Физическая культура и спорт

Ответы на тесты по физической культуре - 1 - физическая культура и спорт (2 варианта); 2 - баскетбол (2 варианта), волейбол (1 вариант), легкая атлетика (2 варианта).

 1 вариант

1. Физическая культура – это?

    1. Часть культуры общества

    2. Часть нравственного воспитания.

    3. Часть физического развития.

    4. Часть умственного развития.

2. Какое из средств не используется для формирования физической культуры личности?

    1. Спортивные игры.

    2. Плавание.

    3. Физические упражнения.

    4. Шахматы.

3. Какое из качеств не является физическим качеством?

    1. Сила.

    2. Внешний вид.

    3. Быстрота.

    4. Выносливость.

4. Какая из систем является функциональной системой организма?

    1. Ножная.

    2. Сердечная

    3. Глазная.

    4. Мышечная.

5. При каких действиях не наступает физическое утомление?

    1. Длительный бег.

    2. Неправильное планирование физической нагрузки.

    3. Просмотр комедии.

    4. Сон.

6. Какие факторы не влияют на риск здоровья?

    1. Стрессовые ситуации.

    2. Предрасположенность к наследственным болезням.

    3. Сбалансированное питание.

    4. Активный отдых.

7. Элемент здорового образа жизни – это

   1. Вредные привычки.

   2. Неправильное питание.

   3. Соблюдение режима труда и отдыха.

   4. Нарушение режима дня.

8. Какое из средств не входит в систему закаливания?

    1. Закаливание воздухом.

    2. Закаливание солнцем.

    3. Закаливание в сауне.

    4. Укрепление здоровья.

9. Что не входит в процесс физического самовоспитания?

   1. Выработка настойчивости.

   2. Развитие выносливости.

   3. Курение.

   4. Укрепление здоровья.

10. Какой симптом не проявляется при переутомлении?

      1. Расстройство сна.

      2. Повышение умственной работоспособности.

      3. Вегетативные нарушения.

      4. Нервный стресс.

11. Какой из видов отдыха ВУЗ не предоставляет?

      1. Перерыв между занятиями.

      2. Каникулярный отдых зимой и летом.

      3. Пропуски учебных занятий.

      4. Еженедельный день отдыха.

12. Какой из методов не входит в процесс физического воспитания?

      1. Наказание.

      2. Игровой.

      3. Соревновательный.

      4. Показательный.

13. Какое понятие не входит в составляющие физического качества – сила?

      1. Абсолютная.

      2. Пропорциональная.

      3. Относительная.

      4. Мощная.

14. Физическое качество – быстрота, проявляется в следующих видах бега

      1. Бег на длинные дистанции.

      2. Бег на короткие дистанции.

      3. Оздоровительный бег.

      4. Медленный бег на месте.

15. Какое из понятий не входит в качество – выносливость?

     1. Традиционная.

     2. Общая.

     3. Специальная.

     4. Большая.

16. Ловкость это способность решать двигательные задачи.

     1. Медленно.

     2. Точно.

     3. Не экономно.

     4. Не координировано.

17. Что входит в понятие гибкость?

     1. Длительное время выполнять физические упражнения.

     2. Способность выполнять движения с большей амплитудой.

     3. Способность далеко прыгать.

     4. Выполнять упражнения в максимальном темпе.

18. Общая физическая подготовка это

     1. Достижение высоких спортивных результатов.

     2. Совершенствование физических качеств.

     3. Способность далеко прыгать.

     4. Воспитание воли.

19. Какое упражнение не способствует увеличению роста человека?

     1. Вис на перекладине.

     2. Прыжки на скакалке.

     3. В висе упражнение «маятник».

     4. Упражнения лежа на полу.

20. Что не является формой занятия физическими упражнениями?

      1. Обязательные урочные формы.

      2. Неурочные формы.

      3. Хаотичные формы.

      4. Самостоятельные формы.

2 Вариант

1. Что не входит в формы самостоятельных занятий физической культуры?

    1. Занятия в спортивных секциях.

    2. Утренняя гигиеническая гимнастика.

    3. Упражнения в течении учебного дня.

