Физическая культура (Темы 1-15) Синергия Колледж Ответы на тест

Представлены ответы на большинство вопросов по предмету "Физическая культура" (Темы 1-15) для студентов колледжа Синергия (СПО).

Итоговый набранный балл 100 из 100 (Скриншот прилагаю).

ВНИМАНИЕ! Покупайте работу, только убедившись, что ваши вопросы совпадают с представленными ниже. Для этого рекомендую сначала запустить тест и сверить хотя бы несколько вопросов.

УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

1. Тема 1. Методические и практические основы физического воспитания
2. Тема 2. Физическое упражнение — основное средство физического воспитания
3. Тема 3. Техническая подготовка и обучение двигательным действиям
4. Тема 4. Физическая подготовка
5. Тема 5. Коррекция физического развития с помощью средств и методов физического воспитания
6. Тема 6. Формы занятий физическими упражнениями
7. Тема 7. Спорт в системе физического воспитания
8. Тема 8. Организационно-правовые разновидности спорта
9. Тема 9. Контроль и самоконтроль физического состояния
10. Тема 10. Врачебный контроль
11. Тема 11. Педагогический контроль
12. Тема 12. Самоконтроль
13. Тема 13. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента
14. Тема 14. Варианты ППФП
15. Тема 15. Основные группы профессий

… врачебное обследование проводится, чтобы убедиться, насколько соответствует объем и интенсивность нагрузки состоянию здоровья, а также для того, чтобы корректировать учебно-тренировочный процесс

• Первичное
• Повторное
• Дополнительное

… выражает разницу между длиной тела и суммой массы и окружности грудной клетки на выдохе

• Силовой показатель (СП)
• Индекс пропорциональности развития грудной клетки
• Показатель крепости телосложения

… метод тренировки в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца, небезопасен для организма

• Интервальный
• Дистанционный равномерный
• Дистанционный переменный

… метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 145–175 уд/мин, продолжительностью от 10 до 60–90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок

• Интервальный
• Дистанционный равномерный
• Дистанционный переменный

… определяется количеством движений в единицу времени

• Частота движения
• Время одиночного реагирования
• Время реагирования на сигнал

… основывается на линейной зависимости между частотой сердечных сокращений (ЧСС) и мощностью выполняемой работы

… подготовка – обучение основам техники двигательных действий, выполняемых в соревнованиях и на учебно-тренировочных занятиях

• Физическая
• Техническая
• Тактическая

… предлагает начинающим проверять состояние сердечно-сосудистой системы с помощью «лестничных тестов»

• Н. Граевская
• Н. Амосов
• В. Назаров

… психофизическое состояние – состояние спортивной формы организма, уровня его тренированности, которое сохраняется в течение длительного периода времени

• Перманентное
• Текущее
• Оперативное

… режим – режим, когда при мышечном напряжении длина мышцы увеличивается

• Уступающий
• Комбинированный
• Преодолевающий

… способ измерения гибкости предполагает наличие потенциометрического датчика в угломере, что дает возможность графической регистрации изменений угловых градусов в виде гониограммы

• Механический
• Механоэлектрический
• Оптический
• Рентгенографический

… тип сложения человека характеризуется длинными и тонкими конечностями, узкими плечами, длинной и тонкой шеей, длинной, узкой и плоской грудной клеткой, слабо развитыми мышцами

• Нормостенический
• Гиперстенический
• Астенический

… тип сложения человека характеризуется короткими конечностями, массивной костной системой, короткой и толстой шеей, широкой, короткой грудной клеткой, хорошо развитой мускулатурой

• Астенический
• Гиперстенический
• Нормостенический

… – коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий

• Массовый спорт
• Спорт высших достижений
• Профессиональный спорт
• Студенческий спорт

… – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека

… – такая степень владения техникой движения, при которой управление движениями происходит автоматизировано и отличается высокой надежностью

• Двигательный навык
• Двигательный опыт
• Двигательное умение

… – это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом

• Врачебный контроль
• Диспансеризация
• Диагностика

… – это препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков

… – это процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни

… – это процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании

• Врачебный контроль
• Диспансеризация
• Диагностика

… – это система мероприятий по укреплению здоровья и длительному сохранению высокой спортивной работоспособности, направляемая на то, чтобы предупредить и выявить ранние признаки нарушения здоровья и функционального состояния

