания) представляет собой…
универсальную тактику
общепринятую тактику
индивидуальную тактику
идеальную тактику
Вопрос 9
Техническая подготовка боксера начинается с обучения…
нет верного ответа
перемещения в стойке
защитным действиям
ударам
Тема 3 - Особенности технической и тактической подготовки в кикбоксинге
Вопрос 1
В бою с таким противником нужно не ввязываться с ним в непрерывный обмен ударами, а, по возможности, останавливать его натиск сильными встречными или ответными одиночными ударами с дальней дистанции, при этом постоянно маневрируя. Это тактика работы против кикбоксера….
применяющего тактику ближнего боя
ведущего непрерывное силовое давление
ведущего встречный бой
применяющего оборонительную тактику
Вопрос 2
В каком разделе кикбоксинга разрешен удар коленом?
К-1
Фулл- контакт
Лоу-кик
Семи-контакт
Вопрос 3
В отличие от бокса в кикбоксинге активно ведутся удары…
головой
ногами
локтями
руками
Вопрос 4
Во время ведения боя под влиянием обстановки и из-за необходимости противодействовать противнику кикбоксер изменяет свою тактику…
редко
никогда не меняет
по указанию тренера
часто
Вопрос 5
Как называется дистанция, когда соперники находятся почти вплотную друг к другу, применяют короткие удары (снизу и боковые) в сочетании с защитами руками, туловищем и небольшими шагами в стороны или назад?
ближняя
удобная
дальняя
средняя
Вопрос 6
Как называется прямой удар ногой предназначенный для атаки соперника располагающегося перед атакующим?
хил- кик
экс- кик
раунд- кик
Фронт- кик
Вопрос 7
Кикбоксер находится вне сферы ударов, что позволяет ему готовить свою атаку, постоянно маневрируя и отвлекая внимание противника ложными действиями, затем уверенно атаковать, в то же время, успевая относительно легко реагировать на все действия соперника. Какая дистанция описана ?
оптимальная
средняя
ближняя
дальняя
Вопрос 8
При работе с каким противником используется данная тактика (вызовы – ложные атаки и открытия с последующей контратакой, развиваемой на средней и ближней дистанциях; попутные защиты, сопровождающие атакующие действия; неожиданные атаки)?
кикбоксера предпочитающего контратаки
против кикбоксера «нокаутера»
кикбоксера комбинационного стиля
технически искусного кикбоксера
Вопрос 9
Что определяет особенности техники и тактики в кикбоксинге?
функциональная подготовка
рабочая дистанция
физическая подготовка
уровень выносливости
Тема 4 - Планирование учебно-тренировочного процесса в единоборствах
Вопрос 1
Из скольких периодов состоит процесс тренировки боксера/кикбоксера?
5
4
3
2
Вопрос 2
Как называется форма планирования тренировочного процесса, которое составляется в промежутках между крупными соревнованиями?
перспективное
текущее
оперативное
индивидуальное
Вопрос 3
Какие три последовательных фазы предусматривает макроцикл тренировки?
приобретения, сохранения и некоторой утраты спортивной формы
сохранения, совершенствования и некоторой утраты спортивной формы
приобретения, совершенствования и сохранения спортивной формы
приобретения, сохранения и стабилизации спортивной формы
Вопрос 4
На каком этапе подготовки процесс спортивной тренировки направлен на адаптацию организма спортсменов к максимальным тренировочным нагрузкам в соответствии с индивидуальной соревновательной практикой?
специальной подготовки
спортивного совершенствования
учебно- тренировочном
начальной подготовки
Вопрос 5
Основные формы тренировки на этом этапе подготовки боксера/кикбоксера - специализированные и комплексные занятия по физической, специальной и технической подготовке с постепенным увеличением объема тренировочных нагрузок и их интенсивности…
общеподготовительный
предсоревновательный
подготовительный
соревновательный
Вопрос 6
После какого срока обучения боксеры/кикбоксеры начинают отличаться друг от друга технической и тактической подготовленностью?
6 месяцев
2 года
1 год
2 месяца
Вопрос 7
Совокупность нескольких тренировочных занятий, которые вместе с восстановительными днями составляют относительно законченный повторяющийся фрагмент общей конструкции тренировочного процесса. Как правило, длительность этого цикла составляет 7 дней- это…
микроцикл
макроцикл
миницикл
мезоцикл
Вопрос 8
Форма планирования тренировочного процесса на 1-3 занятие, тренировочный сбор 7-14 дней - это:
перспективное
оперативное
индивидуальное
текущее
Вопрос 9
Что должен учитывать тренер при составлении индивидуального плана подготовки боксера?