    4. Плавание.

2. Что не входит в содержание самостоятельных занятий физической культурой?

     1. Ходьба.

     2. Атлетическая гимнастика.

     3. Плавание.

     4. Работа за компьютером.

3. Что входит в компонент самостоятельных занятий?

     1. Не спортивная форма одежды.

     2. Гигиена тела.

     3. Неправильное питание.

     4. Несоблюдение правил техники безопасности при занятиях физической культурой.

4. Признак физического развития человека.

   1. Рост лежа.

   2. Масса тела.

   3. Воля.

   4. Нравственность.

5. Какой показатель не включают в ведение дневного самоконтроля?

   1. Самочувствие

   2. Сон.

   3. Посещение дискотеки.

   4. Тренировочные нагрузки.

6. Какая из задач не является задачей профессионально – прикладной физической подготовки?

   1. Развитие умственных способностей

   2. Освоение прикладных умений и навыков.

   3. Развитие прикладных специальных качеств.

   4. Подготовка к будущей профессии.

7. Усталость – это

    1.Чувство бодрости.

    2. Чувство слабости.

    3. Чувство переедания.

    4. чувство смелости.

8. К какому виду относится спортивная ходьба?

    1. Динамический.

    2. Циклический.

    3. Ациклический.

    4. Максимально циклический.

9. Что не входит в комплекс ОРУ?

    1. Упражнения на мышцы рук.

    2. Упражнения на мышцы ног.

    3. Упражнения на мышцы ушей.

    4. Упражнения для мышц туловища.

10. Каких видов подъемов в лыжном спорте не существует?

      1. «Елочкой».

      2. «Лесенкой».

      3. «Лифтом».

      4. Спиной вперед.

11. Какого вида плавания не существует?

     1. «Кроль» на спине.

     2. «Кроль» на груди.

     3. «Лягушка».

     4. «Брасс».

12. Какое упражнение не является упражнением для ног?

      1. Приседание.

      2. Выпады.

      3. Повороты туловища.

      4. Выпрыгивание из приседа.

13. Какой вид костра не существует?

     1. «Колодец».

     2. «Шалашик».

     3. «Магический».

     4. «Таежный».

14. Какой вид метания в легкой атлетике не существует?

    1. Мяча.

    2. Дротика.

    3. Копья.

    4. Колец.

15. Какой передачи мяча в волейболе нет?

     1. Верхняя.

     2. Задняя.

     3. Нижняя.

     4. Прямая.

16. Когда засчитывается подача при игре в волейбол?

      1. Мяч ударился о площадку соперника.

      2. Мяч попал в сетку.

      3. Мяч попал за лицевую линию площадки.

      4. Мяч ударился в потолок.

17. Какого ведения мяча в баскетболе не существует?

     1. Высокое.

     2. Головой.

     3. С поворотами.

     4. На руках.

18. Назовите существующие стойки в гимнастике

    1. На лопатках.

    2. На ногах.

    3. На руках и голове.

    4. На руках.

19. Назовите неправильное торможение на занятиях лыжным спортом.

     1. «Плугом».

     2. «Падением».

     3. «Прыжком».

     4. Снятием лыж.

20. Где нельзя выбирать место привала?

     1. На открытой полянке.

     2. На сухом затененном месте.

     3. Вблизи места затопления.

     4. Вблизи водоема.

Тестовые вопросы по баскетболу.

3 вариант. 

1. Размеры баскетбольной площадки (м)

а) 26 на 14;

б) 28 на 15;

в) 30 на 16;

г) 40 на 18. 

2. Диаметр центрального круга площадки (см)

а) 300;

б) 360;

в) 380;

г) 250. 

3. Вес мяча (г)

а) 600 – 620;

б) 650 – 700;

в) 600 – 650;

г) 700-750. 

4. Когда были изданы первые официальные правила игры?

а) 1995;

б) 1894;

в) 2000;

г) 1890. 

5. Сколько игроков в каждой команде?

а) 15;

б) 8;

в) 10;

г) 6.  

6. На какой высоте от пола находится верхний край баскетбольной корзины?

