Психическая саморегуляция: понятие, значение в спорте
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. В настоящее время коренным образом меняются содержание и характер предсоревновательной подготовки спортсменов. Для успешного выступления в соревнованиях уже не достаточно высокого уровня только физической и тактической подготовленности. Наряду с двигательными сенсомоторными навыками и умениями приобретают значимость интеллектуальные навыки, а также навыки коллективных действий. Поэтому в предсоревновательной подготовке все большую роль начинают играть различные психические процессы и состояния. Возрастает значение психологических факторов и, как следствие, психологической подготовки спортсменов к участию в соревнованиях. Разработка методов и приемов такой подготовки – одна из главных функций психологии спорта.
Высокие требования к соревновательной деятельности спортсменов, долговременный и творческий процесс их подготовки с привлечением различных специалистов, все нарастающий накал спортивной борьбы и экстремальность ее условий порождают новые задачи и связанные с ними трудности психологической подготовки. Завоевание спортивных рекордов требует от спортсмена наивысшего напряжения физических и психических сил. Но, само это требование предполагает развитие определенных индивидуальных способностей, которые, в свою очередь, зависят от определенных структур личности, в том числе от идейных и нравственных ее основ. Именно от содержательных характеристик личности спортсмена зависит успешность его выступлений на соревнованиях и уровень подготовки к ним.
К настоящему времени сложилось упрощенное мнение, согласно которому «техника в сочетании с тактикой являются основой спортивного мастерства, а остальные стороны подготовки призваны обслуживать эту результирующую деятельность» [9]. В то же время привычными стали претензии тренеров и организаторов спорта к психологической подготовке. Вместе с тем в тренировке как таковой нет объективно выраженного «места» для психологической подготовки и тем более «психологической тренировки».
Психологическая подготовка «охватывает» три уровня: команды, личности и индивидуальных особенностей. Эти уровни связаны с особенностями организма. Но в центре всей проблематики остается человек, независимо от того, кто он: тренер, организатор, спортсмен и пр. Поэтому акцент современных исследований смещается в сторону личности человека-спортсмена как высшей инстанции управления не только психическими процессами, но и психофизиологическими функциями. Понятно, что процессы обучения, управления, организации и формирования в рамках подготовки и тренировочного цикла протекают эффективнее, если они опосредуются личностью спортсмена. Следовательно, раскрытие структуры личности, ее конкретное экспериментальное наполнение и практическое ограничение (направленность) должны составить основное содержание работ.
В футболе первыми стали проводить психологические исследования бразильцы. В обзоре А.Р. да Сильва (1965) подчёркивается, что именно после того, как сборная Бразилии стала чемпионом мира в 1958 г. в Швеции, все игроки были подвергнуты тестированию [12]. Психологи решали три основные задачи: изучение личностных особенностей каждого футболиста, исследование социально-психологического климата в команде, оказание непосредственной психологической помощи игрокам и тренерам.
Объект исследования: процесс личностной саморегуляции деятельности.
Предмет исследования: особенности саморегуляции спортсменов.
Цель исследования: изучить особенности саморегуляции у спортсменов.
Цель определила следующие задачи исследования:
1. Изучить вопросы по теории саморегуляции человека;
Методы исследования: анализ научной и учебной литературы по исследуемой теме, системный анализ.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Глава 1. Основные понятия саморегуляции. 5
1.1. Подходы к изучению психической саморегуляции. 5
1.2. Структура и задачи саморегуляции. 7
Глава 2. Роль саморегуляции в спортивной деятельности. 18
2.1. Проблемы эмоциональной устойчивости в спортивной деятельности. 18
2.2. Влияние саморегуляции на эмоциональную устойчивость в спортивной деятельности. 20
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Абрамова, В.В. Методы психической саморегуляции как компонент профессиональной подготовки будущих бакалавров по физической культуре / В.В. Абрамова // Олимпийская идея сегодня: сборник материалов Восьмой Всероссийской с международным участием научной конференции. – Ростов-на-Дону: Южный федеральный университет, 2018. – С. 3-6.
2. Алексеев, В.А. Саморегуляция психических состояний и рефлексия у спортсменов индивидуальных и командных видов спорта поколения «Z» / В.А. Алексеев // Современные подходы в оказании экстренной психологической помощи: сборник трудов молодых ученых (Экспериментальная платформа – 2018) / Под общ. ред. А.В. Кокурина, В.И. Екимовой, М.И. Розеновой; Московский государственный психолого-педагогический университет. – Пермь: ИП Сигитов Т.М., 2018. – С. 9-11.
