Психология стресса /Росдистант /Практические задания 1-4
Психология стресса /Росдистант /Практические задания
Практическое задание 1
Задание 1.1
Воспользовавшись предложенным бланком, впишите аргументированные ответы на вопросы в свободной форме.
Задание 1.2
Определите особенности своего психического состояния и самочувствия.
Практическое задание 2
Задание 2.1
Ответьте письменно на вопросы.
1. Чем отличаются по своему воздействию на организм симпатический и парасимпатический отделы автономной нервной системы?
2. В чем заключается физиологическая роль выброса в кровь таких гормонов, как адреналин и норадреналин на начальных этапах стресс-реакции?
3. К каким нежелательным эффектам приводит чрезмерное выделение глюкокортикоидов при включении в стресс-реакцию адренокортикального механизма?
4. Раскройте факторы, влияющие на развитие стресса:
4.1. Врожденные особенности организма и ранний детский опыт.
4.2. Родительские сценарии.
4.3. Личностные особенности.
4.4.Факторы социальной среды.
4.5. Когнитивные факторы
Задание 2.2
Заполните письменно таблицу «Подходы к анализу стресса».
Практическое задание 3
Задание 3.1
Ответьте письменно на вопросы.
1. Что означают понятия «копинг», «копинг-поведение»?
2. Что означает понятие «стратегия преодоления»? Какие существуют основания для классификаций стратегий преодоления стрессовых ситуаций?
3. Назовите факторы, определяющие особенности преодоления стресса человеком.
4. Раскройте понятие «копинг-ресурсы». Укажите виды и источники ресурсов преодоления стрессовых ситуаций.
5. Какие особенности личности, на ваш взгляд, являются базовыми для успешного (продуктивного) преодоления стресса?
Задание 3.2
Прочитайте статью и законспектируйте ответы на вопросы, опираясь на текст статьи.
Практическое задание 4
Задание 4.1
Проведите психологическую диагностику своего поведения в напряженных ситуациях.
Задание 4.2
Разработайте программу психодиагностического исследования личности с целью определения психического состояния, степени подверженности стрессу и особенностей поведения в стрессовой ситуации. Обоснуйте отобранные методики, сформулируйте выводы. Полученные данные оформите в виде психологического заключения.
Задание 4.3
Подберите несколько (не менее трех) психотехнических приемов, заданий или упражнений на профилактику и коррекцию стрессового состояния.
Практическое задание 1
Раздел 1. Стресс и стрессовые состояния в современном обществе: подходы к изучению
Тема 1.1. Стресс и проблемы адаптации личности к жизни в современном обществе
Задание 1.1
Воспользовавшись предложенным бланком, впишите аргументированные ответы на вопросы в свободной форме.
Задание 1.2
Определите особенности своего психического состояния и самочувствия.
Практическое задание 2
Раздел 1. Стресс и стрессовые состояния в современном обществе: подходы к изучению
Тема 1.3. Нейрофизиологические основы возникновения стрессовой реакции
Тема 1.4. Подходы, модели и теории в изучении стресса
Задание 2.1
Ответьте письменно на вопросы.
1. Чем отличаются по своему воздействию на организм симпатический и парасимпатический отделы автономной нервной системы?
2. В чем заключается физиологическая роль выброса в кровь таких гормонов, как адреналин и норадреналин на начальных этапах стресс-реакции?
3. К каким нежелательным эффектам приводит чрезмерное выделение глюкокортикоидов при включении в стресс-реакцию адренокортикального механизма?
4. Раскройте факторы, влияющие на развитие стресса:
4.1. Врожденные особенности организма и ранний детский опыт.
4.2. Родительские сценарии.
4.3. Личностные особенности.
4.4.Факторы социальной среды.
4.5. Когнитивные факторы
Задание 2.2
Заполните письменно таблицу «Подходы к анализу стресса».
Практическое задание 3
Раздел 2. Преодоление стресса и стрессовых ситуаций: диагностика, профилактика и коррекция
Тема 2.3. Стратегии преодоления стрессовых ситуаций. Копинг-ресурсы
Задание 3.1
Ответьте письменно на вопросы.
1. Что означают понятия «копинг», «копинг-поведение»?
2. Что означает понятие «стратегия преодоления»? Какие существуют основания для классификаций стратегий преодоления стрессовых ситуаций?
3. Назовите факторы, определяющие особенности преодоления стресса человеком.
4. Раскройте понятие «копинг-ресурсы». Укажите виды и источники ресурсов преодоления стрессовых ситуаций.
5. Какие особенности личности, на ваш взгляд, являются базовыми для успешного (продуктивного) преодоления стресса?
Задание 3.2
Прочитайте статью и законспектируйте ответы на вопросы, опираясь на текст статьи.