а) 3,05 м;

б) 2,05 м;

в) 3 м;

г) 1,05 м. 

7. Какой из способов ловли мяча в баскетболе является наиболее простым и надежным?

а) двумя руками;

б) левой рукой;

в) правой рукой;

г) все варианты. 

8. Сколько времени отводится на штрафной бросок?

а) 5 с;

б) 10 с;

в) 15 с;

г) 20 с. 

9. Сколько игроков от одной команды может находиться на площадке?

а) 4;

б) 5;

в) 6;

г) 7. 

10. Ведение выполняется

а) одной рукой;

б) поочередно двумя руками;

в) одновременно двумя руками;

г) все варианты. 

11.Что называется зоной нападения?

а) половина поля под кольцом соперника;

б) половина поля под своим кольцом;

в) центральная часть поля;

г) середина поля. 

12. Сколько времени дается на ввод мяча в игру?

а) 3 секунды;

б) 5 секунд;

в) 8 секунд;

г) 10 секунд. 

13. Какая страна стала Родиной баскетбола?

а) Россия;

б) Франция;

в) США;

г) Германия. 

14. Что означает слово «баскетбол»?

а) корзина - мяч;

б) корзина;

в) мяч;

г) бросок-мяч.

15. Нарушение правил в баскетболе.

а) фол;

б) касание рукой корзины;

в) касание рукой пола;

г) все варианты.

16. Сколько шагов можно делать после ведения мяча?

а) 3 шага;

б) 2 шага;

в) 1 шаг;

г) 4.

17. Сколько очков даётся за забитый мяч со штрафной линии?

а) 2 очка;

б) 1 очко;

в) 3 очка;

г) 5.

18. Победителем встречи является команда

а) выигравшая три четверти;

б) выигравшая вторую половину встречи;

в) набравшая хотя бы на одно очко больше соперника;

г) все варианты верны.

19. Капитан команды должен отличаться от других игроков

а) иметь на майке полоску, подчеркивающую номер на груди;

б) другим цветом номера на груди;

в) иметь повязку на руке;

г) ничем.

20. Температура воздуха в зале при проведении соревнований

а) 15-30;

б) 5-30;

в) 10-25;

г) 30+.

4 вариант. 

1. В каком году баскетбол возник, как спортивная игра?

1) 1861 г.;

2) 1891 г.;

3) 1824 г.;

4) 1904 г. 

2. В какой стране изобрели баскетбол?

1) США;

2) Испания;

3) Англия;

4) Россия.

3. Кто изобрел баскетбол?

1) Джон Вуден;

2) Джеймс Нейсмит;

3) Тед Тернер;

4) Петр Лесгафт.

4. Сколько игроков обеих команд одновременно участвуют в игре?

1) 8 игроков;

2) 6 игроков;

3) 5 игроков;

4)10 игроков. 

5. Назовите размеры баскетбольной площадки

1)  9 на 18 м;

2) 10 на 15 м;

3) 20 на 40 м;

4) 26 на 14 м.

6. Чему равен вес баскетбольного мяча?

1) 300 - 400 г;

2) 480 - 520 г;

3) 1 кг - 1кг 200 г;

4) 600 г - 650 г. 

7. Высота баскетбольного кольца равна

1) 2 м 50 см;

2) 3 м 50 см;

3) 4 м;

4) 3 м 5 см. 

8. С какого номера и по какой номер должны иметь игроки баскетбольной команды на майке?

1) с 4 по 15;

2) с 1 по 12;

3) с 1 по неограниченно;

4) с 5 по 20. 

9. Сколько судей проводят игру на поле?

1) 1;

2) 2;

3) 3;

4) 4. 

10. Что такое «фол»?

1) перерыв в игре;

2) персональное замечание игроку или тренеру;

3) заброшенный мяч с игры;

4) заброшенный мяч со штрафного броска. 

11. Сколько длится баскетбольный матч?

1) 2 тайма по 20 мин.;

2) 2 тайма по 30 мин.;

3) четыре четверти по 15 мин.;

4) четыре тайма по 10 мин. 

12. Сколько очков получает команда за заброшенный мяч с игры?

