РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ФОРМИРОВАНИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У МОЛОДЕЖИ

Аннотация. В статье приведены результаты исследования, которое позволило выявить основные факторы, участвующие в поддержании работоспособности организма студентов. Установлено, что соблюдение личной гигиены, цифровая гигиена, режим труда и отдыха, систематические занятия физкультурой и спортом, медицинское обследование, режим сна, сбалансированное питание, нормированное потребление воды, утренняя зарядка и разминка в течение дня способствуют повышенной работоспособности и укреплению здоровья.

Ключевые слова: физическая культура, студенты, здоровье, здоровый образ жизни.

1. Афанасьев Е.И. Отношение студенческой молодежи к физической культуре и спорту. https://cyberleninka.ru/article/n/otnoshenie-studencheskoy-molodezhi-k-fizicheskoy-kulture-i-sportu?ysclid=lj1c7ziy9e642028227 (дата обращения: 21.12.2024).

2. Бабина, В. С. Проблема здоровья студенческой молодежи / В. С. Бабина. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2015. — № 11 (91). — С. 572-575.

3. Волков К. В. Влияние физических упражнений и спорта на работоспособность при умственном труде. — Л.,1960. -102с.

4. Всемирная Организация Здравоохранения. https://www.who.int/ru (дата обращения: 21.12.2024).

5. Глыбочко П.В., Есауленко И.Э., Попов В.И., Петрова Т.Н. Здоровьесбережение студенческой молодежи: опыт, инновационные подходы и перспективы развития в системе высшего медицинского образования. Моногр. Воронеж; 2017: 324.

6. Кожина Е.В., Мартынова Т.Н. Теоретические аспекты проблемы формирования направленности студентов на здоровый образ жизни. Вестник Кемеровского государственного университета. 2014. – 80 с.

7. Колпина Л. В. Теоретико-методологические основы исследования социального здоровья личности. - М.: СГУ, 2009. - 179 с.

8. Маркова Н.В., Рютин С.Г. Здоровье студенческой молодежи: современные тенденции // Современные наукоемкие технологии. – 2020. – № 3. – С. 168-172

9. Министерство здравоохранения Российской Федерации. https://minzdrav.gov.ru/ (дата обращения: 18.06.2023).

10. Миронов С. В. «Состояние здоровья российских и иностранных студентов медицинского вуза и пути улучшения их медицинского обслуживания»: Автореф. дис. ...канд. мед. наук. - М., 2014. - 20 с.

11. Облаухова А. В. Влияние социальных сетей на психическое здоровье человека / А. В. Облаухова. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2019. — № 23 (261). — С. 192-194.

12. Осетрина, Д. А. Причины ухудшения состояния здоровья студентов / Д. А. Осетрина, В. В. Семёнова. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2017. — № 13 (147). — С. 649-651.

13. Правдов М. A. Aдaптaция студентов факультета физической культуры к обучению в педагогическом вузе /М. A. Правдов, Н. Е. Хромцов, A. A. Головкина //Матер. междунар. науч.-практ. конф. - Шуя, 2006. - С. 96-98.

14. Пчелкина Е. П. Поведенческая составляющая ценности здоровья у студентов вуза // Омск. науч. вестн. Серия «Общество. История. Современность». - 2008. - №4 (69). - С. 66-70.

15. Фазлеева, Е. В. Состояние здоровья студенческой молодежи: тенденции, проблемы, решения / Е. В. Фазлеева, А. С. Шалавина, Н. В. Васенков, О. П. Мартьянов, А. Н. Фазлеев // Мир науки. Педагогика и психология. — 2022. — Т. 10. — № 5.

16. Шиловская A. B. Мнение студентов медицинского училища о здоровье и их отношение к своему здоровью //Мед. помощь. -2007. - №1. - С. 44-46.

17. Щербатых Ю. В. Психология стресса и методы коррекции. СПб.: Питер, 2006. 256 с.

18. Яндиева М. С. Отношение школьников к здоровому образу жизни. Старт в науке. – 2017. – № 5 (часть 1) – С. 112-114.

19. Fats and fatty acids in human nutrition: report of an expert consultation. Food and Agricultural Organization of the United Nations /FAO Food and Nutrition. - Rome, 2010. - P. 91.

20. Hooper L. Effect of reducing total fat intake on body weight: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials and cohort studies /L. Hooper, A. Abdelhamid, H. J. Moore //British Medical Journ. - 2012. - V. 345. -P. 1-15.