ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЕ ИСТОЧНИКИ ТРЕВОЖНОСТИ И СПОСОБЫ ЕЕ ПРЕОДОЛЕНИЯ

Объектом исследования является феномен тревожности.

Предметом исследования являются факторы проявления внутриличностной тревожности у взрослых.

Цель данной работы состоит в том, чтобы изучить факторы внутриличностной тревожности у взрослых, разработать программу эффективной работы с тревожностью и апробировать ее.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

1. Обозначить понятие и сущность тревожности в психологической науке.

2. Выявить особенности и причины проявления тревожности у взрослых.

3. Обосновать теоретическую основу влияния на внутриличностную тревожность типа нервной системы, характера и воспитания человека.

4. Сформулировать особенности организации и реализации методов исследования источников тревожности.

5. Рассмотреть методы исследования источников и уровня тревожности.

6. Провести исследование на подтверждение выдвинутой гипотезы.

7. Разработать систему методов по работе с личностной тревожностью у взрослых.

Гипотезой послужило предположение о том, что типы нервной системы, характер и воспитание являются факторами внутриличностной тревожности во взрослом возрасте.

Методы исследования: анализ научной литературы по теме исследования; методы сбора и интерпретации теоретического и фактологического материала; наблюдение; индивидуальные беседы; опрос; статистические методы измерения и математической обработки эмпирических данных, системный и качественный анализ полученных данных.

Методики диагностики:

1. Интегративный тест тревожности (ИТТ);

2. Методика «Шкала тревоги Спилбергера» (адаптация Ю.Л. Ханин);

3. Личностный опросник Ганса Айзенка (EPI);

4. Тест на акцентуации характера по теории А.Е. Личко;

5. Анкетирование оценочными вопросами на тему отношений в семье, отношение родителей к испытуемому в прошлом.

Выборку исследования составляют 50 человек, в возрасте испытуемых от 25 до 40 лет.

ВВЕДЕНИЕ       3

1. Теоретические аспекты проблемы исследования внутриличностных источников тревожности и способов ее преодоления 6

1.1. Понятие и сущность тревожности в психологической науке 6

1.2. Особенности и причины проявления тревожности у взрослых       22

1.3. Теоретическая основа влияния на внутриличностную тревожность типа нервной системы, характера и воспитания  34

Выводы по главе 1       46

2. Исследование тревожности у взрослых и коррекционная программа по снижению внутриличностной тревоги  48

2.1. Методы и организация исследования 48

2.2. Анализ результатов эмпирического исследования        51

2.3. Методики и рекомендации по снижению уровня тревожности       67

Выводы по главе 2       90

Заключение        92

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ     94

ПРИЛОЖЕНИЕ 99

1.    Актуальные вопросы психологии развития и формирования личности: методология, теория и практика: материалы V Всероссийской научно–практической конференции. – Санкт–Петербург: ЛГУ им. А. С. Пушкина, 2022. – 151 с. – ISBN 978–5–8290–2078–1.

2.    Аннибали, Джозеф А. Тревожный мозг: как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью / Джозеф А. Аннибали; перевод с английского М.В. Новиковой. – Москва: Эксмо, Бомбора, 2023. – 493 с. – ISBN 978–5–699–94985–4.

3.    Божович, Л.И. К развитию аффективно–потребностной сферы человека. Проблемы общей, возрастной и педагогической психологии / Под ред. В.В. Давыдова. – Москва: Педагогика, 1978. – 288 с.

4.    Великанов, В.М. Социальная психология личности / В.М. Великанов. – Москва: Ruscience, 2023. – 316 с. – ISBN 978–5–466–05081–3.

5.    Вилюнас, Витис Психология эмоций / В. Вилюнас. – Санкт–Петербург: Питер, 2007. – 496 с. – ISBN 5–94723–691–5.

6.    Волохова, В.И. Исследование темпоральной компетентности личности во взаимосвязи с психологическими границами / В.И. Волохова. – Новосибирск: Изд–во НГПУ, 2022. – 226 с. – ISBN 978–5–00104–766–7.

7.    Грашина, М.Н. Что вы за люди: типологии личности от Юнга до наших дней / М.Н. Грашина. – Москва: Onebook.ru, 2022. – 352 с. – ISBN 978–5–00166–634–9.

8.    Геддес, С. Беспокойный человек: как снизить тревожность и меньше волноваться / С. Геддес; перевод с английского В. Степановой. – Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2020. – 282 с. – ISBN 978–5–00169–064–1.

9.    Жабакова, Т.В. Общая психология. Индивидуально–типологические особенности личности / Т.В. Жабакова. – Челябинск: Библиотека А. Миллера, 2022. – 94 с. – ISBN 978–5–93162–671–0.

10. Каменева, Г.Н. Социальная психология групп и личности / Г.Н. Каменева. – Москва: Российский ун–т дружбы народов, 2022. – 208 с. – ISBN 978–5–209–11081–1.

