Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 3 часть). Итоговое тестирование.

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Дневник самоконтроля нужен для

Вопрос 1

Выберите один ответ:

a.

коррекции расписания дня

b.

коррекции содержания и методики занятий физическими упражнениями

c.

контроля родителей

d.

лично занимающемуся

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

По пульсу человека, находящегося в положении сидя (в покое) можно оценить общее состояние

Вопрос 2

Выберите один ответ:

a.

сердца

b.

головного мозга

c.

двигательной активности

d.

физической подготовки

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Проба Штанге — это

Вопрос 3

Выберите один ответ:

a.

задержка дыхания под водой

b.

задержка дыхания на вдохе

c.

задержка дыхания на выдохе

d.

контрольные упражнения на выносливость

Вопрос 4

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для математика будет следующим

Вопрос 4

Выберите один ответ:

a.

бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

b.

бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

c.

бег, спортивные игры, плавание, туризм

d.

бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Проба Генчи — это

Вопрос 5

Выберите один ответ:

a.

задержка дыхания на выдохе

b.

задержка дыхания на вдохе

c.

задержка дыхания под водой

d.

контрольные упражнения на выносливость

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для филолога будет следующим

Вопрос 6

Выберите один ответ:

a.

бег, спортивные игры, плавание, туризм

b.

бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

c.

бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

d.

бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Занятия физической культурой

Вопрос 7

Выберите один или несколько ответов:

a.

могут способствовать возникновению различных заболеваний

b.

снимают утомление нервной системы и всего организма

c.

повышают работоспособность

d.

способствуют укреплению здоровья

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Жизненная ёмкость лёгких увеличивается в большей степени при занятиях

Вопрос 8

Выберите один ответ:

a.

греблей

b.

баскетболом

c.

аквааэробикой

d.

футболом

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Оценка общей выносливости организма человека по тесту К. Купера — это

Вопрос 9

Выберите один ответ:

a.

12ти минутный бег с преодолением максимального расстояния

b.

лестничная проба

c.

пробы с задержкой дыхания

d.

пробы с приседанием

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К объективным показателям самоконтроля относится

Вопрос 10

Выберите один ответ:

a.

частота сердечных сокращений

b.

аппетит

c.

весовые показатели

d.

самочувствие

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Занятия физическими упражнениями умеренной интенсивности способствуют улучшению работоспособности

Вопрос 11

Выберите один ответ:

a.

в зависимости от состояния организма

b.

в зависимости от самочувствия человека

c.

нет

d.

да

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Целью ППФП является

Вопрос 12

Выберите один ответ:

a.

психофизическая готовность и профессиональная физическая пригодность к успешной деятельности

b.

формирование знаний, освоение прикладных умений и навыков по определенной профессии

c.

формирование физической культуры личности будущего специалиста-профессионала

d.

содействие физическому совершенствованию спортсменов-профессионалов

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Лестничная проба», при этом испытуемому рекомендуется подняться на четвертый этаж в привычном для него темпе и без остановок на площадках, а далее сосчитать пульс. Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики

Вопрос 13

Выберите один ответ:

a.

ниже 100 уд/мин — отлично, меньше 120 уд/мин — хорошо, меньше 140 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 — плохо

b.

ниже 80 уд/мин — отлично, меньше 100 уд/мин — хорошо, меньше 120 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохо

c.

ниже 120 уд/мин — отлично, меньше 140 уд/мин — хорошо, меньше 160 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохо

d.

ниже 60 уд/мин — отлично, меньше 100 уд/мин — хорошо, меньше 120 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохо

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Меры профилактики переутомления

Вопрос 14

Выберите один ответ:

a.

прекратить выполнение действий, пройти обследование у врачей и выполнять их рекомендации

b.

прогуляться в течение 30 минут

c.

сменить вид деятельности

d.

посидеть 3 – 4 минуты

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

ЖЕЛ — это

Вопрос 15

Выберите один ответ:

a.

желтизна легких

b.

жизненный единовременный лот

c.

жизненная емкость легких

d.

жизненный единоотечный лавсонит

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) обучающихся — это

Вопрос 16

Выберите один ответ:

a.

физическая подготовка специалистов-профессионалов для отраслей физической культуры и спорта

b.

избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности

c.

учебная дисциплина в колледже, направленная на подготовку обучающегося к будущей профессии

d.

подготовка спортсменов-профессионалов, направленная на формирование теоретического и тактического мышления

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Современное производство характеризуется

Вопрос 17

Выберите один или несколько ответов:

a.

