Особенности скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов
Скоростно-силовая подготовка играет ключевую роль в успехе бобслеистов, особенно разгоняющих, чья задача состоит в максимально быстром разгоне боба на старте. В современных условиях спортивной конкуренции, где доли секунды могут определять исход соревнований, эффективность этой подготовки становится важнейшим фактором, влияющим на результаты. Особенности скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов включают в себя не только развитие физической силы и скорости, но и оптимизацию техники разгона, координации движений и психологической готовности к высоким нагрузкам.
Актуальность исследования данной темы обусловлена ростом популярности и конкуренции в зимних видах спорта, требующих специализированного подхода к тренировкам. Несмотря на то, что бобслей известен своей зрелищностью и динамичностью, многие аспекты подготовки спортсменов остаются недостаточно изученными и освещёнными в научной литературе. Глубокое понимание специфики скоростно-силовой подготовки может способствовать улучшению методик тренировки, повышению результатов спортсменов и, как следствие, укреплению позиций национальных сборных на международной арене.
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В БОБСЛЕЕ. 5
1.1 Годичное планирование тренировочных нагрузок. 5
1.2 Основные циклы тренировочного процесса бобслеистов. 7
1.3 Этапы подготовительного периода в тренировочном процессе бобслеистов. 11
ГЛАВА 2. СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ РАЗГОНЯЮЩИХ БОБСЛЕИСТОВ.. 16
2.1 Скоростно-силовая подготовка и методы развития скоростно-силовых качеств бобслеистов. 16
2.2 Подготовка разгоняющих бобслеистов. 19
2.3 Разработка программы тренировочного процесса, направленной на совершенствование скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов. 26
1. Ветков Н.Е. Построение микроциклов в спортивной тренировке / В сборнике: Материалы Всероссийской научно-практической конференции по вопросам спортивной науки в детско-юношеском спорте и спорте высших достижений Сборник материалов конференции. – 2017. – С. 58-69.
2. Гогунов, Е. Н. Психология физического воспитания и спорта / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. – М.: Академия, 2016. – 224 с.
3. Горская И.Ю. Специфика морфофункционального статуса высоко квалифицированных пилотов и разгоняющих в бобслее / Горская И.Ю. В сборнике: физическое воспитание, спорт, физическая реабилитация и рекреация: проблемы и перспективы развития материалы VI Международной электронной научно-практической конференции. Под ред. Т. Г. Арутюняна. Сибирский государственный аэрокосмический университет имени академика М. Ф. Решетнева, 2016. С. 68-72.
4. Иссурин В. Б. Подготовка спортсменов XXI века: научные основы и построение тренировки / В. Б. Иссурин. – 2-е изд. – М. : СПОРТ, 2019. – 464 с.
5. Олимпийское образование : учеб. пособие для академ. бакалавриата : в 3 т. Т. 2 : Олимпийские зимние игры / Г. Н. Германов [и др.]. – М. : Юрайт, 2019. – 493 с. – (Бакалавр. Академ. курс). – ISBN 978-5-534-09298-1.
