Протекание беременности и физические упражнения, полезные для беременных женщин
Актуальность. В последнее время с целью уменьшения перинатальной заболеваемости и смертности в России созданы реабилитационные отделения для оздоровления беременных с различной акушерской и экстрагенитальной патологией, в комплексе лечебно-профилактических мероприятий которых существенное место занимают физические упражнения.
Время ожидания малыша – особенный и очень важный период в жизни женщины. Будущая мама заботится не только о своем здоровье, но и о благополучии своего малыша. Все больше молодых девушек в последние годы занимаются спортом в повседневной жизни и на этапе планирования беременности. Как же поступить женщине, когда она уже беременна? Прекращать занятия фитнесом или как-то совмещать их с новым положением? Ведь следить за своей фигурой, здоровьем и набором веса женщинам в «интересном положении» приходится даже более тщательно, чем до беременности.
Объект работы – физические упражнения для беременных.
Предмет работы – беременные женщины.
Цель – изучить протекание беременности и физические упражнения, полезные для беременных женщин.
Исходя, из актуальности реферата и поставленной цели решению подлежат такие задачи:
- Основное понятие беременности.
- Рассмотреть показания и противопоказания к физическим нагрузкам во время беременности.
- Возможные комплексы упражнений.
- Выяснить влияние физических упражнений на организм беременных.
1. Бишаева А.А. Физическая культура. Учебник. / Бишаева А.А., Малков А.А. - М.: КноРус, 2020. - 312 с.
2. Бурухин С.Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. / Бурухин С.Ф. - М.: Юрайт, 2019. - 174 с.
3. Вайнер Э.Н. Лечебная физическая культура: учеб. / Э.Н. Вайнер. – Москва: КНОРУС, 2019. – 346 с.
4. Епифанов В.А. Лечебная физическая культуру и спортивная медицина: учеб. пособие / В.А. Епифанов. – М.: Медицина, 2017. – 304 с.
5. Качанов Л.Н. Лечебная физическая культура и массаж. Учебник. / Качанов Л.Н., Шапекова Н., Марчибаева У. - М.: Фолиант, 2018. - 272 с.
