Тайм-менеджмент современного педагога (обучающий тренинг) Инфоурок
3.18. Тайм-менеджмент современного педагога (обучающий тренинг)
1. Что необходимо делать, если чуство усталости не проходит даже после полноценного отдыха и сна?
Поспать подольше;
Обратиться к врачу;
Взять отпуск;
Не обращать внимание.
2. Какая техника направлена на выявление иррациональных глубинных убеждений?
«Съесть лягушку»;
«Расстановка приоритетов»;
Принцип 80 на 20;
«Падающая стрела».
3. Сколько раз необходимо ухудшить ситуацию в упражнениях «Шкала катастрофизации»?
2;
;4
5;
7.
4. Какая техника помогает найти глубинные убеждения, которые возникают у человека автоматически?
«86400 $»;
«Съесть лягушку»;
«Принцип Парето»;
«Вертикальный спуск».
5. Употребление каких продуктов способствует быстрой утомляемости и снижению концентрации внимания?
Фрукты и овощи;
Сладости;
Орехи и зерновые;
Еда быстрого приготовления.
6. Какое упражнение направлено на принятие наиболее оптимальных решений?
«Я люблю»;
«Съесть лягушку»;
«Квадрат Декарта»;
16 слов Юнга.
7. Где современному педагогу можно найти профессиональную поддержку вне школьного коллектива? (несколько вариантов ответа)
В кругу семьи;
В кругу друзей;
В специализированных группах социальных сетей;
На сайтах для педагогов.
8. Что такое «Генеральный план»?
Это план, который рассчитывается на несколько лет, с указанием точных сроков и целей;
Это план, который вы составляете на каждый день;
Общий большой план для достижения цели;
Это план, который рассчитан на срок от нескольких недель до нескольких месяцев.
9. В какое время суток лучше всего выполнять упражнение «Съесть лягушку»?
Ночью;
Вечером;
Утром;
Когда удобно.
10. К каким причинам дефицита времени относится фактор «Скопления времени»?
К внутренним;
К промежуточным;
К внешним;
К основным.
11. Сколько дней в году у человека уходит на сон?
102 дня;
112 дней;
115 дней;
122 дня.
12. Что не относится к внутренним причинам дефицита времени?
Спешка;
Суетливость;
Низкая мотивация;
Нежелание видеть проблему.
13. Что относится к факторам, которые могут вызывать хроническую усталость?
Неправильное питание;
Депрессия или тревожность;
Малоподвижный образ жизни;
Все перечисленное.
14. Какие из перечисленных факторов необходимы для поддержания работы своего организма в хорошем состоянии?
Следить за режимом и количеством своего сна;
Следить за рационом питания;
Следить за адекватной физической нагрузкой;
Все ответы верны.
15. В чем заключается закон Парето?
В том, что необходимо выполнять все менее важные дела тогда, когда ваша производительность невысока;
Откладывать на потом менее важные дела;
В определении приоритетов между рабочими заданиями;
Нет правильного ответа.
100%