Практическое задание 4
Раздел 2. Преодоление стресса и стрессовых ситуаций: диагностика, профилактика и коррекция
Тема 2.4. Психологическая диагностика и оценка стресса
Задание 4.1
Проведите психологическую диагностику своего поведения в напряженных ситуациях.
Задание 4.2
Разработайте программу психодиагностического исследования личности с целью определения психического состояния, степени подверженности стрессу и особенностей поведения в стрессовой ситуации. Обоснуйте отобранные методики, сформулируйте выводы. Полученные данные оформите в виде психологического заключения.
Задание 4.3
Подберите несколько (не менее трех) психотехнических приемов, заданий или упражнений на профилактику и коррекцию стрессового состояния. Практическое задание 1
Раздел 1. Стресс и стрессовые состояния в современном обществе: подходы к изучению
Тема 1.1. Стресс и проблемы адаптации личности к жизни в современном обществе
Задание 1.1
Воспользовавшись предложенным бланком, впишите аргументированные ответы на вопросы в свободной форме.
Задание 1.2
Определите особенности своего психического состояния и самочувствия.
Практическое задание 2
Раздел 1. Стресс и стрессовые состояния в современном обществе: подходы к изучению
Тема 1.3. Нейрофизиологические основы возникновения стрессовой реакции
Тема 1.4. Подходы, модели и теории в изучении стресса
Задание 2.1
Ответьте письменно на вопросы.
1. Чем отличаются по своему воздействию на организм симпатический и парасимпатический отделы автономной нервной системы?
2. В чем заключается физиологическая роль выброса в кровь таких гормонов, как адреналин и норадреналин на начальных этапах стресс-реакции?
3. К каким нежелательным эффектам приводит чрезмерное выделение глюкокортикоидов при включении в стресс-реакцию адренокортикального механизма?
4. Раскройте факторы, влияющие на развитие стресса:
4.1. Врожденные особенности организма и ранний детский опыт.
4.2. Родительские сценарии.
4.3. Личностные особенности.
4.4.Факторы социальной среды.
4.5. Когнитивные факторы
Задание 2.2
Заполните письменно таблицу «Подходы к анализу стресса».
Практическое задание 3
Раздел 2. Преодоление стресса и стрессовых ситуаций: диагностика, профилактика и коррекция
Тема 2.3. Стратегии преодоления стрессовых ситуаций. Копинг-ресурсы
Задание 3.1
Ответьте письменно на вопросы.
1. Что означают понятия «копинг», «копинг-поведение»?
2. Что означает понятие «стратегия преодоления»? Какие существуют основания для классификаций стратегий преодоления стрессовых ситуаций?
3. Назовите факторы, определяющие особенности преодоления стресса человеком.
4. Раскройте понятие «копинг-ресурсы». Укажите виды и источники ресурсов преодоления стрессовых ситуаций.
5. Какие особенности личности, на ваш взгляд, являются базовыми для успешного (продуктивного) преодоления стресса?
Задание 3.2
Прочитайте статью и законспектируйте ответы на вопросы, опираясь на текст статьи.
Практическое задание 4
Раздел 2. Преодоление стресса и стрессовых ситуаций: диагностика, профилактика и коррекция
Тема 2.4. Психологическая диагностика и оценка стресса
Задание 4.1
Проведите психологическую диагностику своего поведения в напряженных ситуациях.
Задание 4.2
Разработайте программу психодиагностического исследования личности с целью определения психического состояния, степени подверженности стрессу и особенностей поведения в стрессовой ситуации. Обоснуйте отобранные методики, сформулируйте выводы. Полученные данные оформите в виде психологического заключения.
Задание 4.3
Подберите несколько (не менее трех) психотехнических приемов, заданий или упражнений на профилактику и коррекцию стрессового состояния.
Практическое задание 1
Раздел 1. Стресс и стрессовые состояния в современном обществе: подходы к изучению
Тема 1.1. Стресс и проблемы адаптации личности к жизни в современном обществе
Задание 1.1
Воспользовавшись предложенным бланком, впишите аргументированные ответы на вопросы в свободной форме.
Задание 1.2
Определите особенности своего психического состояния и самочувствия.
Практическое задание 2
Раздел 1. Стресс и стрессовые состояния в современном обществе: подходы к изучению
Тема 1.3. Нейрофизиологические основы возникновения стрессовой реакции
Тема 1.4. Подходы, модели и теории в изучении стресса
Задание 2.1
Ответьте письменно на вопросы.
1. Чем отличаются по своему воздействию на организм симпатический и парасимпатический отделы автономной нервной системы?
2. В чем заключается физиологическая роль выброса в кровь таких гормонов, как адреналин и норадреналин на начальных этапах стресс-реакции?
3. К каким нежелательным эффектам приводит чрезмерное выделение глюкокортикоидов при включении в стресс-реакцию адренокортикального механизма?
4. Раскройте факторы, влияющие на развитие стресса:
4.1. Врожденные особенности организма и ранний детский опыт.
4.2. Родительские сценарии.
