МЕДИТАЦИИ В БИЗНЕС-СРЕДЕ: РАСКРЫТИЕ ТВОРЧЕСКОГО ПОТЕНЦИАЛА
Проблема исследования. Несмотря на значительное количество исследований, посвященных профессиональному выгоранию, эмоциональному интеллекту и осознанности, остается недостаточно изученным вопрос о том, как эти факторы взаимодействуют между собой и как они влияют на субъективное счастье.
Целью исследования является изучение взаимосвязи между профессиональным выгоранием, эмоциональным интеллектом, осознанностью, субъективным счастьем и творческим потенциалом у сотрудников различных профессий.
Задачи исследования:
‒ Изучить уровень профессионального выгорания у респондентов.
‒ Оценить уровень эмоционального интеллекта и осознанности.
‒ Исследовать уровень субъективного счастья.
‒ Выявить взаимосвязи между изучаемыми конструктами.
‒ Разработать рекомендации по профилактике профессионального выгорания и развитию творческого потенциала через медитативные практики.
Гипотеза исследования. Предполагается, что высокий уровень эмоционального интеллекта и осознанности связан с низким уровнем профессионального выгорания, высокой субъективным счастьем и повышенным творческим потенциалом. Регулярные медитативные практики способствуют развитию креативности, адаптивности и способности к нестандартному мышлению.
Объект и предмет исследования:
‒ Объект исследования: сотрудники различных профессий.
‒ Предмет исследования: взаимосвязь профессионального выгорания, эмоционального интеллекта, осознанности и субъективного счастья.
Методы и методики исследования:
Методика «Создание через сдачу» (Ошо):
Методика «Тотальность в действии» (Ошо):
Методика «Закон грации» (Ошо):
Методика «Творчество через медитацию» (Ошо):
Методика «Скрещивание дисциплин» (Ошо):
Методика анализа частоты использования важных понятий
Методика анализа цитат и ссылок на авторов
Методика анализа структуры текста
Методика диагностики уровня эмоционального выгорания (В.В. Бойко)
Шкала осознанности (Mindfulness Attention Awareness Scale, MAAS) (Brown, Ryan, 2003; адаптация: Н. М. Юмартова, Н. В. Гришина, 2013)
Шкала субъективного счастья (Subjective Happiness Scale, SHS) (Lyubomirsky, Lepper, 1999; адаптация: Е. Н. Осин, Д. А. Леонтьев, 2004)
Методика оценки эмоционального интеллекта (ЭмИн) (Д.В. Люсин, 2006)
Методы статистического анализа:
Корреляционный анализ (Пирсон, 1895):
Факторный анализ (Чарльз Спирмен, 1904)
Регрессионный анализ (Карл Пирсон, 1896)
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 17
1.1. Понятие творчества в современной психологии и бизнесе. 17
1.2. Медитация как инструмент развития личности. 20
1.3. Медитативные практики в бизнесе 26
1.4. Теоретические основы медитаций Ошо 31
ГЛАВА 2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ МЕДИТАЦИЙ НА ТВОРЧЕСКИЙ ПОТЕНЦИАЛ 43
2.1. Описание исследования 43
2.2. Методы исследования 47
2.3. Итоги исследования 54
2.4. Обсуждение итогов 91
ГЛАВА 3. ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВНЕДРЕНИЮ МЕДИТАЦИЙ В БИЗНЕС-СРЕДУ 96
3.1. Рекомендации для HR-специалистов 96
3.2. Программа развития творческого потенциала через медитации 99
3.3. Оценка эффективности программ 102
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 107
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 110
1. Аристотель. Никомахова этика. — М.: АСТ, 2022. — 320 с.
2. Бах Р. Чайка по имени Джонатан Ливингстон. — М.: София, 2020. — 160 с.
3. Бетховен Л. Музыка и биография. — М.: Музыка, 2018. — 250 с.
4. Брэдбери Р. 451 градус по Фаренгейту / пер. с англ. Т. Шинкарь. — М.: Эксмо, 2019. — 256 с.
5. Буковски Ч. Поэзия и проза. — М.: Эксмо, 2024. — 320 с.
6. Ван Гог В. Письма и картины. — М.: Искусство, 2020. — 300 с.
7. Воннегут К. Бойня номер пять / пер. с англ. Р. Райт-Ковалевой. — М.: АСТ, 2020. — 288 с.
8. Гессе Г. Сиддхартха. — М.: АСТ, 2023. — 192 с.
9. Далай-лама XIV. Искусство быть счастливым. — М.: София, 2022. — 240 с.
10. Джойс Дж. Улисс. — М.: АСТ, 2020. — 1088 с.
11. Достоевский Ф. М. Братья Карамазовы. — М.: АСТ, 2018. — 864 с.
12. Дзэнские мастера. Сборники притч и коанов. — М.: Эксмо, 2019. — 320 с.