• Врачебный контроль
• Диспансеризация
• Диагностика

… – это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности

Абсолютная сила мышц человека …

• показатель абсолютной силы, взятый относительно веса тела
• величина силы, приходящаяся на 1 кг веса спортсмена
• определяется максимальной величиной преодолеваемого им сопротивления, например, пружины динамометра или весом штанги

Антропометрия предполагает …

• оценку опорно-двигательного аппарата
• измерение роста
• оценку осанки
• измерение жизненной емкости легких (ЖЕЛ)

Бег с максимальной скоростью выполняется … метров

• 2–3 раза по 30–40
• 5–6 раз по 30–40
• 5–6 раз по 40–50

В теле человека насчитывается около … мышц

• 450
• 600
• 700

Величина относительной становой силы менее … считается низкой

• 170 %
• 200 %
• 250 %

Внешний осмотр (соматоскопия) дает возможность …

• оценить телосложение
• измерить мышечную силу
• измерить окружность грудной клетки
• оценить осанку

Для не занимающихся спортом характерна … форма грудной клетки

• цилиндрическая
• коническая
• уплощенная

Для овладения гладким спринтерским бегом (по дистанции) используется бег …

• с высоким подниманием бедра
• в упоре стоя у гимнастической стенки
• с ускорением
• с высокого старта по отметкам, определяющим длину первых шагов

Для профессий, связанных … характерна малая мышечная нагрузка, работа в сидячем положении, реже – стоя, и большое нервно-мышечное напряжение

• с легкими однообразными движениями
• с тяжелым физическим трудом
• со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами
• с умственным трудом

Для развития физических качеств, необходимых при старте используется прыжок …

• на одной ноге (скачки)
• в горку и по лестнице
• вверх из глубокого седа
• вверх с гирей весом 16–24 кг в руках после спрыгивания из положения стоя на параллельных скамейках

Если занимающийся легко выполняет 10–15 подтягиваний, то можно говорить о методе … усилий, в котором следует применять отягощения до 30 % от максимального, в одном подходе использовать 10–15 повторений, максимально быстрый темп, всего выполнять 3–6 подходов

• максимальных
• повторных
• динамических
• статических

Если показатель силы кисти после занятия снизился на 3–5 кг, значит, нагрузка была …

• малая
• средняя
• большая

Если показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС) до 120 уд/мин, то по степени тяжести труд будет считаться …

• средней тяжести
• тяжелым
• очень тяжелым

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) измеряется с помощью …

• динамометра
• спирометра
• дефибриллятора

Из видов спорта, которые благоприятно влияют на формирование осанки, можно отметить …

• спортивную гимнастику
• езду на велосипеде
• акробатику
• фигурное катание
• бег на коньках

Метод … основан на том, что физическое развитие различных частей тела взаимосвязано между собой

• антропометрических стандартов с вычерчиванием антропометрического профиля
• антропометрических индексов
• корреляции

Метод … позволяет периодически делать ориентировочные оценки изменений пропорциональности физического развития, как способы вычисления использует весо-ростовой и росто-весовой показатели

• антропометрических стандартов с вычерчиванием антропометрического профиля
• антропометрических индексов
• корреляции

На этапе … решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности

• «суставной гимнастики»
• поддержания подвижности в суставах на достигнутом уровне
• специализированного развития подвижности в суставах

Наиболее эффективный режим работы мышц – …

• уступающий
• комбинированный
• преодолевающий

Направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности – это … подготовка

• физическая
• специальная физическая
• общая физическая

Неверно, что … можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями

• силу
• выносливость
• гибкость
• быстроту

Первые Олимпийские игры современности состоялись в Афинах 5–15 апреля …

• 1894 г.
• 1896 г.
• 1902 г.

