Влияние регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека, на развитие его дыхания и кровообращения

В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютеры, автомобили), физическая активность людей значительно снизилась по сравнению с несколькими последними десятилетиями. Это привело к снижению функциональных возможностей человека и различным заболеваниям. Поэтому как в умственной, так и в физической работе необходимо придерживаться здоровой культуры тела, чтобы укрепить тело.

Постоянные нервно-психические перегрузки и хронические перегрузки без физических разрядов вызывают тяжелые дисфункции в организме, снижение работоспособности и наступление преждевременной старости. Совмещение работы и отдыха, нормализация сна и питания, отказ от вредных привычек и систематические занятия физкультурой повышают умственную, духовную и эмоциональную устойчивость человека. Физические упражнения повышают активность обменных процессов.

1.              Ивахина О.В., Петрин А.С. Влияние регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека. Изд.: Вопрос педагогики (Пенза), 2020. – с. 88-91

2.              Фурсова К.А., Калинин Ю.Д., Ефимова С.А. Влияние физических упражнений на развитие организма. Изд.: Вестник современных изделий (Омск), 2020. – с. 39-41