Реферат по физической культуре и спорту. Тема: Организация самостоятельной физической подготовки.

Реферат по физической культуре и спорту.

-

Тема: Организация самостоятельной физической подготовки.

-

Актуальность. На сегодняшний день существует тенденция, в рамках которой многие молодые люди стараются вести активный образ жизни, и занимаются физической культурой. Они это делают для того, чтобы улучшить самочувствие, укрепить здоровье, быть ловким и сильным. Ранее, когда человек охотился или участвовал в военных действиях, уровень его физической активности был запредельным. Сегодня же, при выполнении различных физических упражнений человек испытывает новые ощущения, положительные эмоции, хорошее настроение и чувствует прилив сил. Медицина установила тот факт, что на основании систематических занятий различными физическими упражнениями, с соблюдением гигиенического режима, можно предупреждать различные заболевания, тем самым поддерживать работоспособность на высоком уровне.

Целью данной работы является рассмотрение организации самостоятельной физической подготовки.

Для достижения поставленной цели, необходимо выполнить ряд задач: собрать и проанализировать необходимую учебную и научную литературу, статьи и материалы сети Интернет; на основе проанализированной информации, рассмотреть задачи и функции занятий физической культурой; рассмотреть роль физических упражнений в поддержке здоровья человека; рассмотреть значение занятий самостоятельными физическими упражнениями; рассмотреть формы самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В заключении будут подведены итоги проделанной работы и сделаны необходимые выводы.

Содержание

ВВЕДЕНИЕ. 3

1 Значение занятий физической культурой в жизни человека. 4

1.1 Задачи и функции занятий физической культурой и спортом.. 4

1.2 Роль физических упражнений в поддержании здоровья человека. 6

2. Организация самостоятельной физической подготовки. 9

2.1 Значение занятий самостоятельными физическими упражнениями. 9

2.2 Роль самоконтроля в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. 10

2.3 Формы и методы самостоятельных занятий физическими упражнениями. 16

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 22

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ.. 23

1. Антимонова, А. П. Самоконтроль в процессе физического воспитания / А. П. Антимонова, Н. Е. Курочкина // Вестник науки. – 2018. – Т. 1, № 9(9). – С. 15-16.

2. Бомин, В.А. Организация занятий физической культурой и спортом студентов: учебное пособие / В.А. Бомин, А.И. Ракоца, А.И. Трегуб. – Иркутск: ООО «Мегапринт», 2019. – 326 с.

3. Долгалев, А. Д. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями / А. Д. Долгалев // Open innovation. – Пенза: Наука и Просвещение, 2018. – С. 232-235.

4. Евтропкова, Д. С. Самоконтроль в процессе физического воспитания / Д. С. Евтропкова // Тенденции развития науки и образования. – 2022. – № 85-4. – С. 89-91.

5. Егоров, А. В. Самоконтроль как важное качество развития человека / А. В. Егоров, И. А. Дронкин // Студенческий вестник. – 2020. – № 29-1(128). – С. 30-32.

6. Кийко, В. Н. Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями / В. Н. Кийко // Теория и практика инновационных технологий в АПК. – Воронеж: Воронежский государственный аграрный университет им. Императора Петра I, 2022. – С. 249-252.

7. Клименко, А. А. К проблеме здорового образа жизни / А. А. Клименко, А. А. Русанов, Т. В. Горовая // Проблемы и перспективы развития экспериментальной науки. – Тюмень: Омега сайнс, 2018. – С. 126-129.

8. Кулеев, В. Я. Самоконтроль и его виды при занятиях физическими упражнениями / В. Я. Кулеев // Проблемы научной мысли. – 2022. – Т. 8, № 12. – С. 3-9.

9. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры (введение в теорию физической культуры; общая теория и методика физического воспитания): учебник для высших учебных заведений физкультурного профиля / Л. П. Матвеев. - 4-е изд. – М.: Спорт, 2021. – 520 с.

10.                 7Мелешко, Е. Д. Физическая культура как ценность / Е. Д. Мелешко, В. И. Афонский // Исторические, философские, политические и юридические науки, культурология и искусствоведение. Вопросы теории и практики. – 2019. – С. 130-132.

11.                 Муллер, А. Б. Физическая культура: учебник и практикум для СПО / А. Б. Муллер, Н. С. Дядичкина, Ю. А. Богащенко. – М.: Издательство Юрайт, 2024. – 424 с.

12.                 Муськина, К. П. Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом / К. П. Муськина, Р. Х. Бекмансуров // Матрица научного познания. – 2021. – № 11-2. – С. 329-332.

13.                 Оглоблина, Е. А. Основные методики самостоятельных занятий физическими упражнениями / Е. А. Оглоблина, О. О. Куралева // Общетеоретические и отраслевые проблемы науки и пути их решения / Ответственный редактор: Сукиасян Асатур Альбертович. Том 1. – Волгоград: Агентство международных исследований, 2019. – С. 35-38.

14.                 Терегулов, Ш. Р. Форма самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом / Ш. Р. Терегулов, С. С. Жумагамбетов // Развитие современной науки: тенденции, проблемы, перспективы. – София, Болгария: Мир науки, 2020. – С. 203-206.

15.                 Физическая культура: учебное пособие для вузов / Е. В. Конеева и др.; под ред. Е. В. Конеевой. - 3-е изд., перераб. и доп. – М.: Издательство Юрайт, 2024. – 609 с.

16.                 Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студентов вузов физической культуры / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - 2-е изд., испр. и доп. – М.: Academia, 2021. – 478 с.