Физическая культура 2023 (ДОУА, СР, БИД 4 часть)

Баллы

25,17/30,00

Оценка

83,89 из 100,00

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах идет речь?

Вопрос 1

Выберите один или несколько ответов:

a.

дыхательной

b.

сердечно-сосудистой

c.

пищеварительной

d.

выделительной

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Во взаимосвязи с какими факторами следует рассматривать цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры?

Вопрос 2

Выберите один или несколько ответов:

a.

климатом

b.

возрастом и полом

c.

внешней средой

d.

временем суток

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гипертрофии какого органа способствует натуживание при подъеме штанги?

Вопрос 3

Выберите один ответ:

a.

большой грудной мышцы

b.

сердечной мышцы

c.

бицепса

d.

четырех главой мышцы бедра

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и длительности — это

Вопрос 4

Выберите один ответ:

a.

подготовленность

b.

спортивная форма

c.

тренированность

d.

работоспособность

Вопрос 5

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Двигательные действия, тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, а также способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях, — это

Вопрос 5

Выберите один ответ:

a.

плавание

b.

катание на коньках

c.

физические упражнения

d.

спортивные игры

Вопрос 6

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

До какого уровня может возрастать частота сердечных сокращений (ЧСС) во время разминки спортсмена?

Вопрос 6

Выберите один ответ:

a.

110 – 120 уд/мин

b.

190 – 200 уд/мин

c.

130 – 140 уд/мин

d.

160 – 180 уд/мин

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Из каких частей состоит разминка спортсмена?

Вопрос 7

Выберите один или несколько ответов:

a.

развивающей

b.

специальной

c.

подготовительной

d.

общей

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие основные принципы необходимо соблюдать, чтобы занятия физкультурой и спортом приносили пользу?

Вопрос 8

Выберите один или несколько ответов:

a.

регулярность

b.

систематичность

c.

чрезмерность

d.

последовательность

Вопрос 9

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие характеристики спортсмена играют решающую роль в тяжелой атлетике?

Вопрос 9

Выберите один или несколько ответов:

a.

согласованность

b.

выносливость

c.

техника

d.

физическая сила

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какой вид тренировки вызывает отчетливые изменения многих физиологических показателей тела спортсмена?

Вопрос 10

Выберите один ответ:

a.

на выносливость

b.

на силу

c.

на гибкость

d.

на растяжку

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов — это

Вопрос 11

Выберите один ответ:

a.

аэробика

b.

тренировка на тренажерах

c.

утренняя гигиеническая гимнастика

d.

акробатика

Вопрос 12

Частично правильный

Баллов: 0,67 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На состояние какой функциональной системы отрицательно влияет недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия)?

Вопрос 12

Выберите один или несколько ответов:

a.

мышечной

b.

сердечно-сосудистой

c.

пищеварительной

d.

нервной

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Общее количество мышечных движений, регулярно выполняемых человеком, — это

Вопрос 13

Выберите один ответ:

a.

объем нагрузки

b.

двигательная активность

c.

тренированность

d.

работоспособность

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности или длительным постельным режимом, — это

Вопрос 14

Выберите один ответ:

a.

нормокинезия

b.

рефлексия

c.

гиперкинезия

d.

гиподинамия

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основное и наиболее эффективное физическое упражнение для тренировки кардиореспираторной системы

Вопрос 15

Выберите один ответ:

a.

спортивные игры

b.

тяжелая атлетика

c.

бег

d.

фехтование

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности, — это

Вопрос 16

Выберите один ответ:

a.

перегрузка

b.

перетренировка

c.

утомление

d.

переутомление

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Перемещение и поддержание положения тела, а также его частей, осуществляемое благодаря работе мышц и координации всех физиологических процессов в организме, — это

Вопрос 17

Выберите один ответ:

a.

синергизм

b.

работоспособность

c.

нагрузка

d.

мышечная работа

Вопрос 18

Частично правильный

Баллов: 0,50 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

По сумме каких показателей оценивается уровень двигательной активности спортсмена, осуществляемой за определенный период времени?

Вопрос 18

Выберите один или несколько ответов:

a.

сокращений сердца сверх уровня покоя

b.

частоты дыхания

c.

потоотделения

d.

затрат энергии

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Потенциальная способность человека выполнять максимально возможное количество работы на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью — это

Вопрос 19

Выберите один ответ:

a.

спортивная форма

b.

подготовка

c.

работоспособность

d.

спортивная ориентация

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Предстартовая (предварительная) подготовка тканей опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы — это

Вопрос 20

Выберите один ответ:

a.

предстартовое состояние

b.

прогрев

c.

разминка

d.

массаж

Вопрос 21

Частично правильный

Баллов: 0,67 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Развитию каких характеристик тренирующегося способствуют занятия спортивными играми?

Вопрос 21

Выберите один или несколько ответов:

a.

силы

b.

ловкости

c.

устойчивости

d.

быстроты

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Разновидностью какого вида спорта является терренкур?

Вопрос 22

Выберите один ответ:

a.

ходьбы

b.

велосипедной езды

c.

бега

d.

плавания

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

С воздействием каких трех важнейших факторов связан оздоровительный эффект туризма?

Вопрос 23

Выберите один или несколько ответов:

a.

внешней среды

b.

вида деятельности

c.

климатических условий

d.

походной пищи

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, а также на его гармоническое физическое развитие, — это

Вопрос 24

Выберите один ответ:

a.

футбол

b.

гимнастика

c.

легкая атлетика

d.

настольный теннис

Вопрос 25

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Сколько ккал человек должен расходовать за сутки на собственную двигательную активность для сохранения здоровья и поддержания высокой физической работоспособности?

Вопрос 25

Выберите один ответ:

a.

1000 – 1100 ккал

b.

1200 – 2000 ккал

c.

800 – 900 ккал

d.

2500 – 3000 ккал

Вопрос 26

Частично правильный

Баллов: 0,33 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Скоростно-силовая работа спортсмена в виде спорта борьба сочетается с

Вопрос 26

Выберите один или несколько ответов:

a.

развитием быстроты

b.

развитием силы

c.

динамическими напряжениями

d.

статическими напряжениями

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, а также интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры, — это

Вопрос 27

Выберите один ответ:

a.

гипокинезия

b.

гиперкинезия

c.

нормокинезия

d.

рефлексия

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Упражнения на расслабление (релаксацию) каких мышц целесообразно включать в производственную гимнастику?

Вопрос 28

Выберите один ответ:

a.

не участвующих в трудовых действиях

b.

непосредственно выполняющих трудовые действия

c.

больших мышц

d.

малых мышц

Вопрос 29

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Целью производственной гимнастики является

Вопрос 29

Выберите один ответ:

a.

подготовка к работе

b.

снятие усталости, улучшение продуктивности в работе

c.

расслабление

d.

активная физкультура

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Чем меньше мышечных групп участвует в работе, тем тренировочный эффект

Вопрос 30

Выберите один ответ:

a.

более оптимален

b.

выше

c.

ниже

d.

более универсален