Контроль системы питания в подготовительном периоде у грэпплеров на этапе спортивного совершенствования (ВКР, Диплом)

Физическая культура и спорт. ВКР, Диплом. Тема - Контроль системы питания в подготовительном периоде у грэпплеров на этапе спортивного совершенствования. Объем работы - 47 страниц, уникальность - не менее 70%. Успешно защищена в 2025 году.

Одним из важных этапов подготовки спортсменов разных видов спорта к соревнованиям является коррекция веса. В первую очередь эта проблема привлекает внимание спортсменов, участвующих в соревнованиях с регламентированным правилами весовыми градациями. Регулирование веса для вхождения в границы весовой категории – трудоемкий, сложный процесс, где все спортсмены ищут самый оптимальный вариант, но каждый снижает вес по-своему. Сколько борцов, сгоняющих вес, столько и методов коррекции. 

Цель исследования: разработать, внедрить и оценить эффективность план питания, позволяющий корректировать определенный вес в период соревнований. 

Задачи исследования: 

1.Провести анализ литературных источников по исследуемой проблеме. 

2.Провести оценку показателей общего самочувствия и показателей контроля веса спортсменов, занимающихся грэпплингом.  

3.Обосновать, разработать и экспериментальным путем проверить эффективность плана питания, позволяющего корректировать вес в границах весовой категории без вреда для здоровья и сохранением физических кондиций. 

Гипотеза: предполагается, что разработанный план коррекции веса поможет повысить эффективность соревновательного процесса. Правильное коррекция веса тела повышает эффективность тренировочного процесса и повышает работоспособность на соревнованиях. 

Объект исследования: тренировочный процесс спортсменов занимающихся грэпплингом. Предмет исследования: формирования плана питания для подготовки спортсменов к участию в соревнованиях по грэпплингу в границах весовой категории.  

Теоретическая значимость: рацион был адаптирован под вид спорта грэпплинг, направлен корректировку веса грэпплеров в возрасте 18-22 лет. Практическая значимость работы состоит в коррекции веса в подготовительном периоде грэпплеров 18-22 лет. 

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1 ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1 СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К СИСТЕМЕ ОРГАНИЗАЦИИ ПИТАНИЯ СПОРСТМЕНОВ

1.2 ОСОБЕННОСТИ КОНТРОЛЯ ВЕСА В ЕДИНАБОРСТВАХ

1.3 ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ВЕСОСГОНКИ В ГРЭППЛИНГЕ

ГЛАВА 2 ЭТАПЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 ЭТАПЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.2 ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.3 МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ

3.1 ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ В РАМКАХ КОНТРОЛЯ ВЕСА ГРЭППЛЕРОВ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К СОРЕВНОВАНИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

3.2 РЕЗУЛЬТАТЫ ОЦЕНКИ ОБЩЕГО САМОЧУВСТВИЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ГРЭППЛИНГОМ

3.3 РЕЗУЛЬТАТЫ ОЦЕНКИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КОНТРОЛЯ ВЕСА ЗАНИМАЮЩИХСЯ ГРЭППЛИНГОМ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ВЫВОДЫ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