3. Алексеева, Д.А. Особенности психической саморегуляции спортсмена / Д.А. Алексеева // Современные технологии в мировом научном пространстве: сборник статей Международной научно-практической конференции. Том Часть 3. – Уфа: Общество с ограниченной ответственностью «ОМЕГА САЙНС», 2019. – С. 141-143.
4. Алехин, А.И. Методы саморегуляции психических состояний как способы борьбы со стрессом в современных условиях / А.И. Алехин, А.А. Метелева // Молодой ученый. – 2019. – № 2(240). – С. 315-317.
5. Алтухова, Е.В. Совершенствование навыков психической саморегуляции в процессе занятий физической культурой и спортом / Е.В. Алтухова // Теория и практика инновационных технологий в АПК: Материалы национальной научно-практической конференции. Том Часть II. – Воронеж: Воронежский государственный аграрный университет им. Императора Петра I, 2020. – С. 336-339.
6. Аратова, Д.З. Психическая саморегуляция организма человека при стрессе / Д.З. Аратова // Наука молодых – будущее России: Сборник научных статей 2-й Международной научной конференции перспективных разработок молодых ученых. В 5-ти томах / Ответственный редактор А.А. Горохов. Том 2. – Курск: Закрытое акционерное общество «Университетская книга», 2017. – С. 21-24.
7. Артиков, А. Особенности саморегуляции отрицательных психических состояний в обыденной деятельности субъекта / А. Артиков, Л.Г. Бикчинтаева // Человек. Общество. Культура. Социализация: Материалы XVI Международной молодёжной научно-практической конференции. – Уфа: Башкирский государственный педагогический университет им. М. Акмуллы, 2020. – С. 295-297.
8. Бабичев, И.В. Развитие навыков психической саморегуляции у теннисистов 12-14 лет: монография / И.В. Бабичев, О.И. Жихарева, И.Б. Ильченко. – Казань: ООО «Издательский дом «МеДДок», 2022. – 82 с.
9. Возмищева, А.Д. Саморегуляция психических состояний во взаимосвязи с локусом контроля в командном и индивидуальном спорте / А.Д. Возмищева // Ярмарка научно-практических инициатив студентов: Материалы XV городской научно-практической конференции / Редколлегия: А.А. Вихман, А.Ю. Калугин, Д.О. Смирнов. – Пермь: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет», 2018. – С. 27-28.
10. Воронин, Р.М. Анализ вариабельности сердечного ритма в тренингах психической саморегуляции / Р.М. Воронин, Т.А. Воронина // Вариабельность сердечного ритма: теоретические аспекты и практическое применение в спорте и массовой физкультуре: материалы VII Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. – Ижевск: Удмуртский государственный университет, 2021. – С. 114-119.
11. Воронин, В.В. Психическая саморегуляция поведения, как способ снятия стресса / В.В. Воронин // Управление социально-экономическим развитием регионов: проблемы и пути их решения: Сборник научных статей 9-ой Международной научно-практической конференции. В 3-х томах. Том 1. – Курск: Юго-Западный государственный университет, 2019. – С. 121-123.
12. Евтеев, А. Психическая саморегуляция поведения, как способ снятия стресса / А. Евтеев // Проблемы и перспективы развития России: молодежный взгляд в будущее: сборник научных статей 2-й Всероссийской научной конференции. Том 2. – Курск: Юго-Западный государственный университет, 2019. – С. 58-61.
13. Звоников, В.М. Целенаправленная психическая саморегуляция профессионалов: современный взгляд на теорию и практику / В.М. Звоников // Психология XXI века: вызовы, поиски, векторы развития: Сборник материалов Всероссийского симпозиума психологов / Под общей редакцией Д.В. Сочивко. – Рязань: Академия права и управления Федеральной службы исполнения наказаний, 2019. – С. 18-24.
14. Исраилова, З.К. Психическая саморегуляция спортсменов-подростков с доминированием левого и правого полушарий / З.К. Исраилова, Т.В. Огородова // Системогенез учебной и профессиональной деятельности: Материалы VIII всероссийской научно-практической конференции / Под редакцией Ю.П. Поваренкова. Том Часть II. – Ярославль: Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского, 2018. – С. 54-56.
15. Калашникова, М.М. Влияние психических свойств личности на особенности процесса саморегуляции / М.М. Калашникова, А.И. Кравченко // Вопросы современной науки и практики. – 2020. – № 1(2). – С. 93-94.
