Развитие специальной выносливости у пловцов на этапе спортивной специализации
Актуальность этой темы заключается в том, что необходимость роста спорта приводит к тому факту, что спортивное плавание в первую очередь увеличивает физическую подготовку пловцов.
Приобретение высокого уровня физической подготовки в текущей фазе связана с увеличением продолжительности процесса обучения и, прежде всего, на первых этапах спортивных тренировок, что не приносит результат, поскольку часто вызывает разные типы физической и эмоциональной перегрузки и ухудшения функций организма в подростковом возрасте. В связи с этим всегда остается актуальным поиск принципиально новых средств и методов для повышения физической производительности спортсменов пловцов.
Целью исследования является процесс физической подготовки для пловцов подросткового возраста в фазе спортивной специализации.
Предметом исследования является методика повышения эффективности физической подготовки пловцов.
Цель работы состоит в том, чтобы экспериментально проверить и оправдать методологию развития специальной выносливости среди пловцов подросткового возраста.
Основная цель исследования:
- определить текущее состояние проблемы разработки выносливости у пловцов спринтеров на этапе спортивной специализации в научной и методологической литературе;
- разработать и испытать экспериментальную технологию для развития спортивной специализации среди пловцов подросткового возраста;
- определить влияние тренировочных нагрузок с разной продолжительностью времени отдыха на уровень развития специальной выносливости у пловцов подростков.
Гипотеза исследования была основана на предположении, что восстановление сердечного ритма достигает 120-130. Между индивидуальными повторениями упражнений повышается выносливость среди пловцов подросткового возраста.
Для решения существующих проблем, были использованы следующие методы исследования: анализ литературных источников, наблюдение, эксперимент, тесты, методы математической статистики.
Структура работы. Работа состоит из 40 страниц. Она разделена на разделы: ОГЛАВЛЕНИЕ, ВВЕДЕНИЕ, основная часть из трех глав (каждая из которых разделена на 2 абзаца), ЗАКЛЮЧЕНИЕ и СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ. В работе присутствуют 6 таблиц и 2 рисунка. При написании работы было использовано 35 источников литературы.
ОГЛАВЛЕНИ
1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ.. 5
1.1. Основные виды проявления выносливости в системе подготовки спортсменов 5
2. ЗАДАЧИ, МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.. 24
2.2. Основные задачи организации исследований. 25
3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ. 28
3.1. Исходный уровень развития специальной выносливости у пловцов подростков 28
1. Авдиенко, В.Б. Искусство тренировки пловца. Книга тренера / В.Б. Авдиенко, И.Н. Солопов. - М.: Издательство ИТРК, 2019. - 320 с.
2. Аришин, А.В. Сопряженное совершенствование физической и технической подготовленности высококвалифицированных пловцов в макроцикле подготовки / А.В. Аришин, А.И. Погребной // Физическая культура, спорт – наука и практика. – 2018. – № 4. – С.23-29.
3. Бегидова, Т. П. Теория и организация адаптивной физической культуры. М.: Юрайт, 2019. – 192 с.
4. Борисов, А.Н. Комментарий к Федеральному закону «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (постатейный). М.: Юстицинформ, 2009. – 328 с.
5. Братановский, С.Н., Вулах, М.Г. Административно-правовой статус граждан в сфере физической культуры и спорта // Спорт: экономика, право, управление. 2015. N 3. – С. 14-19.
6. Виленский, М. Я., Горшков, А. Г. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. – 216 с.
7. Ганзей, С.С. Специальная физическая подготовка высококвалифицированных пловцов на этапах подготовительного периода тренировочного макроцикла. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. – Волгоград, 2011. – 24 с.
8. Германов, Г. Н., Корольков, А. Н., Сабирова, И. А. Теория и история физической культуры и спорта. Учебное пособие для СПО. В 3-х томах. Том 1. Игры олимпиад. М.: Юрайт, 2019. – 794 с.
9. Горбунов, Е.О. Плавание: развитие скоростных, силовых и скоростно-силовых качеств. Учебно-методическое пособие / Е.О. Горбунов, В.С. Машанов, С.И. Машанов. – Ижевск: Издательский центр «Удмуртский университет», 2020. – 102 с.
10. Капотов, П. П. Обучение плаванию / П.П. Капотов. М.: Воениздат, 2018. – 865 c.
11. Качанов, Л. Н., Шапекова, Н., Марчибаева, У. Лечебная физическая культура и массаж. Учебник. М.: Фолиант, 2018. – 272 с.
12. Корнеев, А.И. Методика развития специальной физической подготовки в плавании. Автореферат выпускной квалификационной бакалаврской работы. – Саратов: СНИГУ им. Н.Г. Чернышевского, 2017. -67 с.
13. Кузнецов, В. С., Колодницкий, Г. А. Теория и история физической культуры. М.: КноРус, 2020. – 448 с.
14. Кузнецов, В. С., Колодницкий, Г. А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. – 256 с.
15. Лафлин, Терри Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому / Терри Лафлин. М.: Манн, Фербер, 2012. – 232 c.
16. Лафлин, Т. Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2011. – 926 c.
17. Малиновский, М.С. Сопряженное совершенствование специальных физических качеств у квалифицированных пловцов с применением элементов фитнеса // Материалы Х Международной научно-практической конференции Санкт-Петербург, 27-30 сентября 2019 г. Плавание. Исследования, тренировка, гидрореабилитация / Под общей редакцией А.В. Петряева. – 2019. – С. 87-88.
18. Махник, Д.И. Правовые основы общественно-государственного взаимодействия в области физической культуры и спорта // Законодательство и экономика. 2016. N 11. – С. 54-60.
19. Мельник, Т.Е. Государственно-частное партнерство в области физической культуры и спорта // Журнал российского права. 2016. N 12. – С. 133-141.