13. Егоров И.А. Влияние уровня эмоционального интеллекта руководителей организаций на выполнение управленческих функций: автореф. дис. ... канд. психол. наук / И.А. Егоров. — М., 2024. — 24 с.
14. Казандзакис Н. Последнее искушение Христа. — М.: АСТ, 2024. — 480 с.
15. Камю А. Миф о Сизифе / пер. с фр. С. С. Аверинцева. — М.: АСТ, 2020. — 256 с.
16. Кастанеда К. Учение дона Хуана. — М.: София, 2018. — 320 с.
17. Калидаса. Шакунтала. — М.: Наука, 2020. — 160 с.
18. Китс Дж. Поэзия. — М.: Эксмо, 2022. — 320 с.
19. Коэльо П. Алхимик. — М.: АСТ, 2018. — 224 с.
20. Конфуций. Лунь Юй. — М.: Наука, 2019. — 240 с.
21. Кэмпбелл Дж. Тысячеликий герой. — М.: Питер, год. — 384 с.
22. Лао-цзы. Дао Дэ Цзин. — М.: Эксмо, 2022. — 160 с.
23. Люсин Д.В. Эмоциональный интеллект: концепция и методы измерения. — М.: Институт психологии РАН, 2006. — 176 с.
24. Марк Аврелий. Размышления. — М.: Эксмо, 2023. — 256 с.
25. Маркес Г. Г. Сто лет одиночества / пер. с исп. Н. Бутыриной. — М.: АСТ, 2018. — 544 с.
26. Маслоу А. Мотивация и личность. — СПб.: Питер, 2020. — 352 с.
27. Микеланджело Буонарроти. Искусство и творчество. — М.: Искусство, 2021. — 240 с.
28. Моцарт В. А. Музыка и биография. — М.: Музыка, 2021. — 200 с.
29. Набоков В. Лолита. — М.: АСТ, 2020. — 448 с.
30. Ницше Ф. Так говорил Заратустра. — СПб.: Азбука, 2022. — 320 с.
31. Ницше Ф. Так говорил Заратустра / пер. с нем. Ю. М. Антоновского. — СПб.: Азбука, 2018. — 320 с.
32. Оруэлл Дж. 1984 / пер. с англ. В. П. Голышева. — М.: АСТ, 2020. — 320 с.
33. Ошо. Творчество. Высвобождение внутренних сил. — М.: Издательство, год. — 200 с.
34. Ошо. Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям. ИГ «Весь», 2022. — 17 с.
35. Пирсиг Р. Дзен и искусство ухода за мотоциклом. — М.: София, 2020. — 384 с.
36. Платон. Государство. — М.: Наука, 2018. — 480 с.
37. Пруст М. В поисках утраченного времени. — М.: АСТ, 2020. — 3200 с.
38. Рассел Б. История западной философии. — М.: Академический проект, 2018. — 1008 с.
39. Сартр Ж.-П. Тошнота / пер. с фр. Ю. Я. Яхниной. — М.: АСТ, 2017. — 320 с.
40. Сент-Экзюпери А. де. Маленький принц. — М.: Эксмо, 2019. — 96 с.
41. Сократ. Диалоги Платона. — М.: Наука, 2020. — 400 с.
42. Сунь-цзы. Искусство войны. — М.: Эксмо, 2022. — 160 с.
43. Тагор Р. Гитанджали. — М.: Рипол Классик, 2023. — 160 с.
44. Толкиен Дж. Р. Р. Властелин колец. — М.: АСТ, 2023. — 1200 с.
45. Толстой Л. Н. Война и мир. — М.: Эксмо, 2023. — 1504 с.
46. Толле Э. Сила настоящего. — М.: София, 2020. — 256 с.
47. Уотс А. Путь Дзен. — М.: София, 2021. — 256 с.
48. Фрейд З. Толкование сновидений / пер. с нем. М. В. Вульфа. — М.: Эксмо, 2019. — 480 с.
49. Франкл В. Личность в поисках смысла. — М.: Альпина Паблишер, 2018. — 240 с.
50. Фромм Э. Искусство любить. — М.: АСТ, 2020. — 224 с.
51. Хаксли О. О дивный новый мир / пер. с англ. О. Сороки. — М.: АСТ, 2018. — 288 с.
52. Шекспир У. Гамлет. — М.: АСТ, 2022. — 320 с.
53. Эйнштейн А. Мир, каким я его вижу. — М.: АСТ, 2023. — 256 с.
54. Эпиктет. Энхиридион. — М.: Наука, 2018. — 160 с.
55. Юнг К. Г. Личность и его символы. — М.: Медков С. Б., 2019. — 352 с.
56. Diener, E., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. The Satisfaction with Life Scale. Journal of Personality Assessment, 1985, 49(1), 71–75.
57. Brown, K. W., & Ryan, R. M. The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 2003, 84(4), 822–848.