16. Кирсанов, А.М. Психическая регуляция и саморегуляция спортсмена как научные понятия / А.М. Кирсанов, И.В. Колоколова // Международный психолого-педагогический симпозиум памяти профессора Вадима Альбертовича Родионова: Сборник. – Москва: Новая книга, 2017. – С. 59-63.
17. Клочков, Д.Д. Особенности психической саморегуляции в спорте / Д.Д. Клочков // Современные условия взаимодействия науки и техники: сборник статей по итогам Международной научно-практической конференции: в 3 частях. Том 2. – Омск: Общество с ограниченной ответственностью «ОМЕГА САЙНС», 2017. – С. 181-184.
18. Котелевцев, Н.А. Психическая саморегуляция: Учебник / Н.А. Котелевцев. – 1-е изд. – Москва: Издательство Юрайт, 2020. – 213 с.
19. Ловягина, А.Е. Метакогнитивные стратегии в системе психической саморегуляции спортсменов / А.Е. Ловягина // Наука и спорт: современные тенденции. – 2020. – Т. 8, № 2. – С. 77-85.
20. Ловягина, А.Е. Психическая саморегуляция в ситуациях неопределенности у спортсменов-экстремалов с разным уровнем метакогнитивной включенности / А.Е. Ловягина // Ресурсы конкурентоспособности спортсменов: теория и практика реализации. – 2018. – № 1. – С. 148-150.
21. Ловягина, А.Е. Теория и методы психической саморегуляции / А.Е. Ловягина. – Санкт-Петербург: ООО «Скифия-принт», 2020. – 144 с.
22. Маликова, Л.А. Психическая саморегуляция как показатель специфики психического здоровья спортсменов с травмами конечностей / Л.А. Маликова, Ю.В. Байковский // Психология и педагогика спортивной деятельности. – 2022. – № 3-4 (63). – С. 71-74.
23. Матвеев, К.Н. Стратегии жизни («девиз жизни») и «крылатые фразы» как способы саморегуляции психических состояний / К.Н. Матвеев // Психология психических состояний: сборник статей студентов, магистрантов, аспирантов и молодых ученых. Том Выпуск 12. – Казань: Казанский (Приволжский) федеральный университет, 2018. – С. 66-71.
24. Назаров, А.Н. Изучение типичных приемов и методов саморегуляции психических состояний / А.Н. Назаров // Психологическая наука и практика: материалы Международной молодежной конференции молодых ученых. – Москва: Российский университет дружбы народов (РУДН), 2018. – С. 397-402.
25. Полякова, И.В. Психическое здоровье: точность восприятия и саморегуляция / И.В. Полякова // Вопросы психического здоровья детей и подростков. – 2019. – Т. 19, № 3. – С. 106-113.
26. Психическая организация процессов саморегуляции человека / Е.С. Коноваленко, С.А. Корнеева, Н.А. Ковалева, Е.И. Чепелева // Вестник научных конференций. – 2019. – № 12-1(52). – С. 62-64.
27. Решетников, М.М. Психическая саморегуляция. Первая и вторая ступени: Учебное пособие / М. М. Решетников. – 2-е изд., пер. и доп. – Москва: Издательство Юрайт, 2019. – 238 с.
28. Сейдахметов, Е.Е. Особенности личности и психической саморегуляции легкоатлетов в связи с их спортивной специализацией / Е.Е. Сейдахметов // Актуальная наука. – 2019. – № 1(18). – С. 113-116.
29. Степанова, Н.П. Психологическая подготовка теннисистов 10-12 лет с использованием методов саморегуляции психических состояний / Н.П. Степанова // Проблемы и перспективы физического воспитания, спортивной тренировки и адаптивной физической культуры: Материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции, посвященной 45-летию Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма. – Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 2019. – С. 407-411.
30. Яковлев, Б.П. Психическая нагрузка и ее оптимизация на основе интегральных механизмов личностной саморегуляции студентов спортсменов / Б.П. Яковлев, А.Г. Банщиков, Д.Ю. Кузьменко // Наука-2020. – 2020. – № 8(44). – С. 69-81.
31. Syrykh, I.K. Difficulties of mental self-regulation of Russian athletes during the Covid-19 pandemic / I.K. Syrykh, A.E. Lovyagina // Current Issues of Sports Psychology and Pedagogy. – 2022. – Vol. 2, No. 1. – P. 24-28.
