Развитие скоростных способностей у девочек 10-11 лет на учебно-тренировочных занятиях по спортивной борьбе

Дата изготовления: июнь 2024 года. 

Проведено эмпирическое исследование.

База исследования: Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Спортивная школа Динамо» Петушинского района Владимирской области.

Выборка: 10 девочек 10-11 лет .

Цель работы - развитие скоростных способностей у девочек 10-11 лет на учебно-тренировочных занятиях по женской вольной борьбе.

Задачи исследования:

- Провести теоретический анализ проблемы развития скоростных способностей девочек 10-11 лет.

- Разработать комплекс специальных упражнений для развития скоростных способностей девочек 10-11 лет.

- Экспериментально проверить эффективность разработанного комплекса специальных упражнений.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..4

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ИССЛЕДОВАНИЯ……..…6

1.1 Анатомо-физиологические особенности девочек 10-11 лет…....6 

1.2. Понятие "скоростные способности" и его характеристика……8

1.3 Средства и методы развития скоростных способностей……...10

ГЛАВА 2. ЖЕНСКАЯ ВОЛЬНАЯ БОРЬБА КАК СРЕДСТВО ВСЕСТОРОННЕГО РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ…………….….13

2.1. Особенности женской борьбы и виды подготовки в ней….....13

2.2. Анализ учебно-тренировочного процесса и документации…16

ГЛАВА 3. РОЛЬ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОК НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ…19

3.1. Характеристика и критерии оценки скоростных способностей спортивных действий…19

3.2 Развитие скоростных способностей у спортсменок 10- 11 лет на примере женской вольной борьбы…………..……….…………21

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….30

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………..…………….…31

1) Балько, Б. Н. Исследование скрытого периода условных двигательных реакций как способ определения начала состояния перетренированности у гимнастов / Б. Н. Балько. – 1-е изд. : Советский спорт, 1959. – 40-43 c.

2) Данько, Ю. Н. Физиология мышечной деятельности труда и спорта / Ю. Н. Данько. – 1-е изд. : Советский спорт, 1969. – 15 c. 

3) Карпман, В. Л, Исследование физической работоспособности у спортсменов / З. Б. Белоцерковский, И. А. Гудков - М.: ФиС, 1974. – 20 c.

4) Молодцова, А. А, Особенности роста и развития школьников / А. А. Молодцова. – 1-е изд. : Физкультура и спорт, 2012. – 23 с.

5) Корженевский, А. Н. Новые аспекты комплексного контроля и тренировки юных спортсменов в циклических видах спорта / П. В. Квашук, Г. М. Птушкин.: Теория и практика физ. культуры, 1993. – 31 c. 

6) Корженевский, А. Н. Информативность энергетических показателей для оценки физической работоспособности и подготовленности спортсменов / А. Н Корженевский. - М.: Теория и практика физ. Культуры, 1994. – 47 c.

7) Корженевский, А. Н. Особенности подготовки единоборцев на примере юных борцов греко-римского стиля. Методические рекомендации [Электронный ресурс] / А. Н. Корженевский [и др.] - М.: Москомспорт, 2002. - 102 с. - ISBN 932-5-9502149-8-1 – Режим доступа: https://infourok.ru/razvitie-koordinacionnih-sposobnostey-u-detey-shkolnogo-vozrasta-600475.html. 

8) Кудашева, Л. Р. Учет трех уровней функциональных возможностей юных спортсменов при планировании объемов тренировочных нагрузок (в условиях ХII Всесоюзной научно-практической конференции) / Л. Р. Кудашева Научные труды ХII Всесоюзной научно-практической конференции. – Харьков, 1991. – 96-98 c.

9) Попугаев, А. И. Изменение функционального состояния вестибулярного анализатора юных спортсменов при различных вариантах специальной тренировки. Теория и практика физической культуры. / А. И. Попугаев [и др.] - М.: Спорт, 2018. - 102 с. - ISBN 978-5-9500179-9-5 - Режим доступа: https://multiurok.ru/files/koordinatsionnyie-sposobnosti-i-mietodika-ikh-razv.html.

10) Попугаев, А. И. Возможности направленного развития вестибулярной функции / А. И. Попугаев // Теория и практика физической культуры. – Киев, 1985. – c. 108-110 

11) Спортивная медицина: 08-02 / Медгиз; рук. Г. М. Куколевского [и др.]. –М., 1961. – 202-203 c.

12) Фарфель, В. С. Физиология спорта / В. С. Фарфель. – М.: ФиС, 1960. – 215 c.

13) Приказ Министерства спорта РФ от 30 ноября 2022 г. N 1091 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "спортивная борьба".

14) «Основы специальной физической подготовки спортсменов». М: Эксмо, М.: ФиС, 1988.

15) Биохимия: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. - М.: Физкультура и спорт, 1986. – 384 с.

16) Асмус В.Ф. Общая психология. - М.: Высш. шк., 2006.

17) Кемеров В.Е. Основы силовой подготовки юношей. - М.: Советский спорт, 2004.

18) Методика физического воспитания учащихся 10–11 классов: пособие для учителя / Под ред. Березин А.В., А.П. Зданович, Ионов Б.Д. - М.: Просвещение, 2002.

19) Физическое высыпание: Спортивны процесс. Спорт, воспитание, управление. / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Кузнецов - М.: Физкультура и спорт, 2004. – 84 с.

20) Уловистова Н.В. Роль воспитания в сфере физической культуры и спорта. - М.: Высш. шк., 2003.

21) Кемеров В.Е. Социология физической культуры и спорта. - М.: Юристъ, 2001.

22) Регулирование физических и физиологических процессов в отечественной сфере физической культуры и спорта / Под ред. Березин А.В., А.П. Зданович, Ионов Б.Д. - М.: НОРМА— ИНФРА-М, 2003.

23) «Педагогические основы физического воспитания». М: Эксмо, 

М.: ФиС, 1988.

24) Физическая культура: Пособие для подготовки к экзаменам (Серия: «Конспект лекций. В помощь студенту»). / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. - М.: Физкультура и спорт, 2008. – 168 с.

25) Полищук Е.Б., Пособие для подготовки к экзаменам 

(Серия: «Конспект лекций. В помощь студенту»). - М.: Высш. шк., 2006.

26) Кемеров В.Е. Спорт для всех. - М.: Советский спорт, 2004.

27) Методика физического воспитания учащихся 10–11 классов: пособие для учителя / Под ред. Березин А.В., А.П. Зданович, Ионов Б.Д. - 

М.: Просвещение, 2002.