уровень подготовки
состояние здоровья
все ответы верные
функциональные показатели
общее физическое развитие
Тема 5 - Развитие физических и психических качеств в боксе и кикбоксинге
Вопрос 1
Выберите правильную последовательность выполнения упражнений в процессе тренировки боксера/кикбоксера …
скоростно- силовые, скоростные, анаэробные, силовые
анаэробные, скоростные, скоростно- силовые, силовые
силовые, скоростно-силовые, скоростные, аэробные
силовые, скоростно-силовые, скоростные, анаэробные
Вопрос 2
К двигательным качествам боксера/кикбоксера относится…
ритмичность
гибкость
точность
пластичность
Вопрос 3
К числу главных методов психологической подготовки относятся…
беседы
внушения
наказания
убеждения
Вопрос 4
Какие методы для развития быстроты применяются в тренировочном процессе у боксеров/кикбоксеров?
соревновательный, игровой
повторный, интервальный, равномерный
интервальный, комбинированный
круговой, комбинированный
Вопрос 5
Какие существуют эффективные средства воспитания волевых качеств у юного спортсмена ?
систематические тренировки
максимальные нагрузки
нет верного ответа
выступления на соревнованиях
Вопрос 6
Какое наиболее благоприятное время для развития быстроты у боксера/кикбоксера?
декабрь- январь
август- сентябрь
октябрь- ноябрь
апрель- июль
Вопрос 7
Какой метод занимает ведущее место в формировании нравственного сознания юных спортсменов?
убеждения
одобрения
наказание
поощрения
Вопрос 8
Какой метод является ведущим при воспитании волевых качеств ?
поощрения и наказания
словесного воздействия
постепенного усложнения задач
постепенного упрощения задач
Вопрос 9
Что предусматривает психологическая подготовка боксера/кикбоксера?
все ответы верные
развитие психомоторных качеств
развитие спортивного интеллекта
формирование межличностных отношений
Тема 6 - Медицинские, возрастные и психофизические требования к боксерам и кикбоксерам
Вопрос 1
В каком возрасте дети допускаются до занятий боксом и кикбоксингом?
10 лет
7 лет
9 лет
8 лет
Вопрос 2
Какова оптимальная температура в спортивном зале для бокса/кикбоксинга?
+12°- + 15°С
+20°- + 25°С
+10°- + 13°С
+15°- + 20°С
Вопрос 3
Какое допустимо максимальное число спортсменов в спортзале во время тренировки по боксу/кикбоксингу?
30
20
25
35
Вопрос 4
С какой интенсивностью совершаются движения в боксе и кикбоксинге?
переменной
рваной
равномерной
постоянной
Вопрос 5
С чем связаны субъективные трудности бокса и кикбоксинга?
необходимостью преодолевать отрицательные эмоции
необходимостью проявления высоких физических показателей
личным отношением спортсмена к нагрузкам
все ответы верные
Вопрос 6
Сколько составляется жизненная емкость у боксеров и кикбоксеров в покое ?
3500- 4500 мл
4500- 5000 мл
5000- 5500 мл
3000- 4000 мл
Вопрос 7
Среди психических качеств квалифицированных боксеров и кикбоксеров, по мнению Е.Б. Сологуб наиболее значимыми являются…
самостоятельность, смелость, настойчивость
целеустремленность, дисциплинированность, уверенность
настойчивость, сдержанность, самостоятельность
инициативность, решительность, самообладание
Вопрос 8
Умение рационально реализовывать уровень физической подготовленности при решении моторных задач в различных условиях- это…
физическая подготовка
психофизическая подготовка
функциональная подготовка
психологическая подготовка
Тема 7 - Специфика соревновательной деятельности в любительском и профессиональном боксе
Вопрос 1
Если боксер в любительском боксе получил от рефери три предупреждения, то он…
дисквалифицируется
проигрывает поединок
снимается один балл
штрафуется
Вопрос 2
Какова формула боя в любительском боксе у взрослых мужчин и женщин, имеющих первый разряд по боксу и выше?
3 раунда по 2 минуты
4 раунда по 3 минуты
4 раунда по 2 минуты
3 раунда по 3 минуты
Вопрос 3
Каковы возрастные ограничения в профессиональном боксе?
не моложе 25 лет
не моложе 20 лет
не моложе 16 лет
не моложе 18 лет
Вопрос 4
Какое количество боковых судей обслуживают официальный турнир любительского бокса выше областного уровня?
4
3
6
5
Вопрос 5
Первое сражение в карьере «профи» боксер должен провести по формуле?
