Основные физические качества человека
В данном реферате:
рассмотрены основные физические качества человека: сила, ловкость, выносливость, гибкость, быстрота, ловкость (координационные способности);
рассказано о способах и методах их воспитания и развития;
показаны наиболее эффективные способы и методы развития физических качеств
Введение
1 Основные физические качества человека
1.1 Сила
1.2 Выносливость
1.3 Гибкость
1.4 Быстрота
1.5 Ловкость (координационные способности)
2 Методы развития физических качеств
2.1 Методы развития силы
2.2 Методы развития выносливости
2.3 Методы развития гибкости
2.4 Методы развития быстроты
2.5 Методы развития ловкости (координационных способностей)
2.6 Распорядок дня
2.7 Правильное питание
2.8 Закаливание
2.9 Отдых и сон
2.10 Движение
2.11 Отказ от вредных привычек
Заключение
Список использованных источников
1. Макарьева М.В. Развитие физических качеств обучающихся 5-9 классов
на уроках физической культуры. Алтайский государственный гуманитарно-педагогический университет им. В.М. Шукшина. Бийск, 2018. [Электронный ресурс]: 2016 Режим доступа: http://www2.bigpi.biysk.ru/vkr2018/file/bifk_13_05_2019_04_15_30.pdf.
2. Шуткин С.Н., Ипполитов В.В., Недосекин Н.А. Физические качества человека и необходимость их совершенствования. Научная статья. Воронежский институт ГПС МЧС России. Воронеж, 2017. [Электронный ресурс]: — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskie-kachestva-cheloveka-i-neobhodimost-ih-sovershenstvovaniya/viewer.
3. Шуткин С.Н., Ипполитов В.В., Недосекин Н.А. Основные физические качества человека и средства их улучшения. Научная статья. Воронежский институт ГПС МЧС России. Воронеж, 2016. [Электронный ресурс]: Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/osnovnye-kachestva-fizicheskogo-razvitiya-cheloveka-i-sredstva-ih-uluchsheniya/viewer.
4. Шуткин С.Н., Ипполитов В.В., Зибров П.И. Методика развития силы и силовой выносливости. Научная статья. Воронежский институт ГПС МЧС России Воронеж, 2017. [Электронный ресурс]: — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/metodika-razvitiya-sily-i-silovoy-vynoslivosti/viewer.
5. Игнатьев П.В., Стафеева А.В. Развитие физических качеств в игровых видах спорта. Учебное пособие. Нижегородский государственный архитектурно-строительный университет. Нижний Новгород, 2019. [Электронный ресурс]: — Режим доступа: http://www.bibl.nngasu.ru/electronicresources/uch-metod/sports/872524.pdf.
6. Шуткин С.Н., Ипполитов В.В., Георгиева М.П. Упражнения для развития силы. Научная статья. Воронежский институт ГПС МЧС России Воронеж, 2016. [Электронный ресурс]: Режим доступа — https://cyberleninka.ru/article/n/uprazhneniya-dlya-razvitiya-sily/viewer.
7. Георгиева М.П., Чижов А.В., Зибров П.И. Методика развития быстроты. Научная статья. Воронежский институт ГПС МЧС России. Воронеж, 2017 [Электронный ресурс]. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/metodika-razvitiya-bystroty/viewer.
8. Коротаева Е.Ю. Развитие физических качеств и функциональных возможностей средствами волейбола. Учебное пособие. Москва, 2019. [Электронный ресурс]. — Режим доступа: https://litgid.com/read/razvitie_fizicheskikh_kachestv_i_funktsionalnykh_vozmozhnostey_sredstvami_voleybola_uchebnoe_posobie/page-2.php.
9. Миногина Е.В. Кузина В.Ю. Роль физической культуры и здорового образа жизни для студента. Научная статья. Оренбургский государственный педагогический университет. Оренбург, 2016. [Электронный ресурс]: — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-fizicheskoy-kultury-i-zdorovogo-obraza-zhizni-dlya-studenta/viewer.
10. Ерошенко И.А., Исайкина М.С. Взаимосвязь общей культуры студентов и их образа жизни. Научная статья. Волгоград, 2015. [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://ir.nmu.org.ua/bitstream/handle/123456789/150781/115-117.pdf?sequence=1&isAllowed=y.
11. Хадиева Р.Т. Кайдина А.А. Роль физического воспитания в обеспечении здоровья студенческой молодежи. Научная статья. Челябинский государственный университет. Челябинск, 2017. [Электронный ресурс]: — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-fizicheskogo-vospitaniya-v-obespechenii-zdorovya-studencheskoy-molodyozhi/viewer.
12. Талызов С.Н. Основы здорового образа жизни студента. Научная статья. Челябинский государственный университет. Челябинск, 2016. [Электронный ресурс]: — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/osnovy-zdorovogo-obraza-zhizni-studenta-1/viewer.
13. Надёжина Н.В. Мотивация к занятиям физической культурой и спортом у студентов 1-3 курсов АЧИИ ФГБОУ ВО ДонГАУ // Научно-методический электронный журнал «Концепт». -2016. Т. 23. –181 с.
14. Пахомова Л.Э.: Физическая культура и здоровье студентов. - Белгород: БелГУ, 2016, 333 с.
15. Прокофьева В.Н.: Практикум по физиологии физического воспитания и спорта. - Ростов на/Д: Феникс, 2014, 276 с.