1) 1 очко;

2) 2 очка;

3) 3 очка;

4) пол очка. 

13. Может ли в игре быть ничейный счет?

1) да;

2) нет;

3) может быть в финальной части турнира;

4) может быть в предварительной части турнира.

14. Сколько шагов может сделать игрок с мячом в руках?

1) один;

2) два;

3) три;

4) четыре. 

15. Что такое «тайм-аут»?

1) минутный перерыв в игре;

2) окончание игры;

3) замена игроков;

4) штрафной бросок.

16. Сколько «тайм-аутов» может быть у одной команды в игре?

1) 2 в одном тайме;

2) 2 в игре;

3) 4 в одном тайме;

4) неограниченное количество.

17. Что такое «прессинг»?

1) вид замены игроков в игре;

2) вид личной активной защиты;

3) вид попадания на кольцо;

4) вид быстрого прорыва.

18. Что такое правило «трех секунд»?

1) время выбрасывания мяча из-за линии площадки;

2) время для исполнения штрафного броска;

3) время нахождения игрока нападающей команды в трехсекундной

зоне соперников;

4) время для замены игроков. 

19. Сколько очков получает команда, забросившая мяч в кольцо с дистанции далее 6 метров?

1) одно;

2) два;

3) три;

4) четыре. 

20. Сколько фолов может получить игрок за одну игру?

1) один;

2) два;

3) пять;

4) десять.

Тестовые вопросы по Волейболу.

3 вариант. 

1. Какие размеры волейбольной площадки указаны правильно?

1) 10 на 15               

2) 18 на 9                  

3) 12 на 24               

4) 40 на 20 

2. Сколько игроков из одной команды участвуют в игре на площадке?

1) 6              

2) 8              

3) 4               

4) 12 

3. До какого счета ведется игра в одной партии?

1) до счета 25 очков      

2) до счета 15 очков

3) до счета 17 очков       

4) неограниченный счет

4. С какого места на площадке производится подача?

1) со специального места за лицевой линией

2) с любого места за лицевой линией

3) с любого места на площадке

4) с центральной линии на площадке 

5. Сколько времени отводится игроку для проведения подачи после свистка судьи?

1) 3 сек.           

2) 6 сек.                

3) 8 сек.              

4) 5 сек.

6. Можно ли подавать мяч ударом двух рук?

1) можно                                     

2) нельзя

3) можно только в прыжке      

 4) нельзя подавать в прыжке

7. Сколько касаний мяча может совершить команда игроков при розыгрыше одного очка в партии?

1) 3 касания                                 

2) 4 касания

3) 5 касания                                 

4) неограниченное количество касаний

 8. Что такое «блокирование»

1) остановка игрока соперника с целью предупреждения атакующих действий

2) удар по мячу под сеткой

3) прикосновение игрока к сетке во время игры

4) действие, которое состоит в попытке остановить атаку противоположной команды после того, как ее игрок нанес удар по мячу 

9. Можно ли касаться мячом сетки во время игры?

1) можно                                                     

2) нельзя

3) нельзя, при проведении подачи           

4) можно при проведении подачи

10.Когда мяч считается вышедшим из игры?

1) мяч касается антенны сетки

2) мяч коснулся земли или какого-либо предмета

3) мяч касается игрока команды соперника

4) мяч касается линии разметки площадки 

11. Что означает жест судьи - судья поднимает вертикально два пальца?

1) засчитывается два очка

2) предлагается игроку сделать вторую подачу

3) номер игрока (2)

4) двойное касание мяча одним и тем же игроком 

12. Что означает жест судьи - судья складывает руки крест-накрест?

1) замена игрока

2) конец партии

3) конец игры

4) продолжение игры

13. Сколько очков перевеса в счете должна иметь одна команда для того, чтобы одержать победу в партии?

1) одно очко

2) два очка

3) три очка

4) четыре очка 

14. Разрешается ли в игре подача мяча с руки (без подбрасывания мяча)?

1) да

2) нет

3) разрешается при переходе подачи

4) запрещается только без свистка судьи 

15. Можно ли касаться мячом сетки во время выполнения подачи?

