Легкая атлетика/Росдистант/Практические задания
Легкая атлетика/Росдистант/Практические задания
Практическое задание 1
Тема 1. Краткая история развития легкой атлетики
Задание:описать различные исторические периоды развития легкой атлетике в мире.
3. Заполнить таблицу, в нескольких предложениях раскрыв темы, предложенные в строках таблицы.
1.Древняя Греция – родина легкой атлетики
2.Истоки развития современной легкой атлетики
3.Первые Олимпийские игры по легкой атлетике
4.Развитиелегкой атлетики в России
Практическое задание 2
Тема 2. Классификация и общая характеристика легкоатлетических упражнений
1. Задание:Заполнить таблицу «Виды легкой атлетики».
3.Заполнить таблицу «Виды легкой атлетики».
Виды легкой атлетики
1.Спортивная ходьба
2.Легкоатлетический бег
3.Легкоатлетические прыжки
4. Легкоатлетические метания
5.Многоборье
Практическое задание 3
Тема 3. Методика обучения технике в видах легкой атлетики
Задание.Раскрыть особенности методики обучения технике выполнения упражнений в легкой атлетике.
3. Заполнить таблицу «Особенности методики обучения в видах легкой атлетики», перечислив в нескольких предложениях принципы, требования, способы и приемы обучения технике выполнения упражнений.
«Особенности методики обучения в видах легкой атлетики»
1.Методика обучения и техника бега на короткие дистанции
2.Методика обучения и техника бега на средние и длинные дистанции
3. Методика обучения и техника прыжка в высоту способом «перешагивание»
4. Методика обучения и техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
Практическое задание 4
Тема 4. Физиологические критерии классификации физических упражнений
Задание:раскрытьфизиологические критерии классификации физических упражнений.
Рекомендации по выполнению задания
1.Ознакомиться с материалами учебника «Легкая атлетика», а также с учебным пособием по легкой атлетике для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура» автора-составителя В.Н. Давиденко.
2.Изучить физиологические классификации физических упражнений и их основные характеристики в спортивной деятельности.
«Физические упражнения – это специально подобранная двигательная активность, которая направлена на реализацию определенных поставленных задач в системе физической культуры и спорта. Двигательная активность по своему характеру чрезвычайна многообразна. В нее входят физические упражнения разной направленности. Физические упражнения отличаются скоростью, амплитудой, интенсивностью, мощностью, влиянием на организм, физиологическими колебаниями ит. д.»(Белявцева О.С.).
В основу физиологическойклассификации физических упражнений могут быть положены следующие критерии: цикличность и мощность выполняемой нагрузки, объем активной мышечной массы, сила, скорость и продолжительность мышечного сокращения, кинематические характеристики или степень координационной сложности, энергетические характеристики, режим мышечной деятельности.
3. Заполнить таблицу«Физиологические критерии классификации физических упражнений».
Физиологические критерии классификации физических упражнений
Практическое задание 5
Тема 5. Физиологические особенности разминки в беге
Задание: раскрыть физиологические особенности разминки в беге.
Рекомендации по выполнению задания
1. Ознакомиться с материалами учебника «Легкая атлетика», а также с учебным пособием по легкой атлетике для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура» автора-составителя В.Н. Давиденко.
2. Изучить материалы учебника, касающиеся значения разминки бегуна перед тренировочными забегами и перед соревнованиями.
«Разминка бегуна перед соревнованием условно состоит из четырех частей: разогревания; настройки на предстоящую работу, проводимую на месте разминки; перерыва для отдыха и подготовки к выходу на место соревнования; окончательной настройки на месте соревнования. В процессе участия в соревновании нередко возникает необходимость в дополнительной разминке»(Белявцева О.С.).
3. Заполнить таблицу «Физиологические особенности разминки в беге», указав элементы этапов разминки, их значение и особенности.
Физиологические особенности разминки в бегеПрактическое задание 1
Тема 1. Краткая история развития легкой атлетики
Задание:описать различные исторические периоды развития легкой атлетике в мире.
3. Заполнить таблицу, в нескольких предложениях раскрыв темы, предложенные в строках таблицы.
1.Древняя Греция – родина легкой атлетики
2.Истоки развития современной легкой атлетики
3.Первые Олимпийские игры по легкой атлетике
4.Развитиелегкой атлетики в России
Практическое задание 2
Тема 2. Классификация и общая характеристика легкоатлетических упражнений
1. Задание:Заполнить таблицу «Виды легкой атлетики».
3.Заполнить таблицу «Виды легкой атлетики».
Виды легкой атлетики
1.Спортивная ходьба
2.Легкоатлетический бег
3.Легкоатлетические прыжки
4. Легкоатлетические метания
5.Многоборье
Практическое задание 3
Тема 3. Методика обучения технике в видах легкой атлетики
Задание.Раскрыть особенности методики обучения технике выполнения упражнений в легкой атлетике.
3. Заполнить таблицу «Особенности методики обучения в видах легкой атлетики», перечислив в нескольких предложениях принципы, требования, способы и приемы обучения технике выполнения упражнений.
«Особенности методики обучения в видах легкой атлетики»
1.Методика обучения и техника бега на короткие дистанции
2.Методика обучения и техника бега на средние и длинные дистанции
3. Методика обучения и техника прыжка в высоту способом «перешагивание»
4. Методика обучения и техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
Практическое задание 4
Тема 4. Физиологические критерии классификации физических упражнений
Задание:раскрытьфизиологические критерии классификации физических упражнений.
Рекомендации по выполнению задания
1.Ознакомиться с материалами учебника «Легкая атлетика», а также с учебным пособием по легкой атлетике для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура» автора-составителя В.Н. Давиденко.
2.Изучить физиологические классификации физических упражнений и их основные характеристики в спортивной деятельности.
«Физические упражнения – это специально подобранная двигательная активность, которая направлена на реализацию определенных поставленных задач в системе физической культуры и спорта. Двигательная активность по своему характеру чрезвычайна многообразна. В нее входят физические упражнения разной направленности. Физические упражнения отличаются скоростью, амплитудой, интенсивностью, мощностью, влиянием на организм, физиологическими колебаниями ит. д.»(Белявцева О.С.).
В основу физиологическойклассификации физических упражнений могут быть положены следующие критерии: цикличность и мощность выполняемой нагрузки, объем активной мышечной массы, сила, скорость и продолжительность мышечного сокращения, кинематические характеристики или степень координационной сложности, энергетические характеристики, режим мышечной деятельности.
3. Заполнить таблицу«Физиологические критерии классификации физических упражнений».
Физиологические критерии классификации физических упражнений
Практическое задание 5
Тема 5. Физиологические особенности разминки в беге
Задание: раскрыть физиологические особенности разминки в беге.
Рекомендации по выполнению задания
1. Ознакомиться с материалами учебника «Легкая атлетика», а также с учебным пособием по легкой атлетике для студентов, обучающихся по специальности «Физическая культура» автора-составителя В.Н. Давиденко.
2. Изучить материалы учебника, касающиеся значения разминки бегуна перед тренировочными забегами и перед соревнованиями.
«Разминка бегуна перед соревнованием условно состоит из четырех частей: разогревания; настройки на предстоящую работу, проводимую на месте разминки; перерыва для отдыха и подготовки к выходу на место соревнования; окончательной настройки на месте соревнования. В процессе участия в соревновании нередко возникает необходимость в дополнительной разминке»(Белявцева О.С.).
3. Заполнить таблицу «Физиологические особенности разминки в беге», указав элементы этапов разминки, их значение и особенности.
Физиологические особенности разминки в беге