4.3. Личностные особенности.
4.4.Факторы социальной среды.
4.5. Когнитивные факторы
Задание 2.2
Заполните письменно таблицу «Подходы к анализу стресса».
Практическое задание 3
Раздел 2. Преодоление стресса и стрессовых ситуаций: диагностика, профилактика и коррекция
Тема 2.3. Стратегии преодоления стрессовых ситуаций. Копинг-ресурсы
Задание 3.1
Ответьте письменно на вопросы.
1. Что означают понятия «копинг», «копинг-поведение»?
2. Что означает понятие «стратегия преодоления»? Какие существуют основания для классификаций стратегий преодоления стрессовых ситуаций?
3. Назовите факторы, определяющие особенности преодоления стресса человеком.
4. Раскройте понятие «копинг-ресурсы». Укажите виды и источники ресурсов преодоления стрессовых ситуаций.
5. Какие особенности личности, на ваш взгляд, являются базовыми для успешного (продуктивного) преодоления стресса?
Задание 3.2
Прочитайте статью и законспектируйте ответы на вопросы, опираясь на текст статьи.
Практическое задание 4
Раздел 2. Преодоление стресса и стрессовых ситуаций: диагностика, профилактика и коррекция
Тема 2.4. Психологическая диагностика и оценка стресса
Задание 4.1
Проведите психологическую диагностику своего поведения в напряженных ситуациях.
Задание 4.2
Разработайте программу психодиагностического исследования личности с целью определения психического состояния, степени подверженности стрессу и особенностей поведения в стрессовой ситуации. Обоснуйте отобранные методики, сформулируйте выводы. Полученные данные оформите в виде психологического заключения.
Задание 4.3
Подберите несколько (не менее трех) психотехнических приемов, заданий или упражнений на профилактику и коррекцию стрессового состояния. Практическое задание 1
Раздел 1. Стресс и стрессовые состояния в современном обществе: подходы к изучению
Тема 1.1. Стресс и проблемы адаптации личности к жизни в современном обществе
Задание 1.1
Воспользовавшись предложенным бланком, впишите аргументированные ответы на вопросы в свободной форме.
Задание 1.2
Определите особенности своего психического состояния и самочувствия.
Практическое задание 2
Раздел 1. Стресс и стрессовые состояния в современном обществе: подходы к изучению
Тема 1.3. Нейрофизиологические основы возникновения стрессовой реакции
Тема 1.4. Подходы, модели и теории в изучении стресса
Задание 2.1
Ответьте письменно на вопросы.
1. Чем отличаются по своему воздействию на организм симпатический и парасимпатический отделы автономной нервной системы?
2. В чем заключается физиологическая роль выброса в кровь таких гормонов, как адреналин и норадреналин на начальных этапах стресс-реакции?
3. К каким нежелательным эффектам приводит чрезмерное выделение глюкокортикоидов при включении в стресс-реакцию адренокортикального механизма?
4. Раскройте факторы, влияющие на развитие стресса:
4.1. Врожденные особенности организма и ранний детский опыт.
4.2. Родительские сценарии.
4.3. Личностные особенности.
4.4.Факторы социальной среды.
4.5. Когнитивные факторы
Задание 2.2
Заполните письменно таблицу «Подходы к анализу стресса».
Практическое задание 3
Раздел 2. Преодоление стресса и стрессовых ситуаций: диагностика, профилактика и коррекция
Тема 2.3. Стратегии преодоления стрессовых ситуаций. Копинг-ресурсы
Задание 3.1
Ответьте письменно на вопросы.
1. Что означают понятия «копинг», «копинг-поведение»?
2. Что означает понятие «стратегия преодоления»? Какие существуют основания для классификаций стратегий преодоления стрессовых ситуаций?
3. Назовите факторы, определяющие особенности преодоления стресса человеком.
4. Раскройте понятие «копинг-ресурсы». Укажите виды и источники ресурсов преодоления стрессовых ситуаций.
5. Какие особенности личности, на ваш взгляд, являются базовыми для успешного (продуктивного) преодоления стресса?
Задание 3.2
Прочитайте статью и законспектируйте ответы на вопросы, опираясь на текст статьи.
Практическое задание 4
Раздел 2. Преодоление стресса и стрессовых ситуаций: диагностика, профилактика и коррекция
Тема 2.4. Психологическая диагностика и оценка стресса
Задание 4.1
Проведите психологическую диагностику своего поведения в напряженных ситуациях.
Задание 4.2
Разработайте программу психодиагностического исследования личности с целью определения психического состояния, степени подверженности стрессу и особенностей поведения в стрессовой ситуации. Обоснуйте отобранные методики, сформулируйте выводы. Полученные данные оформите в виде психологического заключения.
Задание 4.3
Подберите несколько (не менее трех) психотехнических приемов, заданий или упражнений на профилактику и коррекцию стрессового состояния.