11. Кирюшин, И.А. Роль тревожности в типах личности / И.А. Кирюшин. – Хабаровск: Дальневосточный гос. гуманитарный ун–т, 2005. – 247 с. – ISBN 5–87155–240–4.

12. Кляйн, В.В. Против тревоги: методика ДПДГ / В.В. Кляйн. – Москва: Времена: АСТ, 2024. – 236 с. – ISBN 978–5–17–166766–5.

13. Кобзева, О.В. Социальная успешность личности в транзитивном обществе: теоретический аспект / О.В. Кобзева, О.Н. Тузова. – Санкт–Петербург: Скифия–принт, 2022. – 123 с. – ISBN 978–5–98620–650–9.

14. Ковалева, А.И. Социализация личности: норма и отклонение / А.И. Ковалева. – 2–е изд., перераб. и доп. – Москва: Изд–во Московского гуманитарного ун–та, 2022. – 443 с. – ISBN 978–5–907410–78–7.

15. Ковальчук, И.А. Субъект деятельности: психология мотивации, эмоций, воли, личности, индивидуальности / И.А. Ковальчук, А.С. Пухов, В.Н. Пожималин. – Рязань: Изд–во Колупаева Е. В., 2022. – 191 с. – ISBN 978–5–6044783–4–9.

16. Кожевина, А.П. Психология личности / А.П. Кожевина. – Иркутск: Издательский дом Байкальского гос. ун–та, 2022. – 107 с. – ISBN 978–5–394–00113–0.

17. Крутых, Е.В. Психология личности развития / Е.В. Крутых. – Краснодар: КубГТУ, 2022. – 199 с. – ISBN 978–5–8333–1135–6.

18. Личко, А.Е. Психопатии и акцентуации характера у подростков / А.Е. Личко. – Санкт Петербург, 2022. – 129 с. – ISBN 978–5–4461–0925–8.

19. Маслоу, А.Г. Дальние пределы человеческой психики/ А.Г. Маслоу; перевела с английского О. Чекчурина. – Санкт–Петербург: Питер, 2022. – 444 с. – ISBN 978–5–4461–0882–4.

20. Мэй, Р. Проблема тревоги / Р. Мей; пер. с англ. А.Г. Гладкова; под ред. С. Пьянковой, Т. Багдаевой. – Москва: Эксмо–Пресс, 2001. – 432 с. – ISBN 978–5–04–008537–0.

21. Немов, Р.С. Психология. Кн. 3. Психодиагностика / Р.С. Немов. – Москва: ВЛАДОС, 2016. – 632 с. – ISBN 978–5–406–05031–6.

22. Нехорошкова, А.Н. Проблема тревожности как сложного психофизиологического явления / А.Н. Нехорошкова // Экология человека. – 2014. – № 6. – С. 47–54.

23. Одинцова, М.А. Психология жизнестойкости / М.А. Одинцова. – 5–е изд., стер. – Москва: Флинта, 2022. – 290 с. – ISBN 978–5–9765–2082–0.

24. Перлз, Ф. Понимание тревоги в гештальтерапии. Превращение тревожности в возбуждение/ Ф. Перлз // Общая психология. Тексты под ред. В.В. Петухова. – Москва: УМК «Психология», 2002. Т. 2. – № 1. – С. 548–560.

25. Проблемы психологии личности в современном глобальном мире: материалы Всероссийской научно–практической конференции. – Уфа: РИЦ БашГУ, 2022. – 151 с.

26. Применение интегративного теста тревожности (ИТТ) // Методические рекомендации / А.П. Бизюк, Л.И. Вассерман, Б.В. Иовлев. – Санкт–Петербург: НИПНИ им. В.М. Бехтерева, 2003 – 23 c.

27. Прихожан, А.М. Психология тревожности: дошкольный и школьный возраст / А.М. Прихожан. – Санкт–Петербург: Питер, 2009. – 192 с. – ISBN 978–5–469–01499–7.

28. Психологическое благополучие личности в меняющемся мире / Под научной редакцией В.В. Белкиной. – Ярославль: ЯГПУ им. К.Д. Ушинского, 2022. – 123 с. – ISBN 978–5–00089–576–4.

29. Психология личности, ее бытия и события / Н.Н. Лупенко, Л.Н. Ожигова, З.И. Рябикина и др.; под редакцией З.И. Рябикиной. – Краснодар: КубГУ, 2023. – 237 с. – ISBN 978–5–8209–2334–0.

30. Реан, А.А. Психология адаптации личности / А.А. Реан, А.Р. Кудашев, А. А. Баранов. – Москва: МПГУ, 2022. – 521 с. – ISBN 978–5–93878–724–7.

31. Рубинштейн, С.Л. Основы общей психологии / С.Л. Рубинштейн. – Санкт–Петербург: Питер, 2012. – 705 с. – ISBN 978–5–459–01141–8.

