Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть) Комплексное задание

По другим работам пишите в ЛС помогу найти

Закрытие сессии

Недорого

Вопрос 11

Определите соответствие между наименованием основного направления использования средств физической культуры и его определением

Имеет целью повышение спортивного мастерства, достижение высоких спортивных результатов

Основная цель занятий в гигиеническом направлении оптимизировать состояние организма, снизить негативные последствия учебной нагрузки, увеличить уровень ежедневной двигательной активности

Предусматривает использование средств физической культуры в упрощенной форме после окончания рабочего дня, в выходные дни, в период каникул

Заключается в использовании средств физической культуры для восстановления здоровья или определенных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний или травм, а также для коррекции телосложения (отклонения в осанке, плоскостопие, лишняя масса тела и др.)

Спортивное направление

Лечебное направление

Рекреативное направление

Гигиеническое направление

Вопрос 12

Определите соответствие между наименованием вида контроля за деятельностью человека, выполняющего физические упражнения, и его определением

Дозированная нагрузка, позволяющая оценить функциональное состояние организма

Метод самонаблюдения за состоянием собственного организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом

Параметры, характеризующие состояние организма в соответствии с его возрастными особенностями

Состояние основных форм и размеров тела, а также функциональных способностей организма

Функциональная проба

Критерии физического развития

Нормограмма

Самоконтроль

Вопрос 13

Ориентировочные энерготраты при дозированных физических нагрузках:

Найдите правильный вариант ответа

Выберите один ответ:

— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. И энерготраты до 150 ккал/час;

— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. И энерготраты до 50 ккал/час;

— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. И энерготраты до 1000 ккал/час;

— лечебная гимнастика в бассейне продолжительностью 25 – 30 мин и энерготраты до 50 ккал/час;

— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. И энерготраты до 1050 ккал/час.

— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. И энерготраты до 45 – 60 ккал/час;

— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. И энерготраты до 150 ккал/час;

— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. И энерготраты до 300 ккал/час;

— лечебная гимнастика в бассейне продолжительностью 25 – 30 мин. И энерготраты до 150 – 160 ккал/час;

— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. И энерготраты до 450 ккал/час.

— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. И энерготраты до 30 ккал/час;

— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. И энерготраты до 350 ккал/час;

— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. И энерготраты до 100 ккал/час;

— лечебная гимнастика в бассейне продолжительностью 25 – 30 мин. И энерготраты до 1000 ккал/час;

— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. И энерготраты до 1500 ккал/час.

— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. И энерготраты до 300 ккал/час;

— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. И энерготраты до 150 ккал/час;

— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. И энерготраты до 50 ккал/час;

— лечебная гимнастика в бассейне 25 – 30 мин. И энерготраты до 1000 ккал/час;

— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. И энерготраты до 50 ккал/час.