Гимнастика как средство развития двигательных качеств подростков

Объект исследования: Гимнастика как один из видов спортивной деятельности, ее значение для формирования двигательной активности подростков.

Предмет исследования: Разработка комплекса гимнастических упражнений для развития двигательных качеств подростков. 

Введение

1.          Значение гимнастики для развития двигательных качеств подростков

     1.1 Влияние физических упражнений на организм человека

     1.2 Анатомо-физиологические особенности в физическом развитии подростка

     1.3 Обеспечение подвижности суставов – одно из важнейших условий развития гибкости и силы организма подростка

2. Разработка комплексов упражнений для развития двигательных качеств подростков

       2.1 Комплексы упражнений для развития гибкости

       2.2 Комплексы упражнений с гантелями (1-2 кг) для развития активной подвижности в суставах и укрепления мышечно-связочного аппарата

Заключение

Список использованных источников

1.  Иванов, А.Д., Иванова, С.С. Ритмическая гимнастика как средство двигательной подготовки подростков // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. -2021. Вып. 4. С. 28-32.

2.  Болдырева, В.Б., Кузьменко, М.В., Кейно, А.Ю., Богданов, М.Ю. Развитие физических качеств у дошкольников на занятиях ритмической гимнастикой // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. 2019. С.104-112.

3.  Ягодин, В.В. Атлетическая гимнастика для подростков. Учебное пособие. Екатеринбург. 2009. 112 с.

4.  Виноградова, В.В. Повышение физической подготовленности подростков в школьной секции спортивной гимнастики. Вып. квалиф. работа. Белгород. 2019. 52 с.

5.  Ступина, Г.Е. Влияние средств ритмической гимнастики на показатели физической подготовленности и психоэмоционального состояния подростков. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. Ярославль. 2005. 22 с.

6.                Хасанова, Г.М. Характеристика и содержание предсоревновательной подготовки гимнасток 12-13 лет // Молодой ученый. 2010. № 8 (19). Т. 2. С. 222-225. URL: https://moluch.ru/archive/19/1906/ (дата обращения: 12.03.2024).

7.                Загребина Л.А. Сравнительная характеристика спортивной и художественной гимнастики у девочек 10–12 лет // Журнал Научное обозрение. Педагогические науки. 2023. № 6. С. 41-47.

8.                  Состояние, проблемы и пути совершенствования спортивной и оздоровительной тренировки. Материалы I Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. Казань, 29 октября 2021 года.

9.                Лапин, Д.С., Корельская, К.С., Голубина, О.А. Влияние физических упражнений на здоровье современных подростков // Материалы студенческого научного форума 2020.

10.           Физическая культура. 5-7 классы. Виленский М.Я. и др. 2-е изд. М.: 2013. 239 с.

11.           Литуновская А.А. Влияние спорта на жизнь ребенка, на примере художественной гимнастики // Материалы XVII Международного конкурса научно-исследовательских и творческих работ учащихся «Старт в науке».

12.           Горская, И.Ю., Ларионова, Г.П. Специфика морфофункционального статуса спортсменок 6-8 лет, занимающихся художественной гимнастикой // Журнал Современные вопросы биомедицины. – 2020. – T4(1). СКФ НКЦ ФБМА России, Северо-Кавказский федеральный научно-клинический центр. 2020 год. № 4. С. 1-5.

13.                Современные аспекты физкультурной и спортивной работы  с учащейся молодежью: сб. науч. ст. Междунар. науч.-практ. конф., посвящ. 70-летию кафедры «Физическое воспитание» / под ред. д-ра пед. наук, проф. А. А. Пашина, канд. пед. наук, доц. А. А. Рогова, канд. пед. наук, доц. С. В. Петруниной. – Пенза : Изд-во ПГУ, 2015. 244 с. 13