Физиологические основы тренировки выносливости
Деятельность человека на производстве, в повседневной жизни, в спорте требует определенного развития физических (моторных) качеств. Уровень человеческих способностей и возможностей отражают качества, которые представляют собой сочетание врожденных психологических и морфологических свойств с опытом, полученным в течение жизни, и навыками использования этих возможностей. Чем лучше развиваются физические качества человека, тем выше его работоспособность. Уровень развития физических свойств определяется не только факторами физическими, но и интеллектуальными, в частности уровнем развития интеллектуальных, также волевых качеств. Физические качества нужно всесторонне развивать. Физико-моторные свойства связаны с типологическими особенностями проявления свойств нервной системы (сила-слабость, подвижность-инерция и т. д.).
Выносливость является наиболее важной физической характеристикой, отражающей общий уровень человеческой работоспособности. Выносливость играет важную роль в оптимизации жизненно важных функций, выступает в качестве важной части физического здоровья и в спортивных мероприятиях в качестве предпосылки для развития других физических качеств.
Выносливость является многофункциональным свойством человеческого организма и объединяет множество процессов, которые происходят на разных уровнях: от клеточного до всего организма. Однако, как показывают результаты современных научных исследований, основную роль в проявлении выносливости играют факторы энергетического обмена и автономные системы, которые его обеспечивают, а именно сердечно-сосудистая, дыхательная и центральная нервная система.
Целью данной работы является анализ физиологических основ тренировки выносливости.