спокойным темпом трудового процесса

b.

быстротой и точностью движений и решений

c.

повышением сложности и интенсивности труда

d.

высокой концентрацией внимания

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Проба с приседаниями». Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики

Вопрос 18

Выберите один ответ:

a.

увеличение пульса после нагрузки на 10 % и менее считается отличным, на 10 – 15 % — хорошим, на 15 – 25 % — удовлетворительным и свыше 25 % — плохим

b.

увеличение пульса после нагрузки на 25 % и менее считается отличным, на 25 – 50 % — хорошим, на 50 – 75 % — удовлетворительным и свыше 65 % — плохим

c.

увеличение пульса после нагрузки на 45 % и менее считается отличным, на 45 – 70 % — хорошим, на 70 – 85 % — удовлетворительным и свыше 85 % — плохим

d.

увеличение пульса после нагрузки на 5 % и менее считается отличным, на 5 – 15 % — хорошим, на 15 – 35 % — удовлетворительным и свыше 35 % — плохим

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Антропометрические показатели — это

Вопрос 19

Выберите один ответ:

a.

метод самонаблюдения за состоянием собственного организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом

b.

параметры, характеризующие состояние организма в соответствии с его возрастными особенностями

c.

состояние основных форм и размеров тела, а также функциональных способностей организма

d.

комплекс морфологических и функциональных данных, характеризующих возрастные и половые особенности физического развития человека

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

При ортостатической пробе

Вопрос 20

Выберите один ответ:

a.

изменяют положение тела в пространстве

b.

применяют статическое натуживание

c.

измеряют максимально возможный выдох

d.

измеряют максимально возможный вдох

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие варианты физических упражнений не включаются в такой вид спорта как лёгкая атлетика?

Вопрос 21

Выберите один ответ:

a.

прыжки и метания

b.

ходьба и бег

c.

опорные прыжки

d.

толкание ядра

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основными средствами какого вида спорта являются упражнения танцевального характера, выполняемые спортсменками с предметами и без предметов?

Вопрос 22

Выберите один ответ:

a.

плавание

b.

легкая атлетика

c.

степ

d.

художественная гимнастика

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наиболее эффективный вид контроля уровня физической нагрузки при самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой

Вопрос 23

Выберите один ответ:

a.

по чрезмерному потоотделению

b.

по частоте сердечных сокращений

c.

по времени

d.

по самочувствию

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Выберите пропущенное слово. ___________ гимнастика — это вид спорта, в процессе занятий которым учитываются особенности организма и психологического склада женской аудитории. При подборе упражнений и методических приемов акцент ставится на функциональные особенности женского организма, ориентированного на деторождение и материнство. По этой причине специальное внимание тренера обращается на развитие у тренирующихся силы, быстроты, выносливости мышц ног, таза, живота и спины.

Вопрос 24

Выберите один ответ:

a.

художественная

b.

женская

c.

мужская

d.

железная

Вопрос 25

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Количество повторений каждого упражнения при занятиях утренней гимнастикой

Вопрос 25

Выберите один ответ:

a.

10 – 12 раз

b.

2 – 4 раза

c.

более 20 – 30 раз

d.

не менее 6 – 8 раз

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Длина первой дорожки на стадионе, согласно стандартным требованиям, составляет

Вопрос 26

Выберите один ответ:

a.

399 метров

b.

410 метров

c.

398 метров

d.

400 метров

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Несуществующий способ выполнения прыжков в длину с разбега 

Вопрос 27

Выберите один ответ:

a.

согнув ноги

b.

согнувшись

c.

с места

d.

ножницы

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какой должна быть обувь для занятий по физической культуре?

Вопрос 28

Выберите один ответ:

a.

ботинки

b.

удобная

c.

туфли

d.

кроссовки

Вопрос 29

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Выберите вариант пропущенной части представленного высказывания. В теории гимнастики рассматриваются вопросы, связанные с содержанием гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины и как предмета _____________________________ с ее задачами, местом и значением в системе физического и духовного воспитания людей.

Вопрос 29

Выберите один ответ:

a.

страшного познания и удара в лоб

b.

познания и умственной деятельности

c.

познания и практической деятельности

d.

изучения и уяснения

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает

Вопрос 30

Выберите один ответ:

a.

все перечисленные

b.

прыжковые упражнения

c.

общеразвивающие упражнения

d.

суставные упражнения