Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС

Физическая работа сильно отражается на функции сердца, тонусе кровеносных сосудов, величине артериального давления и других показателях деятельности системы кровообращения.

Характерными реакциями на физическую нагрузку являются усиление работы сердца, поступление части депонированной крови в общий круг кровообращения, увеличение выброса адреналина из надпочечников в сосудистое русло. Адреналин стимулирует работу сердца и суживает сосуды внутренних органов. Все эти факторы способствуют нарастанию величины артериального давления, увеличению кровотока через сердце, легкие, мозг.

Таким образом, уже через 3-5 мин после начала физической работы, системы кровообращения, дыхания и крови значительно усиливают свою деятельность, приспособляя ее к новым условиям существования. Одновременно они удовлетворяют повышенные потребности организма в кислороде и кровоснабжении сердца, легких и скелетных мышц.

Установлено, что частота сердечных сокращений (ЧСС) изменяется адекватно изменению физической нагрузки. Поэтому динамика физической нагрузки на тренировочном занятии определяется величиной ЧСС в одну минуту.

Цель работы – установить Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС.

Для достижения поставленной цели необходимо решить такие задачи:

- охарактеризовать работу сердечно-сосудистой системы при занятиях спортом;

- выявить степень влияния нагрузок на частоту сердечных сокращений.

Работа состоит их введения, основной части, заключения и списка использованной литературы.

Введение...................................................... 3

1.  ХАРАКТЕРИСТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ.................................... 4

2.  ПОНЯТИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ 8

2.1 Частота сердечных сокращений....... 10

2.2 Типы физических нагррузок............... 11

ЗАКЛЮЧЕНИЕ............................................. 15

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ......................................................... 16

1.              Антонец, К.В., Чурукова Н.М. Исследование функций сердечно-сосудистой системы при выполнении физической нагрузки// Международный студенческий научный вестник. – 2017. – № 2.

2.              Гайворонский, И. В. Анатомия человека. Учебник. В 3 томах. Том 2. Спланхнология и сердечно-сосудистая система / И.В. Гайворонский. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2014. – 320 c.

3.              Голубева, Г.Н., Голубев А.И. Оценка реакции сердечно-сосудистой системы студентов на физические нагрузки // Современные проблемы науки и образования. – 2015. - № 3.

4.              Гуровец, Г.В. Возрастная анатомия и физиология. Основы профилактики и коррекции нарушений в развитии детей: Учебник для вузов / Г.В. Гуровец; Под ред. В.И. Селиверстов. – М.: ВЛАДОС, 2013. – 431 c.

5.              Дробинская, А. О. Анатомия и возрастная физиология; Юрайт – Москва, 2012. – 528 c.

6.              Федюкович, Н.И. Анатомия и физиология человека: Учебник / Н.И. Федюкович. – Рн/Д: Феникс, 2013. – 510 c.