Повышение уровня физической и функциональной подготовленности у детей в процессе занятий оздоровительным плаванием (ВКР, Диплом)

Физическая культура и спорт. ВКР, Диплом. Тема - Повышение уровня физической и функциональной подготовленности у детей в процессе занятий оздоровительным плаванием. Объем работы - 60 страниц, уникальность - не менее 70%. Успешно защищена в 2025 году.

Актуальность повышения уровня физической и функциональной подготовленности детей посредством оздоровительного плавания значительна ввиду многогранных преимуществ данного вида спорта. Плавание считается одним из самых полезных видов двигательной активности для детей всех возрастов, поскольку сочетает в себе щадящую физическую нагрузку с пользой для здоровья от благоприятного воздействия воды, что вносит огромный вклад в гармоничное развитие организма.

Физическая подготовка отображается в улучшении мышечного корсета, появлении устойчивости к заболеваниям и повышении уровня пяти основных физических качеств, таких как сила, быстрота, ловкость, выносливость и гибкость. Функциональная подготовленность, в свою очередь, по средствам плавания повышает аэробные возможности и функциональное состояние важных систем организма: дыхательной, эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной и опорно-двигательной.

Актуальность исследования заключается в том, что дети, систематически занимающиеся плаванием, выполняющие сложные упражнения в необычной для человека среде с преодолением выталкивающей силы воды, намного опережают сверстников в изучении и усвоении школьной программы. Такие дети реже пропускают уроки по причине плохого самочувствия и болезни. В детских группах по плаванию есть хорошая возможность для использования комплексов упражнений и методик, направленных на улучшение физической и функциональной подготовленности детей.

По мимо того, в таких группах создается благоприятная обстановка для улучшения социальных навыков, что не мало важно для детей предподросткового и подросткового периодов созревания. В связи с этим средства оздоровительного плавания являются актуальными, так как помогают поддерживать и улучшать физическую и функциональную подготовленность, в условиях физиологического и гормонального изменения подрастающего организма 

Гипотеза исследования: предполагается, что использование данного комплекса упражнений в процессе занятий оздоровительным плаванием с детьми 11–12 лет будет способствовать повышению уровня физической и функциональной подготовленности.

Объект: процесс развития физической и функциональной подготовленности. Предмет: комплекс упражнений, направленный на развитие физической и функциональной подготовленности.

Цель исследования: разработать, внедрить и показать эффективность комплекса упражнений.

Задачи исследования:

1. Проанализировать литературные источники.

2. Разработать и внедрить комплекс упражнений в учебно-тренировочный процесс по плаванию детям 11–12 лет, который отразится на повышении уровня физической и функциональной подготовленности.

3. Показать эффективность комплекса упражнений в учебно-тренировочном процессе, который направлен на повышение уровня физической и функциональной подготовленности.

Методы исследования:

1. Анализ и обобщение литературных источников и интернет-ресурсов.

2. Тестирование физической и функциональной подготовленности.

3. Тестирование плавательной подготовленности.

4. Педагогический эксперимент.

5. Методы математической статистики.

База исследования: сеть фитнес клубов.

Новизна: состоит в применении систематизированного комплекса упражнений, направленного на развитие физических качеств у детей 11–12 лет в процессе занятий оздоровительным плаванием, который будет способствовать развитию физической и функциональной подготовленности.

Практическая значимость работы: заключается в том, что результаты исследования могут быть полезны для специалистов, которые занимаются с детьми 11–12 лет в зоне бассейна. Результаты исследования могут помочь выбрать более актуальный вектор работы и подобрать эффективные методы.

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ СРЕДСТВ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ПЛАВАНИЯ У ДЕТЕЙ В СИСТЕМЕ ФИТНЕС-КЛУБА

1.1 Возрастные психофизиологические особенности организма детей в предподростковом периоде

1.2 Общая характеристика оздоровительного плавания

1.3 Физическая и функциональная подготовленность, их анализ для контроля динамики тренированности

ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Методы исследования

2.2 Организация исследования

ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

3.1 Реализация комплекса упражнений, направленного на повышение уровня физической и функциональной подготовленности у детей 11–12 лет

3.2 Эффективность применения комплекса упражнений

ВЫВОДЫ ПО ТРЕТЕЙ ГЛАВЕ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