Основы развития и совершенствования основных психических и физических качеств в процессе физического воспитания

Актуальность. В настоящее время, когда общество сталкивается с рядом вызовов, включая увеличение уровня стресса, сидячий образ жизни и проблемы здоровья, важность физической культуры и заботы о физическом и психическом здоровье становится неоспоримой. Физическое воспитание не ограничивается простым выполнением упражнений — оно направлено на развитие и совершенствование основных физических и психических качеств, необходимых для полноценного функционирования человека в современном обществе.

Основные психические и физические качества играют решающую роль в жизни каждого человека. Эти качества включают в себя выносливость, силу, гибкость, координацию, а также концентрацию, стрессоустойчивость, самоконтроль и многие другие. В современном мире, где конкуренция высока во всех областях жизни, обладание этими качествами становится ключом к успеху.

Физическое воспитание в школах и учебных заведениях играет важную роль в формировании и развитии этих качеств у детей и молодежи. В процессе занятий спортом и физическими упражнениями дети учатся не только физической выносливости и силе, но и развивают свою психическую устойчивость. Они учатся преодолевать трудности, развивать самодисциплину и управлять своими эмоциями.

Введение. 4

1.  Основные психические качества. 6

2.  Основные физические качества. 7

3.  Развитие психических и физических качеств в процессе физического воспитания. 8

4.  Вызовы и проблемы современной физической культуры.. 10

5.  Пути решения проблем.. 11

Заключение. 13

Список используемых источников 14

1.             Бикьянова Ф. Р., Кабирова О. Р., Конева Е. А. Воспитание физических качеств у студентов вуза на занятиях физической культурой и спортом // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. №3. С. 18-23.

2.             Бурбыгина В. В. Методические основы развития физических и психических качеств в процессе занятий айкидо // Известия РГПУ им. А. И. Герцена. 2010. №128. С. 128.

3.             Гизатулина А. А., Лисовол В. В. Основы развития и совершенствования основных физических качеств // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. 2017. №2. С. 22-29.

4.             Гогоберидзе З. М., Джукаев М. Х. Методика развития физического воспитания детей школьного возраста // Проблемы современного педагогического образования. 2018. №61-4. С. 66-70.

5.             Еремин Р. В. Развитие и совершенствование физических качеств курсантов вузов МВД России // Наука-2020. 2019. №8 (33). С. 53-58.