1) можно

2) нельзя

3) можно, после свистка судьи

4) нельзя, после свистка судьи 

16. Сколько подач может выполнять один игрок в партии?

1) одну подачу

2) две подачи

3) неограниченное количество

4) пока подающий игрок или его команда не совершили ошибку 

17. Можно ли играть во время розыгрыша мяча в партии ногами или другими частями тела?

1) можно

2) нельзя

3) можно играть ногами

4) нельзя играть ногами в обороне 

18. Можно ли касаться сетки во время игры?

1) нельзя

2) можно

3) можно, но только во время защитных действий

4) можно, но только во время атакующих действий

19. Можно ли игрокам задней зоны посылать мяч на сторону противника?

1) можно

2) нельзя

3) можно, если мяч находится ниже верхнего края сетки

4) нельзя при приеме подачи соперника 

20. Какой подачи не существует?

1) Одной рукой снизу.

2) Двумя руками снизу.

3) Верхней прямой.

4) Верхней боковой.

Тестовые вопросы по Легкой атлетике.

3 Вариант  

1.  Как традиционно называют легкую атлетику?

1) «царица полей»;    

2) «королева спорта»;

3) «царица наук»;       

4) «королева без королевства».

2. Сколько попыток дается каждому участнику соревнований по прыжкам в длину?

1) одна;

2) две;

3) три;

4) четыре. 

3. Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика?

1) ходьбу и бег;

2) многоборье;

3) прыжки и метания;

4) опорные прыжки. 

4. Круговая дорожка на стадионе должна иметь длину

1) 333 метра;

2) 400 метров;

3) 350 метров;

4) 200 метров. 

5. Какой вид л/атлетики был раньше других включен в программу Олимпийских игр?

1) бег на короткую дистанцию;

2) бег на среднюю дистанцию;

3) метание диска;

4) тройной прыжок. 

6. Какой вид старта применяют бегуны на средней дистанции?

1) низкий старт;

2) средний старт;

3) высокий старт. 

7. Укажите дистанцию в беге на короткие дистанции. Выбери правильный ответ.

1) 30 метров,60 метров, 500 метров;

2) 100 метров, 200 метров, 400 метров;

3) 800 метров, 30 метров,100 метров;

4) 10 метров,60 метров,70 метров.

8. После бега можно

1) присесть попить воды;

2) походить и успокоиться;

3) немного полежать;

4) бегать дальше.

9. Во время бега можно

1) обгонять с правой стороны;

2) обгонять с левой стороны;

3) толкнуть соперника;

4) можно все. 

10. Метать можно

1) правой рукой левая нога впереди;

2) левой рукой левая нога впереди;

3) двумя руками из-за головы;

4) все варианты. 

11. Низкий старт включает

1) три команды;

2) две команды;

3) по свистку;

4) все варианты. 

12. Бег на длинные дистанции развивает

1) гибкость;

2) выносливость;

3) быстроту;

4) силу воли. 

13. Бег на короткие дистанции развивает

1) быстроту;

2) силу;

3) выносливость;

4) гибкость. 

14. Обувь для бега называется?

1) чешки;

2) шиповки;

3) ласты;

4) кроссовки.  

15. С низкого старта бегают?

1) кросс;

2) на короткие дистанции;

3) марафон;

4) ГТО. 

16. Какая из дистанций по л/а не является классической?

1) 100 м;

2) 500 м;

3) 400 м;

4) 800 м.

17. Если во время бега спортсмен получает какую-либо помощь со стороны, то он

1) наказывается минутой штрафа;

2) подлежит дисквалификации;

3) перебегает дистанцию;

4) предупреждается судьей соревнований.

18. Современный вариант техники действий в тройном прыжке включает

1) «скачок - скачок - прыжок»;

2) «шаг - шаг - прыжок»;

3) «скачок - шаг - прыжок»;

4) «прыжок - скачок - шаг».

19. В прыжках в длину спортсмен своими движениями создает оптимальные условия для

1) полета;

2) отталкивания;

3) сохранения равновесия и приземления;

4) достижения наивысшего результата.