По методу … усилий, выполнение упражнений организуется таким образом, чтобы занимающийся смог подтянуться 1–3 раза в одном подходе, при условии, что он способен самостоятельно подтянуться как минимум 2–3 раза

• максимальных
• повторных
• динамических
• статических

По методу … усилий, подтягивания в одном подходе выполняются до «отказа», если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10–15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30–70 % от максимального

• максимальных
• повторных
• динамических
• статических

Под двигательным … понимают такую степень владения техникой движения, когда необходима повышенная концентрация внимания на составные операции, при этом способы решения двигательной задачи отличаются нестабильностью

• навыком
• опытом
• умением

Под процессом совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленного на всестороннее физическое развитие человека понимают … подготовку

• физическую
• специальную физическую
• общую физическую

При … контроле определяются повседневные изменения в подготовке занимающихся

• поэтапном
• текущем
• оперативном

При … методе тренировки во время выполнения упражнения чередуются отрезки с переменной скоростью, частота сердечных сокращений (ЧСС) к концу интенсивного отрезка – 170–175 уд/мин., а к концу малоинтенсивного – 140–145 уд/мин.

• интервальном
• дистанционном равномерном
• дистанционном переменном

Проба … помогает оценить уровень кислородного обеспечения при помощи задержки дыхания на вдохе

• Серкина
• Генчи
• Штанге

Проба … помогает оценить уровень кислородного обеспечения при помощи задержки дыхания на выдохе

• Серкина
• Генчи
• Штанге

Профессор, доктор медицинских наук … для контроля деятельности сердца рекомендует бег на месте

• Н. Граевская
• Н. Амосов
• В. Назаров

Разница между активной и пассивной гибкостью – …

Рекомендуемое время вибрационного воздействия в одном занятии для биомеханической стимуляции (БМ-стимуляции) – до … минут

• 20
• 15
• 10

Средние показатели относительной силы у женщин – … массы тела

• 30–35 %
• 45–50 %
• 60–70 %

У взрослых, ведущих малоподвижный образ жизни, наблюдается … грудная клетка

• цилиндрическая
• коническая
• уплощенная

У девушек длина тела увеличивается до … лет

• 17–19
• 18–20
• 19–22

У спортсменов чаще наблюдается … форма грудной клетки

• цилиндрическая
• коническая
• уплощенная

У юношей длина тела увеличивается до … лет

• 17–19
• 18–20
• 19–22

Физиологической основой принципа … является суперкомпенсация

• наглядности
• систематичности
• динамичности
• доступности и индивидуализации

Физическое упражнение в отличие от трудового двигательного действия …

• решает педагогическую задачу
• выполняется в соответствии с закономерностями производства
• решает производственную задачу

Частоту движений, а вместе с ней и быстроту циклических движений развивают с помощью упражнений …

• техника которых должна обеспечивать выполнение движений на предельных скоростях
• которые не освоены занимающимися ранее, чтобы требовалось усилие для их выполнения
• продолжительность которых должна быть такой, чтобы скорость не снижалась вследствие утомления – 20–22 секунды

Частью относительно активной массы тела следует считать …

• клеточную воду
• жир тела
• костный минерал
• весь минерал в клетках и внеклеточной жидкости

Частью относительно малоактивной массы тела следует считать …

• костный минерал
• внеклеточную воду
• все белки
• клеточную воду

Эффектность тренировки, направленной на развитие гибкости, можно значительно повысить, применяя биомеханическую стимуляцию (БМ-стимуляцию), предложенную …

• В. Назаровым
• Ф. Доленко
• А. Анохиным

УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

1. Тема 1. Методические и практические основы физического воспитания
2. Тема 2. Физическое упражнение — основное средство физического воспитания
3. Тема 3. Техническая подготовка и обучение двигательным действиям
4. Тема 4. Физическая подготовка
5. Тема 5. Коррекция физического развития с помощью средств и методов физического воспитания
6. Тема 6. Формы занятий физическими упражнениями
7. Тема 7. Спорт в системе физического воспитания
8. Тема 8. Организационно-правовые разновидности спорта
9. Тема 9. Контроль и самоконтроль физического состояния
10. Тема 10. Врачебный контроль
11. Тема 11. Педагогический контроль
12. Тема 12. Самоконтроль
13. Тема 13. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента
14. Тема 14. Варианты ППФП
15. Тема 15. Основные группы профессий