ВЛИЯНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ НА РЕЗУЛЬТАТ ЗИМНИХ ТРИАТЛЕТОВ
Работа сдана успешно, заказчик претензий не имел.
Объект исследования - тренировочный процесс зимних триатлетов. Предмет - Распределение тренировочной интенсивности у членов сборной России по зимнему триатлону.
Гипотеза. Предполагается. что в результате проведённого исследования будет выявлено наиболее оптимальное соотношения низкой, средней и высокой интенсивности в подготовке зимнего триатлета для достижения наилучших спортивных результатов.
Введение 4
Глава 1. ИСТОРИКО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ЗИМНЕГО ТРИАТЛОНА 5
1.1 Зимний триатлон как спортивная дисциплина: специфика и эволюция 5
1.2 Становление и развитие зимнего триатлона в Российской Федерации 7
Глава 2 БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ИНТЕНСИВНОСТИ НАГРУЗКИ 11
2.1 Теоретические основы интенсивности физической нагрузки и методы её оценки 11
2.2 Динамика и маркеры интенсивности в беговом сегменте зимнего триатлона 15
2.3 Распределение интенсивности в велогонках 23
2.4 Особенности нагрузки в лыжном сегменте зимнего триатлона 32
Глава 3 ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ИНТЕНСИВНОСТИ НАГРУЗКИ 38
3.1 Методология анализа распределения интенсивности в зимнем триатлоне 38
3.2 Результат 40
Заключение 42
Список использованной литературы 43
1. Мэт Фицджеральд Бег по правилу 80/20. Тренеруйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее; пер. с англ. Р. Шагабутдинова - Мани, Иванов и Фербер, 4 изд. 2023. - 240 с.
2. Джо Фрил Библия Велосипедиста ; пер. с англ. Павла Миронова - Мани, Иванов и Фербер, 2011. - 432 с.
3. Myakinchenko, E.B., Kriuchkov, A.S., Adodin, N.V. и другие. (2020). One-year periodization of training loads of Russian and Norwegian elite cross-country skiers. Journal of Human Sport and Exercise, in press. doi:https://doi.org/10.14198/jhse.2021.163.18
...
16. https://bike4u.ru/articles/chto-takoe-moshchnost-v-velosporte/
17. https://sladkovm.livejournal.com/141558.html
18. https://www.cnopm.ru/biking/training/1984/january/trends_two_cycle_planning_training
