Физиологические основы формирования двигательных навыков
Введение
Здоровье неоценимо не только для каждого, но и для общества в целом. Когда мы встречаемся, расстаемся с близкими нам людьми, мы желаем им крепкого здоровья, ибо это главное условие и гарантия полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам реализовывать задуманное, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности и значительные перегрузки. Крепкое здоровье, достойно оберегаемое и укрепляемое самим человеком, обеспечит ему долгую и активную жизнь.
К сожалению, многие люди не следуют самым простым, научно обоснованным нормам здорового образа жизни.
Некоторые становятся жертвами полного бездействия, которое приводит к преждевременному старению, другие переедают, и это приводит к ожирению, склерозу сосудов и, в некоторых случаях, сахарному диабету, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, часто беспокойны, нервны, в этих случаях неизбежна бессонница, и все это приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, которые зависимы от курения и алкоголя, активно сокращают свою жизнь.
Издавна существовал тезис: нормально функционирует тот орган, который тренируется, т.е. двигается. Основой здорового образа жизни является движение. В процессах движения участвуют многие системы и структуры организма.
Двигательная активность является залогом долголетия. В пожилом и даже старческом возрасте человек вполне может вести активный образ жизни, делать утреннюю зарядку, выполнять физические упражнения, заниматься ритмической гимнастикой.
Объект исследования: двигательные навыки
Предмет исследования: физиологические основы двигательных навыков.
Задачи исследования. Изучить теоретические аспекты физиологических основ формирования двигательных навыков.
Методы исследования: теоретический анализ специализированной литературы.
Структура работы. Работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка используемых источников.
Оглавление
1. Понятие физиологии, двигательных навыков. 5
1.1 Предмет, цели и задачи физиологии спорта. 5
1.2 Понятие навык. Разновидности навыков. 9
1.5 Взаимодействие двигательных навыков. 12
2. Физиологические основы формирования двигательных навыков. 15
2.1 Замысел и общий план действия. 15
2.2 Выполнение разучиваемого упражнения. 16
2.3 Физиологические основы совершенствования двигательных навыков. 20
Список использованных источников
1. Акбатыров, К.Х. Физическая культура и ее влияние на организм человека / К.Х. Акбатыров // Проблемы и перспективы развития образования в России. - 2015. - № 34. - С. 164 - 167.
2. Бортный Н.А. Нормальная физиология: учеб. пособие для студентов мед. вузов / Н. А. Бортный, Т. Н. Бортная. - Москва : Эксмо, 2009. - 382, [1] с.
3. Власова, И.А. Физическая работоспособность пожилых лиц / И.А. Власова // Сибирский медицинский журнал. - 2014. - № 7. - C. 115 - 117.
4. Кокорева, Е.Г. Возрастные особенности реакции сердца на локальные и общие нагрузки у лиц с ранней депривацией / Е.Г. Кокорева , Д.С.Абрамов, С.С. Тарасов // Фундаментальные исследования. - 2014. - № 1. - С. 64 - 66.
5. Кузнецов А.П., Смелышева Л.Н. Физиология эндокринной системы : учебное пособие. – Курган : Изд-во Курганского гос. ун-та, 2001. – 136 с.
6. Мицьо, В. П. Физиология: конспект лекций / В. П. Мицьо. - Москва : Приор-издат, 2009. - 223 с.
7. Нарскин, Г.И. Влияние занятий оздоровительной физической культурой на компонентный состав тела женщин среднего возраста / Г.И. Нарски, М.С. Кожедуб // Вестник Мозырского государственного педагогического университета им. И.П. Шамякина. - 2015. - № 1. - С. 42 - 47.
8. Начала физиологии: учеб. для студентов вузов, обучающихся по биол. специальностям / [А. Д. Ноздрачев и др.] ; ред. А. Д. Ноздрачев ; [рец. : И. П. Ашмарин, В. И. Гриднева]. - 2-е изд., испр. - Санкт-Петербург : Лань, 2002. - 1088 с.
9. Рохлов В.С. Практикум по анатомии и физиологии человека: учеб. пособие для студентов сред. пед. учеб. заведений / В.С. Рохлов, В.И. Сивоглазов; [рец. Р.А. Петросова]. - Москва : Академия, 1999. - 157, [2] с.
10. Система контроля уровня физического развития, подготовленности, спортивных результатов и эффективности комплексной реабилитации и социальной интеграции лиц с отклонениями в состоянии здоровья / Бегидова Т.П., Бармин Г.В., Бегидов М.В., Попова И.Е., Пушкин С.А., Королев П.Ю., Сабирова И.А., Акиндинова Е.В. / под. общ. ред. проф. Т.П. Бегидовой. – Воронеж: ООО «ПТ», 2015. – 92 с.
11. Смирнов В.М. Физиология сенсорных систем и высшая нервная деятельность: учеб. пособие / В. М. Смирнов, С. М. Будылина ; [рец. : Н. А. Агаджанян, А. В. Латанов]. - Москва : Академия, 2003. - 304 с.
12. Смирнов, Виктор Михайлович. Физиология центральной нервной системы: учеб. пособие / В. М. Смирнов, В. Н. Яковлев ; [рец. : А. В. Латанов, В. И. Торшин]. - 2-е изд., стер. - Москва : Академия, 2004. - 347 с.
13. Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учеб. для студентов вузов физ. культуры / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. - 2-е изд., испр. и доп. - Москва : Олимпия-Пресс, 2005. - 527 с.
14. Соловьев А.Г. Профилактика когнитивных и эмоциональных нарушений (рекомендации для лиц пожилого возраста и их родственников) / А.Г. Соловьев, И.А. Новикова, В.В. Местечко. – Архангельск, 2015. – 25 с.
15. Ткаченко Б.И. Физиология человека: учебное пособие для студ. вузов по спец. 060101.65 "Лечебное дело". - 3-е изд., испр. и перераб. - М: ГЭОТАР-Медиа, 2010. - 495 с.
16. Юнашкина B.A. Социокультурные факторы формирования рекреативно-оздоровительной деятельности женщин: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Виктория Aнатольевна Юнашкина. - РГАФК, М., 2016.
17. Федюкович Н.И. Анатомия и физиология человека : учеб. для студентов среднего проф. образования / Н. И. Федюкович ; [науч. ред. И. К. Гайнутдинов]. - Ростов на Дону : Феникс, 2007. - 478 с.
18. Физиология человека : учебник / Под ред. В.М. Смирнова. – М. : Медицина, 2002. -606 с.