6*3
4*3
5*3
3*3
Вопрос 6
С какого возраста мальчики допускаются к участиям в соревнованиях в любительском боксе?
11 лет
10 лет
13 лет
12 лет
Вопрос 7
Сколко весовых категорий существует в любительском боксе?
12
11
9
10
Вопрос 8
Сколько боев в день разрешается проводить спортсмену в любительском боксе?
4
3
1
2
Вопрос 9
Сколько секундантов может иметь профессиональный боксер?
не более четырех
не более одного
не более трех
не более двух
Тема 8 - Специфика соревновательной деятельности в кикбоксинге
Вопрос 1
В течение какого срока кикбоксеру не разрешается выступать на соревнованиях, если он был нокаутирован?
2 месяца
1 месяц
3 месяца
4 месяца
Вопрос 2
К запрещенным приемам в кикбоксинге относятся…
бить с разворота ногой в голову
наклоняться и производить нырки ниже пояса
использовать канаты для атаки, отталкиваясь от них
бить руками в передние и боковые части туловища
Вопрос 3
Как присуждается победа в случае ничейного счета по итогам боя (если у кикбоксеров нет нарушений)?
после совещания боковых судей
по жеребьевке
по результатам 3 раунда
по усмотрению рефери
Вопрос 4
Какие удары ногами разрешены в кикбоксинге в разделе фулл-контакт?
по бедру
коленом в корпус
в голову
подсечки под стопу
Вопрос 5
Какова формула боя в кикбоксинге у юниоров и юниорок (17-18 лет)?
4 раунда по 2 минуты, 1 минута перерыв
3 раунда по 2 минуты, 1 минута перерыв
3 раунда по 3 минуты, 1 минута перерыв
2 раунда по 2 минуты, 1 минута перерыв
Вопрос 6
Каково максимальное количество нокдаунов в бою у взрослых кикбоксеров?
1
2
4
3
Вопрос 7
Секундант кикбоксера имеет право…
от имени кикбоксера отказаться от боя
оказывать помощь кикбоксеру во время перерывов между раундами
помогать или подбадривать кикбоксера во время боя
отказаться от боя в момент, когда рефери ведет счет
Вопрос 8
Секундант кикбоксера не может…
секундировать в головном уборе
находиться в ринге во время перерывов
от имени кикбоксера отказаться от боя
оспаривать решения судей
Вопрос 9
Сколько составляет минимальный срок специального обучения и тренировок, после которого кикбоксер может принимать участие в соревнованиях?
12 месяцев по 8 часов в неделю
12 месяцев по 6 часов в неделю
6 месяцев по 8 часов в неделю
6 месяцев по 6 часов в неделю
Тема 9 - Особенности профессионального мастерства тренера по подготовке спортсменов к соревнованиям
Вопрос 1
Верно ли утверждение: тренер ограничивает свои воспитательные функции лишь руководством поведения спортсменов во время тренировочных занятий и соревнований?
верно
сомневаюсь
не верно
Вопрос 2
К какому волевому качеству боксера/кикбоксера относится умение стойко переносить в боях болевые ощущения, преодолевать неприятные чувства, появляющиеся при максимальных нагрузках и утомлении?
упорство
целеустремленность
настойчивость
выдержка
Вопрос 3
Как называется воспитательный процесс, направленный на развитие и совершенствование значимых для юных спортсменов качеств личности путем формирования соответствующей системы отношений?
физическая подготовка
психическая подготовка
психологическая подготовка
функциональная подготовка
Вопрос 4
Как называется метод психологической подготовки, который наиболее эффективно используется при необходимости создать определенную уверенность спортсмена в собственных силах?
сублимация
рационализация
создание внутренних опор
деактуализация
Вопрос 5
Как называется метод психологической подготовки, при котором тренер использует искусственное занижение силы соперника?
сублимация
деактуализация
рационализация
создание внутренних опор
Вопрос 6
Какое волевое качество боксера/кикбоксера подразумевает ясное представление цели и желание ее добиться?
выдержка
настойчивость
целеустремленность
решительность
Вопрос 7
На сколько этапов можно разделить психологическую подготовку боксера и кикбоксера к соревнованиям?
1
3
2
4
Вопрос 8
На что направлена специальная психологическая подготовка боксера/кикбоксера?
моделирование условий предстоящей борьбы
формирование у спортсмена психических «внутренних опор»
преодоление психических барьеров
все ответы верные
Вопрос 9
Что должен знать тренер, чтобы психологическая подготовка боксера и кикбоксера к состязаниям была успешной?
особенности характера и темперамента
настроение спортсмена
уровень выносливости спортсмена
образ жизни спортсмена
