Использование оздоровительной гимнастики для формирования осанки у детей в возрасте 7-8 лет
Осанка – это и положение тела в различных статических позах, и особенности работы мышц при ходьбе и при выполнении различных движений. При правильно осанке фигура человека выглядит красивой, стройной, а походка легкой и упругой. И наоборот, как часто приходится встречать людей разного возраста, хорошо сложенных, но фигуру и общий облик которых портит сутулая спина, плечи «коромыслом», опущенная во время ходьбы голова [7, c.224].
Выработка правильной осанки – сложный процесс, начинающийся в младенчестве и продолжающийся длительное время. Хорошая осанка украшает фигуру человека, помогает ему овладевать сложными двигательными навыками.
Позвоночник должен быть подвижен, устойчив и достаточно крепок, чтобы выдержать статические и динамические нагрузки. А нагрузкам позвоночник подвергается постоянно, потому что участвует буквально в каждом движении. И при ходьбе и при любом движении головы или конечностей на центральную ось тела действуют динамические нагрузки.
Кроме того, позвоночник испытывает практически постоянно статические нагрузки. Поддерживать определенное положение тела приходится не только стоя, но и сидя или при работе в наклон. Если положение тела правильное, то каких-либо негативных изменений в состоянии здоровья человека не происходит.
Нарушение осанки чаще всего появляется в школьном возрасте, особенно в периоды ускоренного роста скелета детей но, поскольку сегодняшнее поколение детей много время проводит у телевизора и компьютера, осанка у детей ухудшается уже в дошкольном возрасте. Ребенок с нарушенной осанкой отличается не только непривлекательным внешним видом. Этот ребенок, как правило, мало времени проводит на свежем воздухе, он малоподвижен и неправильно питается, часто болеет простудными заболеваниями [7, c.228].
Актуальность исследования. Нарушение осанки – это не болезнь, но ребенок с нарушенной осанкой находится в группе риска по развитию ортопедической патологии позвоночника, заболеваний органов дыхания, пищеварения, развитию астено-невротических состояний. Правильно сформированная осанка для детей младшего школьного возраста – это важный этап в предотвращение многих серьезных патологий. В связи с этим тема данного исследования является актуальной для, как один из значимых факторов профилактической работы с детьми для сохранения и укрепления всех составляющих здоровья и профилактики ранней инвалидизации населения.
Глава I. Анализ литературы по теме исследования. 6
1.1. Эпидемиология, этиология нарушения осанки у детей. 6
1.3. Профилактика нарушений осанки у младших школьников. 16
1.4. Современные системы занятий, и комплексы физических упражнений, связанных с регулированием телосложения. 21
Глава II. Исследовательская работа по развитию и формированию правильной осанки у детей в возрасте 7-8 лет путем использования оздоровительной гимнастики. 27
2.1 Задачи, методы и организация исследования. 27
2.2 Результаты исследования. 29
1. Айзман Р.И. Возрастная анатомия, физиология и гигиена (для бакалавров) / Р.И. Айзман, Н.Ф. Лысова, Я.Л. Завьялова. — М.: КноРус, 2017. — 419 c.
2. Андрусева И.В., Бобрик Ю.В., Абдурахманов С.Р. Физическая реабилитация при нарушении осанки у детей // Вестник физиотерапии и курортологии. 2020. Т. 26. № 1. С. 63-76.
3. Борисов А.Е. Основы физической реабилитации при сколиозе и нарушении осанки // Вестник государственного социально-гуманитарного университета. 2019. № 3 (35). С. 77-97.
4. Воронин Д.М. Методика использования циклических физических упражнений в оздоровительной физической культуре / Д.М. Воронин, Е.Г. Воронина - Материалы III Международной научно-практической конференции «Инновационные технологии в физическом воспитании, спорте и физической реабилитации». -2017. - С. 70-81.
5. Воронин Д.М. Особенности организации образовательного процесса детей с ограниченными возможностями здоровья / Д.М. Воронин // Проблемы современного педагогического образования Сер.: Педагогика и психология. - Сб. статей: - Ялта: РИО ГПА, 2016. - Вып. № 52-7. - С. 81-87.
