Стресс-менеджмент вариант - 10 ТУСУР

1. Литературный обзор на тему: «Когнитивные техники преодоления негативных последствий, вызванных стрессовыми ситуациями».

2. Ситуационная задача.

Вы недавно переехали в новый город и начали новую работу. Однако вы чувствуете себя одиноко и изолированно, так как у вас нет друзей или близких людей в этом городе. Вы начинаете испытывать грусть и депрессию. Вам нужно решить, как справиться с этим стрессом. 

Вопросы: 

1. Какие эмоции вы испытываете в данной ситуации? 

2. Какие стратегии управления стрессом могут вам помочь справиться с этой ситуацией? 

3. Как вы можете использовать эти стратегии, чтобы справиться с ситуацией?