Психофизиологические принципы и подходы в антистрессовой коррекции
Современная действительность предлагает нам стремительный ритм жизни. В городах увеличивается количество населения, транспорта, развивается торговая структура, а значит, растут и психологические проблемы, связанные с межличностными отношениями, конфликтами. Это все приводит к глубокому эмоциональному стрессу. Гонка за прибылью и успехом отнимает у людей время на полноценный отдых. В результате общество получает хронический стресс как массовое явление. Накопленные переживания, антропогенный и техногенный факторы напрямую влияют на все системы организма. Например, нервная система борется с постоянной информационной перегрузкой, эндокринная – с добавками в пище, иммунная – с новыми факторами заражения и т.д. Именно эти факторы непосредственно влияют на психофизиологическое состояние человека, могут улучшить или ухудшить самочувствие, здоровье, продуктивность, социальную активность. Проблему стресса изучают огромное количество учёных, в поисках эффективной терапии проводятся исследования, предлагаются новые терапевтические практики, новые методы диагностики, способы оценки уровня стресса, различные приёмы и способы выхода из стресса. В данной работе мы рассмотрим стресс как явление, разберём его структуру, выясним закономерности возникновения и протекания, проанализируем имеющиеся терапевтические приёмы от классических до современных. Проанализируем методы диагностики стресса, выясним разницу между формализованными и малоформализованными.
Свойства вегетативной нервной системы человека позволяют увидеть психофизиологические особенности, на констатации которых и основаны большинство методик диагностики. И хотят поначалу психофизиологические методики принадлежали к аппаратным методам, на сегодняшний день можно отдавать предпочтение бланковым методикам, поскольку они не требуют аппаратных средств.
Одним из основных методов научной диагностики является наблюдение. Его актуальность и значимость ничуть не теряется от того, что он давний. Научное наблюдение обязательно имеет постановку проблемы, выбор ситуации для наблюдения, определяет психофизические качества, которые станут объектом, и обязательно описывает систему полученных результатов. Внимание специалистов уже давно привлекает вопрос возникновения стресса, его развития, последствий для человека. И этим заняты не только психологи, но и медики, и социологи и педагоги и многие другие.
Помимо диагностики в данной работе мы коснемся вопросов и психокрорекции. Она ориентирована: на помощь клинически здоровым людям, имеющим психологические трудности или желающим развить свою личность; на здоровые стороны личности независимо от степени нарушения; на среднесрочную помощь (в отличие от краткосрочной – до 15 встреч) и долгосрочной – до нескольких лет ); на изменения и развитие личности клиента.
Несмотря на то, что в наше время увеличилось количество публикаций на тему изучения стресса, всё еще не найдено не только концептуальное единство, но даже с терминологией пока трудно определиться.
В данной работе мы попытались выбрать наиболее точные определения стресса, рассмотреть этапы его развития, отражение стрессовых событий на психологию и физиологию человека, вред и пользу, которые возможно получить, подходя к решению стресса с правильной стороны.
1. Аклищикова Г.И. Исследование вегетативных сдвигов под влиянием стрессовой ситуации. В кн. «Исследование личности в клинике и в экспериментальных условиях». Москва, 1969. 120 с.
2. Алиев Х.М., Захаров В.В., Степанова Н.В., Виржанская Е.А. Купирование острого стресса и антистрессовая подготовка к экстремальным ситуациям // Московский терапевтический журнал. Специальный выпуск: экстренная психологическая помощь. 2006, № 4, – URL: http://psyjournаls.ru/mpj/2006/n4/1774.shtml (дата обращения: 26.02.2022)
3. Аракелов Г.Г. Стресс и его механизмы. Вестник МГУ. Сер. 14. N 4. 1995. 84 с.
4. Аракелов Г.Г., Н.Е.Лысенко, Е.К. Шотт "Психофизиологический метод объективной оценки тревожности", Психологический журнал №2,1997 36 с.
5. Аракелов Г.Г., Шишкова Н.Р. «Объективный метод оценки снятия тревожности, вызванной длительными стрессовыми воздействиями». Материалы конференции «Методы психологии», том. 3, выпуск 1, стр. 14, Ростов-на-Дону, 1997. 58 с.
