Тест 1. Физическая культура
30 вопросов
выполнено на 100% !!!
1. Быстрота, ловкость, сила, гибкость и выносливость — это
a. физические способности
b. физические действия
c. физические кондиции
d. физические качества
2. Видами двигательных действий (включая и их совокупность), которые направлены на реализацию задач физического воспитания и подчинены его закономерностям, называют
a. физические упражнения
b. физическую подготовку
c. физическую реабилитацию
d. физические качества
3. Гибкость — это
a. способность управлять своими движениями во времени и пространстве
b. способность управлять своим телом
c. способность выполнять упражнения с высокой скоростью
d. способность выполнять движения с большой амплитудой
4. Гигиенические принципы закаливания
a. постепенность
b. активность
c. дозированность
d. непрерывность
5. Для повышения физической работоспособности человека лучше всего использовать
a. упражнения на внимание
b. бег на короткие дистанции и поднятие тяжестей
c. бег на средние и длинные дистанции, плавание и ходьба на лыжах
d. прыжки в длину с места, метание на дальность и гимнастические упражнения на снарядах
6. Для создания оптимальных условий проведения занятий по физической культуре, а также для повышения устойчивости организма к охлаждению, перегреванию, солнечной радиации используются
a. врачебный контроль и самоконтроль
b. специальные физические упражнения
c. оздоровительные силы природы
d. нетрадиционные физические упражнения
7. Одной из задач общей физической подготовки является
a. совершенствование общей выносливости
b. всестороннее и гармоническое физическое развитие организма
c. двигательная активность
d. овладение умением расслабляться
8. К словесным методам относятся
a. метод объяснения, показа, рассказа, беседы, словесной оценки
b. метод рассказа, объяснения, беседы, команды, распоряжения, указания, словесной оценки
c. метод объяснения, показа, рассказа, общения, переговоров
d. метод рассказа, показа, демонстрации, объяснения, распоряжения, указания
9. К физическим качествам относятся
a. координация, выносливость, ловкость, смелость, быстрота
b. сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость
c. сила, быстрота, прыгучесть, ловкость, гибкость
d. быстрота, усидчивость, доброта, сила
10. Физическая подготовленность человека характеризуется следующими показателями
a. устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям факторов внешней среды
b. высокие результаты в учебной, трудовой и спортивной деятельности
c. развитие сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других функциональных систем человека
d. определенный уровень развития физических качеств и степень сформированности двигательных действий
11. Широкое использование зрительных ощущений, восприятий и образов, благодаря которым достигается непосредственный контакт с действительностью и адекватное разучивание двигательных действий, соответствует принципу
a. непрерывности
b. цикличности
c. научности
d. наглядности
12. Основной задачей общепедагогических методов физического воспитания является
a. формирование физкультурных знаний
b. совершенствование физических качеств
c. профессионально-прикладная физическая подготовка
d. формирование личностных качеств
13. Основным средством физического воспитания являются
a. физические упражнения
b. гигиенические факторы
c. тренажеры, спортивные снаряды и спортивный инвентарь
d. естественные оздоровительные силы природы
14. По какому показателю нельзя определить интенсивность выполнения физических упражнений?
a. по изменению частоты дыхания
b. по изменению настроения человека
c. по изменению частоты сердечных сокращений
d. по изменению артериального давления
15. Повышению образовательного аспекта обучения, воспитанию целеустремленности, инициативности, самостоятельности и творческому поиску способствует соблюдение принципа
a. наглядности
b. доступности и индивидуализации
c. сознательности и активности
d. систематичности
16. Под правильной осанкой понимается
a. привычное положение тела человека, при котором создаются наиболее благоприятные условия для жизнедеятельности и высокой работоспособности его организма
b. силуэт человека
c. привычное положение тела человека
d. конфигурация тела человека
17. Принцип, в рамках которого необходимо последовательно изменять направленность физического воспитания в соответствии с онтогенезом
a. цикличности
b. доступности и индивидуализации
c. непрерывности
d. возрастной адекватности педагогического воздействия
18. Принцип, в рамках которого обеспечивается необходимость учета возрастных и половых индивидуальных характеристик человека, выстраиваемых на основе интегральной оценки основных параметров организма
a. наглядности
b. сознательности и активности
c. доступности и индивидуализации
d. систематичности
19. Принцип, в рамках которого осуществляется повышение требований и усложнение заданий занимающимся за счет увеличения объема, интенсивности нагрузок и роста показателей функциональных систем организма
a. возрастной адекватности педагогических воздействий
b. непрерывности
c. прогрессирования тренирующих воздействий
d. доступности и индивидуализации
20. Принцип, в рамках которого осуществляется сбалансированность физической нагрузки, не вызывающей признаков переутомления
a. прогрессирования тренирующих воздействий
b. сознательности и активности
c. адаптации физических нагрузок
d. доступности и индивидуализации
21. Принцип, в рамках которого учебно-воспитательный процесс выстраивается в форме повторяющихся серий занятий и их чередовании в виде замкнутого круговорота
a. цикличности
b. систематичности
c. прогрессирования тренирующих воздействий
d. непрерывности
22. Принцип, в рамках которого учитывается закономерность построения системы занятий физическими упражнениями и сохранение преемственности эффективности занятий
a. непрерывности
b. адаптации физических нагрузок
c. наглядности
d. возрастной адекватности педагогических воздействий
23. Принцип, в рамках которого учитываются регулярность занятий, системное чередование нагрузок и отдыха занимающегося, — это принцип
a. адаптации физических нагрузок
b. наглядности
c. систематичности
d. цикличности
24. Прыжки в длину с места способствуют развитию
a. силовых качеств
b. абсолютной силы
c. скоростно-силовых качеств
d. выносливости
25. Силовыми качествами называется
a. способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему с помощью мышечных напряжений
b. способность человека выполнять движения с большой амплитудой
c. способность человека циклично выполнять двигательные задания
d. способность человека выполнять двигательные задания в максимально короткое для данных условий время
26. Совокупностью специфических способов и приемов педагогической работы, позволяющих организовать деятельность занимающихся, направленную на освоение ими двигательных умений и навыков, развитие физических и личностных качеств, называют
a. средства физического воспитания
b. методы физического воспитания
c. системы физических упражнений
d. принципы физического воспитания
27. Стационарное состояние функциональной системы, стабилизировавшейся в результате многократных повторений двигательного действия — это
a. динамический стереотип
b. двигательная активность
c. двигательный навык
d. совершенствование общей выносливости
28. Степень владения техникой действия, при которой управление движениями происходит автоматизировано и действие отличается высокой степенью надежности — это
a. физические способности
b. динамический стереотип
c. умение высшего порядка
d. двигательный навык
29. Степень овладения техникой действия, которая характеризуется повышенной концентрацией внимания на отдельных частях этого действия и нестабильными способами решения двигательной задачи
a. двигательное умение
b. двигательный стереотип
c. двигательный навык
d. двигательные действия
30. Структура урока физической культуры:
a. подготовительная часть, основная часть, заключительная часть
b. вступительная часть, заключительная, основная
c. предварительная, основная, заключительная
d. предварительная, подготовительная часть занятия, основная, заключительная