20. Контрольная отметка для начала передачи эстафеты соответствует

1) 10 метрам;

2) 5 метрам;

3) 15 метрам;

4) 8 метрам.

4 вариант. 

1. Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика?

а) ходьбу и бег;                    

б) прыжки и метания;         

в) многоборье;

г) опорные прыжки.

2. Какого вида многоборья не бывает?

а) пятиборья;

б) семиборья;

в) девятиборья;

г) десятиборья. 

3. Чем отличается техника бега на короткие дистанции от техники бега на средние и длинные дистанции?

а) наклоном головы;

б) углом отталкивания ногой от дорожки;

в) постановкой стопы на дорожку;

г) работой рук. 

4. К чему приводят сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге?

а) повышению скорости бега;

б) скованности всех движений бегуна;

в) увеличению длины бегового шага;

г) более сильному отталкиванию ногами. 

5. Как влияет на бег чрезмерный наклон туловища бегуна вперёд?

а) сокращает длину бегового шага;

б) увеличивает скорость бега;

в) способствует выносу бедра вперёд-вверх;

г) помогает скоординировать движения. 

6. К чему приводит прямое положение туловища при беге (или его наклон назад)?

а) узкой постановке ступней;

б) свободной работе рук;

в) незаконченному толчку ногой;

г) снижению скорости бега. 

7. К чему приводит широкая постановка ступней при беге?

а) улучшению спортивного результата;

б) увеличению длины бегового шага;

в) снижению скорости бега;

г) более сильному толчку ногой.

8. Из каких фаз состоит бег на короткие дистанции?

а) стартование, разгон, финиширование;старт,

б) стартовый разбег, бег по дистанции, финишный рывок;

в) набор скорости, финиш;

г) стартовый разгон, бег вперёд, финишный толчок. 

9. Что в себя включает специальная разминка бегуна перед соревнованиями?

а) горячий душ.

б) повторное пробегание коротких отрезков;

в) большое количество общеразвивающих упражнений;

г) упражнения с отягощениями; 

10. С чего начинается бег на средние и длинные дистанции?

а) с низкого старта;

б) с высокого старта;

в) с хода;

г) с опорой на одну руку. 

11. Что делают с ядром в лёгкой атлетике?

а) метают;

б) толкают;

в) бросают;

г) кидают. 

12. Какой бег не относится к бегу с естественными препятствиями?

а) бег по пересечённой местности;

б) марафонский бег;

в) кросс;

г) бег с препятствиями.

13. Как называется один из видов бега с искусственными препятствиями?

а) степ-тест;

б) стретчинг;

в) стиплчез;

г) фартлек.

14. Какого вида прыжков в длину с разбега не существует?

а) согнув ноги;

б) прогнувшись;

в) согнувшись;

г) ножницы. 

15. Какой вид прыжков используется как тренировочное средство и контрольное упражнение?

а) прыжок в длину с разбега;

б) тройной прыжок;

в) прыжок в длину с места;

г) прыжок в высоту с разбега;

д) прыжок с шестом;

е) прыжок «лягушкой».  

16. От чего в основном зависит результат в прыжках в длину с разбега?

а) максимальной скорости разбега и отталкивания;

б) быстрого выноса маховой ноги;

в) способа прыжка;

г) одновременной работе рук при отталкивании. 

17. Куда осуществляется приземление в прыжки в длину с разбега?

а) на маты;

б) в воду;

в) в песок;

г) в прыжковую яму. 

18. Как называется способ прыжка в высоту с разбега, когда переход через планку осуществляется спиной к ней?

а) перешагивание;

б) перекат;

в) фосбери-флоп

г) волна;

д) перекидной. 

19. Что необходимо делать по правилам соревнований, если при метании снаряд (мяч, граната, копьё) вышел за пределы сектора?

а) разрешается дополнительный бросок;

б) результат засчитывается;

в) попытка засчитывается, а результат нет;

г) спортсмен снимается с соревнований.

20. Какой подготовки к финальному усилию перед метанием не существует?

а) предварительного вращения;

б) разбега;

в) скачка;

г) прыжка.