Управление процессом подготовки легкоатлетов

Актуальность данного вопроса бесспорно не вызывает сомнения, ведь современная система подготовки легкоатлетов требует высокого уровня развития физических качеств. Развитие физических качеств, наряду с овладением рациональной техникой движения, является основой роста спортивных результатов в лёгкой атлетике. Проблемы физической подготовки занимают одно из центральных мест в теории и практике лёгкой атлетики. Достижение высоких спортивных результатов невозможно без оптимального развития физических качеств.

Объектом исследования является процесс спортивной подготовки спортсмена-легкоатлета.

Предметом является структура тренировки спортсмена-легкоатлета.

Цель исследования – определить пути в организации, содержании и управлении процессом подготовки легкоатлетов, способствующие формированию их соревновательной готовности с учетом уровня индивидуальных особенностей, определяющих физическую и технико-тактическую подготовленность.

Для ее достижения следует решить следующие задачи:

1. изучить теоретические подходы к изучению сущности понятия спортивная подготовка;

2. рассмотреть виды подготовки спортсмена-легкоатлета;

3. изучить средства и методы для развития качеств легкоатлета.

Поставленные задачи предопределили структуру работы.

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ. 2

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТА.. 4

1.1 Основные принципы подготовки легкоатлета. 5

1.2 Виды подготовки легкоатлета. 7

ГЛАВА. 2. ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ЛЕГКОАТЛЕТА. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ.. 14

2.1 Методы развития силовых способностей. 14

2.2 Методы развития выносливости. 19

2.3 Гибкость как физическое качество. Развитие гибкости. 22

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 26

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ.. 28

1.               Воронов Н.А. Выносливость - одно из физических качеств физической подготовки курсантов // E-Scio. – Ярославль. – 2019. – С. 2-3

2.               Гаврилова Е.А., Жаринов Н.М., Жаринова Е.Н. Динамика показателей гибкости студентов i-го курса СПБГАВМ // Материалы национальной научной конференции профессорско-преподавательского состава, научных сотрудников и аспирантов СПБГАВМ. – Санкт-Петербург. – 2020. – С. 24-25

3.               Горская И.Ю. Аспекты классифицирования средств координационной подготовки в спорте // Физическая культура и спорт в жизни студенческой молодёжи. – Омск. – 2019. – С. 50-56 

4.               Дульцев Д.А. Развитие выносливости у младших школьников на уроках самбо // Кафедра теоретических основ физического воспитания. – Екатеринбург. – 2017. – С. 10-12

5.               Коковин А.С. Методика развития специальной выносливости у спортсменов занимающихся единоборствами // Кафедра теоретических основ физического воспитания. – Екатеринбург. – 2018. – С. 15-20

6.               Коньков С.В., Мельников А.В., Садков А.В. Особенности подготовки бегунов на средние дистанции // Сборник научных трудов сотрудников вологодского института права и экономики фсин россии. – Вологда. – 2017. – С. 110-115

7.               Кулагин А.В., Соколов Г.П., Волкова К.М. Силовая выносливость – главное физическое качество пожарного и спасателя // Научный поиск. – Челябинск. – 2015. – С. 56-57

8.               Лобанова Е. Н., Гыстарова Д. Р. Кызы Особенности специальной физической подготовки в лёгкой атлетике // Современные проблемы и перспективы развития педагогики и психологии – Ростов-на-Дону. – 2016. – С. 66-69

9.               Овчинников Ю.Д., Сложеникин С.А. Биомеханика движений: методы развития силовых способностей в пауэрлифтинге // European research. – Краснодар. – 2016. – С. 56-58

10.          Рыбчинский В.П. К вопросу оценки двигательных качеств человека // Инновационные преобразования в сфере культуры физической, спорта и туризма. – Ростов-на-Дону. – 2015. – С. 24-28

11.          Седунова М.В., Ахатов А.М. Анализ эффективности применения средств специальной и общей выносливости у девушек, занимающихся борьбой на поясах // Актуальные вопросы развития и научно-методического обеспечения национальных видов спорта и народных игр республики Саха. – Казань. – 2017. – С. 300-304

12.          Скуба А.А., Жабаков В.Е. Методика воспитания выносливости у легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет. // Актуальные проблемы образования: позиция молодых – Челябинск. – 2019. – С. 218-219

13.          Тишин С.Н. Дидактические принципы доступности и развивающего обучения в процессе преподавания курса "инженерная графика" \\ Современные проблемы высшего образования – Брянск. – 2018. – С. 71-73

14.          Фролов С.Н., Чистова Н.А. Воспитательная работа как важнейшее составляющее процесса обучения и подготовки резерва в современном водном поло //        Теория и практика общественного развития в свете современного научного знания. – Москва. – 2017. – С. 384-389

15.          Хорошиловой Е. Ю. Специальная физическая подготовка квалифицированных бегуний на 400 метров в годичном цикле – Белгород. – 2019. – С. 23-24

16.          Шайков К.М., Наумовец С.В. Особенности развития выносливости у легкоатлетов, специализирующихся на 3000 м // Морфофизиологическая адаптация организма человека к физическим и психическим нагрузкам – Брест. – 2019. – С. 189-190