Влияние регулярных тренировок на психоэмоциональную устойчивость спортсменов-единоборцев

В статье приведены научные тезисы о том, как именно занятия единоборствами благоприятно влияют на стрессоустойчивость спортсменов. Цель исследования заключается в оценке эффективности формирования стрессоустойчивости у спортсменов с помощью занятий единоборствами. Для проведения эмпирического исследования была утверждена гипотеза: занятия единоборствами связаны с постоянным стрессом, так как во время тренировок и соревнований происходит активация инстинкта самосохранения, следовательно, именно специфика единоборств (тренировочный и соревновательный аспект) способствует формированию стрессоустойчивости. Методической основой проверки данной гипотезы послужили методика «Шкала психологического стресса (РSМ-25)» Лемура-Тесье-Филлиона и опросник, определяющий склонность к развитию стресса (по Т. А. Немчину И Тейлору). В проведенном тестировании показано, что специфика спортивных единоборств (тренировочный и соревновательный аспект) способствует формированию стрессоустойчивости. Автор приходит к выводу о том, что регулярные тренировки единоборствами независимо от их дисциплинарного направления способствуют формированию внутреннего резерва ресурсов, необходимых для успешной адаптации к стрессу, что особенно важно в условиях современных интенсивных учебных и профессиональных нагрузок.

1. Булычева Е.В., Сетко И.А. Влияние физической активности спортивного типа на формирование предикторов стресса и его последствий у подростков школьного возраста. Гигиена и санитария. 2021. № 100 (6). С. 623-628.

2. Водопьянова Н.Е. Психодиагностика стресса. – СПб.: Питер, 2009. – 336 с. ил. – (Серия «Практикум»).

3. Рейшалов, А.П. Особенности физической культуры для студентов старших курсов / А.П. Рейшалов // Евразийская ФОРУМ. 2023. № 5 (18). С. 240-259.

4. Степанова Е.В. Физические нагрузки как средство повышения стрессоустойчивости // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. 2017. №1. С.120-123.

5. Belem I.C., Santos V.A.P. What coping strategies are used for athletes of mma more resilient to stress? Journal of Physcal Education. № 28. 2017. doi.org/10.4025/jphyseduc.v28i1.2843

6. Selye H. A syndrome produced by diverse nocuous agents. 1936. J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1998; 10(2): 230-231. https://doi.org/10.1176/jnp.10.2.230a.