Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья
Здоровье относится к универсальному, имеющему и материальный и духовный аспекты, феномену. Здоровый человек, более производителен, соответственно и востребован.
Физическая культура и спорт играют важную роль в профилактике заболеваний и укреплении здоровья. Физическая активность способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению мышц и костей, повышению иммунитета и общего тонуса организма. Кроме того, занятия спортом помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение.
Актуальность темы заключается в том, что в современном мире все больше людей ведут малоподвижный образ жизни, что приводит к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Поэтому важно пропагандировать физическую культуру и спорт как способ профилактики заболеваний и укрепления здоровья.
Недостаток двигательной активности приводит к нарушению в организме человека нервно-рефлекторных связей, заложенные природой, следствием чего является расстройство деятельности сердечно - сосудистой и других систем, нарушение обмена веществ и развитие различных заболеваний.
Физический труд и любительский спорт – прекрасные средства физической культуры для профилактики и укрепления здоровья. Они хорошо подходят людям с сидячей работой, а также работникам умственного труда. Основное требование – нагрузки должны быть посильными.
Таким образом, правильно подобранные и оптимально спланированные физические нагрузки способствуют поддержанию на высоком функциональном уровне всех физических систем, обеспечивают достаточную работоспособность, делают жизнедеятельность человека более экономичной и, наконец, предупреждают развитие в организме многих патологических процессов.
Объектом исследования является физическая культура и спорт как средство профилактики заболеваний и укрепления здоровья.
Предметом исследования являются методы и формы физической культуры и спорта, которые могут быть использованы для профилактики заболеваний и укрепления здоровья.
Цель работы - изучить роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.
Задачи работы:
- рассмотреть теоретические основы физической культуры и спорта;
- изучить методы и формы физической культуры и спорта, которые могут быть использованы для профилактики заболеваний и укрепления здоровья;
- провести анализ эффективности использования физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.
Практическая значимость работы заключается в том, что результаты исследования могут быть использованы для разработки программ физической культуры и спорта, направленных на профилактику заболеваний и укрепление здоровья.
Теоретическая значимость работы заключается в том, что результаты исследования могут быть использованы для расширения знаний о роли физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.
Новизна работы заключается в том, что в ней впервые проводится комплексный анализ роли физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.
Оглавление
1. Теоретические основы физической культуры и спорта. 5
2. Методы и формы физической культуры и спорта, которые могут быть использованы для профилактики заболеваний и укрепления здоровья. 7
3. Эффективность использования физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья. 9
1. Бишаева А.А., Малков А.А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. - 312 с.
2. Виленский М. Я., Горшков А. Г. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. - 216 с.
3. Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Теория и история физической культуры. М.: КноРус, 2020. - 448 с.
4. Решетников Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Академия, 2018. - 288 c.
5. Тематический курс лекций по физической культуре и спорту. - М.: Издательство Санкт-Петербургского университета, 2019. - 248 c.