32. Сагалакова, О.А. Психология социального тревожного расстройства / О.А. Сагалакова. – Томск: Изд–во Томского ун–та, 2014. – 246 с. – ISBN 978–5–7511–2239–3.

33. Садокова, А.В. Агрессия и характер: взгляд телесного психотерапевта / А.В. Садокова. – Москва: ИОИ, 2022. – 258 с. – ISBN 978–5–7312–0921–2.

34. Селье, Г. Стресс без дистресса [перевод с английского] / Г. Селье; общ. ред. Е.М. Крепса. – Москва: Прогресс, 1982. – 124 с.

35. Сидоров, К.Р. Тревожность как психологический феномен / К.Р. Сидоров // Вестник Удмурт. ун–та. – 2013. – № 3. – С. 42–52.

36. Спилбергер, Ч.Д. Концептуальные и методологические проблемы исследования тревоги / Ч.Д. Спилбергер. – Москва: Прогресс, 2003. – 514 с. – ISBN 978–5–9984–0408–5.

37. Тарасова, Н.В. Актуальные проблемы психологии личности / Н.В. Тарасова. – Курск, 2023. – 188 с. – ISBN 978–5–907744–19–6.

38. Томпкинс, М. Избавление от тревоги и депрессии: простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше / М. Томпкинс; перевод с английского Юлии Распутиной. – Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022. – 250 с. – ISBN 978–5–00195–162–9.

39. Тревога и тревожность: хрестоматия / С. Кьеркегор, З. Фрейд, О. Ранк [и др.]; под редакцией В.М. Астапова. – 2–е изд. – Саратов: ПЕР СЭ, Ай Пи Эр Медиа, 2008. – 240 c. – ISBN 978–5–9292–0167–7.

40. Уильямс, Р. Разберись с тревогой: книга–практикум от клинического психолога / Р. Уильямс; перевод с английского Е. Скориковой. – Москва: Альпина Паблишер, 2022. – 149 с. – ISBN 978–5–9614–7457–2.

41. Фрейд, З. Психология бессознательного / З. Фрейд. – Санкт–Петербург: Питер, 2022. – 522 c. – ISBN 978–5–4461–1441–2.

42. Фролова, Э.А. Мы справимся: как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие / Э.А. Фролова. – Москва: Эксмо, Бомбора, 2023. – 176 с. – ISBN 978–5–04–166929–4.

43. Фромм, Э. Бегство от свободы / Э. Фромм. – Москва: Прогресс, 1998. – 272 с. – ISBN 985–438–146–3.

44. Ханалиева, Д.У. Модели и стратегия поведения личности в ситуации когнитивного диссонанса: региональный аспект / Д.У. Ханалиева. – Москва: Университетская книга, 2023. – 283 с. – ISBN 978–5–98699–399–7.

45. Ханин, Ю.Л. Краткое руководство к применению шкалы реактивной и личностной тревожности Спилбергера / Ю.Л. Ханин. – Ленинград: ЛНИИФК, 1976. – 18 с.

46. Харламенкова, Н.Е. Психология личности: от методологии к научному факту / Н.Е. Харламенкова. – Москва: Институт психологии, 2023. – 401 с. – ISBN 978–5–9270–0461–4.

47. Харпер, Фейт Дж. Практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева / Фейт Дж. Харпер; перевод с английского Е.Л. Продай. – Москва: Эксмо, Бомбора, 2023. – 251 с. – ISBN 978–5–04–161792–9.

48. Хаух, М. Между заботой и тревогой: как повышенное беспокойство, ложные диагнозы и стремление соответствовать нормам развития превращают наших детей в пациентов / М. Хаух, Р. Хаух; под редакцией Дарьи Карташевой; перевод с немецкого Ю. С. Кныш. – Москва: Эксмо, Бомбора, 2022. – 318 с. – ISBN 978–5–04–155666–2.

49. Хорни, К. Невротическая личность нашего времени. Новые пути в психоанализе/ К. Хорни. – Санкт–Петербург: Питер, 2019 – 304 c. – ISBN 978–5–496–01028–3.

50. Хьелл, Л. Теории личности / Л. Хьелл, Д. Зиглер. – Санкт–Петербург: Питер, 2022 – 606 c. – ISBN 978–5–4461–1627–0.

51. Шадриков, В.Д. Системогенез ментальных качеств человека / В.Д. Шадриков. – Москва, 2022. – 285 с. – ISBN 978–5–9270–0448–5.

52. Эллис, А. Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах / А. Эллис; перевела с английского Н. Завалковская. – Санкт–Петербург: Питер, 2022. – 287 с. – ISBN 978–5–4461–2321–6.

53. Glas, G. A conceptual history of anxiety and depression/ G. Glas. In: J.A. den Boer & A. Sitsen (Eds.), Handbook on Anxiety and Depression. – Marcel Dekker: New York/Basel/Hong Kong, 2003 [2nd ed.] – 1–48 р.