Теоретико-методические основы проведения занятий по степ-аэробике с различными возрастными группами

Работа сдана на отлично!

Все мои работы соответствуют методическим требованиям.

Коллекция работ будет регулярно обновляться.

Если Вы хотите сделать у меня индивидуальный заказ, то это возможно через личный кабинет после обсуждения всех нюансов работы.

По АП ВУЗу не работаю, проверка по ETXT.

ВВЕДЕНИЕ  3

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СТЕП-АЭРОБИКИ  5

1.1. Понятие и сущность степ-аэробики  5

1.2. Физиологическое воздействие степ-аэробики на организм человека  8

1.3. Возрастные особенности физического развития и их учет в занятиях степ-аэробикой  12

ГЛАВА 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО СТЕП-АЭРОБИКЕ ДЛЯ РАЗНЫХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП  18

2.1. Общие методические принципы построения занятий по степ-аэробике  18

2.2. Особенности методики проведения занятий для различных возрастных групп  22

2.3. Планирование и адаптация программ степ-аэробики с учетом возрастных особенностей  26

ЗАКЛЮЧЕНИЕ  31

СПИСОК ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ  34

1.               Арбеева М. Ш., Маслова Л. П., Сергина Т. И. Степ-аэробика в программе физического воспитания. - М.: Прима, 2025. - 456 с.

2.               Аристова И. Ю., Бирюкова Н. В. Анатомия и физиология человека. - М., 2026. - 240 с.

3.               Борисенков Д. Ю. Оздоровительная аэробика: теория и методика. - СПб.: Питер, 2023. - 184 с.

4.               Власова И. А. Современные методики оздоровительной физической культуры. - М.: Спорт, 2024. - 212 с.

5.               Грудницкая Н. Н. Фитнес и аэробика для здоровья молодежи. - М.: КРОНУС, 2024. - 256 с.

6.               Дегтярева Д. И., Дорошенко Н. Э. Влияние занятий оздоровительной аэробикой на физическую подготовленность детей // Физическое воспитание и спортивная тренировка. - 2025. - № 2. - С. 17-21.

7.               Железнов Л. М., Попов Г. А., Ульянов О. В., Яхина И. М. Возрастные особенности физического развития подростков. - М.: Академия, 2023. - 248 с.

8.               Железняк Ю. Д., Петров Л. К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. - М.: Академия, 2023. - 264 с.

9.               Зайцева Г. А., Медведева О. А. Оздоровительная аэробика для школьников и студентов. - М.: МИСиС, 2024. - 202 с.

10.          Занова В. О., Романенко Н. И. Программа физического воспитания в старших классах на основе средств фитнеса // Бюллетень науки и практики. - 2024. - № 11. - С. 316-320.

11.          Зефирова Е. В., Платонова В. В. Методика проведения занятий по степ-аэробике. - М.: Физкультура и спорт, 2023. - 142 с.

12.          Зинченко В. Б., Усачов Ю. О. Фитнес-технологии в физическом воспитании. - М.: Просвещение, 2023. - 389 с.

13.          Кабанов А. Н. Анатомия и физиология человека. - М.: АСТ, 2025. - 264 с.

14.          Калинкина Е. В. Степ-аэробика. - СПб.: Феникс, 2025. - 98 с.

15.          Крючек Е. С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий. - М.: Терра-Спорт, 2025. - 64 с.

16.          Курамшин Ю. Ф. Теория и методика физической культуры. - М.: Советский спорт, 2023. - 320 с.

17.          Лебедихина Т. М., Коваль Л. А. Оздоровительная аэробика. - Екатеринбург: УрФУ, 2023. - 90 с.

18.          Лисицкая Т. С., Сиднева Л. В. Аэробика. - М.: Федерация аэробики России, 2022. - 232 с.

19.          Лысова Н. Ф., Айзман Р. И. Возрастная анатомия и физиология. - М.: Инфра-М, 2023. - 272 с.

20.          Махова Н. С., Стешенко В. В. Оздоровительный фитнес в системе физического воспитания // СтРИЖ. - 2025. - № 4. - С. 139.

21.          Мельникова Т. И., Морозова Л. В., Виноградова О. П. Степ-аэробика. - М.: - АСТ, 2025. - 74 с.

22.          Менхин Ю. В., Менхин А. В. Оздоровительные виды гимнастики. - М.: СпортАкадемПресс, 2024. - 304 с.

23.          Митрохина В. В. Аэробика. - М.: РУДН, 2024. - 136 с.

24.          Михайлова Э. И., Михайлов Н. Г. Степ-аэробика. - М.: Советский спорт, 2024. - 124 с.

25.          Мякотных В. В. Физиология спортивной тренировки. - М.: Физическая культура и спорт, 2025. - 120 с.

26.          Пустозеров А. И., Миловидов В. К. Физиологические аспекты оздоровительной аэробики. - Челябинск: ЮУрГУ, 2025. - 88 с.

27.          Сиднева Л. В., Алексеева Е. П. Степ-аэробика. - М.: БИНОМ, 2024. - 164 с.

28.          Стародымова Ю. И., Посашкова О. Ю. Современные виды оздоровительной аэробики. - М.: Физическая культура, 2024. - 164 с.

29.          Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2024. - 480 с.