Поддержание и развитие собственной мотивации
Реферат по теме "Поддержание и развитие собственной мотивации" на 12 страниц.
Иногда человек понимает, что важно выполнить конкретную задачу, но при этом нет желания это делать. Все мы время от времени сталкиваемся с подобной ситуацией, и это нормально, ведь мы не роботы и нуждаемся в отдыхе. После того как даем себе отдохнуть и восстановиться, беремся за задачу с удвоенной силой и достигаем успеха. Звучит как идеальный сценарий.
Но что делать, если это не срабатывает и никак не получается найти внешнюю мотивацию, чтобы начать путь.
Действенным решением в таких ситуациях становится само-мотивации.
У каждого есть задачи, выполнить которые можно только самостоятельно. Они важны для жизни, например, забота о здоровье, личное развитие, освоение новых навыков. Когда никак не получается приступить к выполнению, поможет внутренняя мотивация.
Само-мотивация – психологический процесс, включающий управление собственной деятельностью, ее итог – личностный рост и развитие. Базируется она на внутренних стимулах. Это и амбиции, и само-вознаграждение, и осознание важности выполняемой задачи.
Люди с развитым навыком внутренней мотивации, как правило, берут на себя ответственность, достигают результата и не нуждаются во внешнем подкреплении.
Такая мотивация возникает из внутреннего стремления следовать личным убеждениям и ценностям, здесь также имеет значение сила воли и дисциплина. Однако основополагающее звено – наличие четких целей и ценностей, их изменение или потеря влияют на результативность человека. Без четких целей люди живут на автопилоте, поэтому важно концентрироваться на том, какого результата в итоге хочется достигнуть.
Актуальность данной работы: Актуальность поддержания и развития собственной мотивации сложно переоценить в современном мире. Быстрый темп жизни, постоянное давление и высокая конкуренция создают среду, в которой способность к самомотивации становится не просто желательным качеством, а необходимым условием для достижения успеха и благополучия.
На индивидуальном уровне, мотивация напрямую влияет на продуктивность, удовлетворенность жизнью, достижение личных целей и психическое здоровье. Люди с высокой самомотивацией более склонны к самосовершенствованию, более устойчивы к стрессам и легче преодолевают трудности.
На уровне общества, высокая мотивация способствует экономическому росту, инновациям и общему прогрессу.
Мотивированные сотрудники более продуктивны, креативны и вносят больший вклад в развитие компаний и организаций.
Поэтому, понимание механизмов мотивации и разработка эффективных стратегий по ее поддержанию и развитию является важной задачей для психологии, образования и менеджмента. Изучение этой темы помогает разрабатывать программы личностного роста, эффективные методы обучения и стили управления, способствующие повышению мотивации как отдельных людей, так и целых коллективов.
Цель данной работы: ознакомиться с поддержанием и развитием собственной мотивации
Задачи данной работы:
-рассмотреть удержание фокуса: как бороться с отвлечениями на пути к целям
-изучить самомотивацию и внешние стимулы: как сохранить настрой
-рассмотреть способы самомотивации: техники, которые могут вам помочь
-сделать выводы и указать их в заключении
Введение
Глава 1. Удержание фокуса: как бороться с отвлечениями на пути к целям
Глава 2. Самомотивация и внешние стимулы: как сохранить настрой
Глава 3. Способы самомотивации: техники, которые могут вам помочь
ЗаключениеСписок литературы и использованных источников
1. Послание Президента РФ Федеральному Собранию от 15.01.2020
2. Указ Президента РФ от 7 мая 2018 г. № 204 «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года»
3. Вальдшмидт, Дэн Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися / Дэн Вальдшмидт. - Москва: Наука, 2022. - 929 c.
4. Ляшенко, М.В. Мотивация учебной деятельности: основные понятия и проблемы // Вестник ЮУрГУ. - 2019. -Т. 11, № 1. - С. 53-73.
5. Савинова, Т. В. Сюбаева, Р.Р. Сравнительный анализ мотивации учебной деятельности студентов младших и старших курсов педагогического вуза//
проблемы современного педагогического образования. - 2019. - № 62-2. - С. 310 -313.
6. Осин Е.Н., Иванова Т.Ю., Гордеева Т.О. Автономная и контролируемая профессиональная мотивация как предикторы субъективного благополучия у сотрудников российских организаций // Организационная психология. 2013. Т. 3, № 1. С. 8-29.
7. Осин Е.Н., Сучков Д.Д., Гордеева Т.О., Иванова Т.Ю. Удовлетворение базовых психологических потребностей как источник трудовой мотивации и субъективного благополучия у российских сотрудников // Психология. Журнал Высшей школы экономики. 2015. № 4. С. 103-121.
8. Подольский, Д. Выжми из персонала все! Мотивация продавцов в розничном магазине / Д. Подольский, Д. Колодник. - М.: Питер, 2020. - 504 c.
9. Клейсон, Джордж Самый богатый человек в Вавилоне. Секреты первого миллионера / Джордж Клейсон. - М.: Попурри, 2021. - 160 c.
10. Грязева, Л.Ю. Изучение истории как основание положительной мотивации учебной деятельности// Открытый педагогический форум. - 2014. -URL: http://www.schoolpress.ru/products/magazines/index.php?SECTION_ID=917&MAGAZINE_ID=69181 (дата обращения 05.01.2024)
11. Ефремова, Н. Ф. Мотивационный аспект независимого оценивания достижений обучающихся // Российский психологический журнал. - 2017. - Т. 14, № 2. - С. 227-244.
12. Шелдон К.М., Сучков Д.Д., Осин Е.Н., Гордеева Т.О., Рассказова Е.И., Бобров В. В. Разработка универсальной шкалы типов мотивационной регуляции (UP-LOC) // Современная психодиагностика России. Преодоление кризиса: сборник материалов III Всероссийской конференции по психологической диагностике: в 2 т. Челябинск: Издательский центр ЮУрГУ, 2015. Т. 1. С. 336-343.
