Ответы на вопросы по физической культуре

Ответы на 30 вопросов по физической культуре для подготовки к зачёту или экзамену.

1.  Раскройте понятие физического качества сила и расскажите, от чего оно зависит и с помощью каких тестовых упражнений может быть измерен уровень его развития.

2.  Раскройте понятие физического качества гибкость и расскажите, от чего оно зависит и с помощью каких тестовых упражнений может быть измерен уровень его развития.

3.  Какую первую помощь необходимо оказывать при кровотечениях в случаях получения травм во время занятий физическими упражнениями? Выполните практически конкретные действия.

4.  Что лежит в основе отказа от вредных привычек (от курения, употребления спиртных напитков и наркотиков), в какой степени это зависит от занятий физическими упражнениями?

5.  Раскройте содержание технико-тактических действий в избранном вами виде спорта (баскетболе, волейболе, легкой атлетике и т.д.).

6.  Как правильно экипировать себя для похода на 2–3 дня (туристский поход)?

7. Что понимается под физической культурой, каковы ее роль и значение в воспитании здорового образа жизни человека?

8.  Выберите одно из предлагаемых игровых действий, опишите его технику и выполните это действие (бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места; удар по неподвижному футбольному мячу с разбега; прямая подача волейбольного мяча снизу).

9.  Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

10.  Дайте определение здорового образа жизни и раскройте основные его слагающие.

11.  Охарактеризуйте, какие занятия физической культурой можно проводить после длительной болезни, какие включать в них упражнения и режимы физической нагрузки.

12.  Назовите основные оздоровительные системы физического воспитания и их роль в формировании здорового образа жизни, предупреждения профессиональных заболеваний.

13.  Расскажите о положительном влиянии занятий физической культурой на формирование качеств личности, обоснуйте это влияние на собственных примерах.

14.  Расскажите, с помощью какой процедуры можно определить функциональное состояние организма, выполните эту процедуру, оцените текущее состояние своего организма (хорошее, среднее, неудовлетворительное).

15.  Расскажите о правилах спортивных соревнований и их назначении (на примере одного из видов спорта).

16.  Дайте определение физической подготовки и охарактеризуйте ее целевое назначение, расскажите, в каких формах занятий ее можно проводить и какими способами можно оценивать.

17.  Опишите технику попеременного двухшажного хода на лыжах и выполните имитационное упражнение в передвижении этим ходом.

18.  Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки.

19.  Опишите технику прыжка в высоту способом перешагивания, меры безопасности при выполнении прыжка.

20.  Причины избыточного веса и роль физической культуры и спорта в его профилактике.

21.  Расскажите о внешних признаках утомления, проявляющихся во время занятий физическими упражнениями, выполните комплекс дыхательных упражнений по профилактике утомления.

22.  Раскройте понятие «активный отдых» и дайте характеристику основных форм его организации.

23.  Раскройте понятие физического качества выносливости и расскажите, от чего оно зависит и с помощью каких тестовых упражнений может быть измерен уровень его развития.

24.  Расскажите, какие символы и знаки олимпийского движения вы знаете?

25.  Объясните, почему (по каким признакам) занятия физическими упражнениями содействуют укреплению здоровья человека. Обоснуйте, на какие системы организма оказывают положительное влияние занятия по развитию физических качеств (по выбору: занятия на развитие выносливости, занятия на развитие силы, занятия на развитие быстроты).

26.  Что такое атлетическая гимнастика? Расскажите об ее основных целях, задачах и методах.

27.  Расскажите о правилах безопасного поведения в плавательном бассейне.

28.  Дайте определение понятию «личная гигиена человека» и расскажите, что она в себя включает. Объясните, почему необходимо соблюдать личную гигиену при регулярных занятиях физической культурой и спортом.

29.  Объясните, с какой целью используется массаж (самомассаж) в системе общей физической подготовки и какие гигиенические требования предъявляются к процедуре массажа.

30.  Расскажите, какие требования безопасности необходимо соблюдать при купании в естественных водоемах.