Особенности развития выносливости при занятиях гиревым спортом на различных этапах спортивной подготовки
Одним из развивающихся видов спорта, не только в России, но и во всём мире, в настоящее время является гиревой спорт. Это связано с рядом достоинств и преимуществ по сравнению с другими дорогостоящими видами спорта, а именно гиревой спорт отличается: простотой, доступностью, экономичностью, не прихотливой требовательностью к месту тренировок и одежды.
Актуальность. За последние двадцать лет гиревой спорт получает всё большее развитие. При создании новых федераций и ассоциаций наблюдается неуклонный рост спортивных результатов и рост спортивной конкуренции. На первый план ставится вопрос совершенствования учебно-тренировочного процесса.
Простое увеличение тренировочного объёма на данном этапе уже не обеспечивает возможность показать высокий уровень подготовки спортсмена на соревнованиях высокого уровня. Такое положение вещей заставляет тренеров и спортсменов искать совершенные методы развития выносливости при занятиях гиревым спортом.
Проблема. Определение характеристики соревновательной деятельности, выявление структуры и взаимосвязи факторов, влияющих на результативность, связанных с данной проблемой.
Анализ научно-педагогической и учебно-методической литературы показывает, что разработанные на данный момент модельные характеристики физической подготовленности в гиревом спорте имеют расхождения по трактовке степени влияния на результативность силовых качеств и совсем не затрагивают влияние уровня развития выносливости.
Объект – методика и особенности развития специальной выносливости.
Предмет – развитие выносливости в гиревом спорте.
Метод - анализ литературы по выбранной теме.
Цель работы – поиск наиболее эффективной методики развития выносливости при занятии гиревым спортом среди рекомендуемых специалистами в спортивной литературе.
ГЛАВА 1. ПОНЯТИЕ О ВЫНОСЛИВОСТИ В ГИРЕВОМ СПОРТЕ.. 5
1.1 Методы тренировки в гиревом спорте. 5
1.2 Физические качества и методы их развития у спортсменов. 7
ГЛАВА 2. МЕТОДОЛОГИЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ В ГИРЕВОМ СПОРТЕ.. 16
2.1 Пути оптимизации тренировочного процесса. 16
2.2 Структура специальной выносливости в гиревом спорте. 20
2.3 Методы совершенствования выносливости в спортивной практике. 27
ГЛАВА 3. ПРАКТИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ГИРЕВЫМ СПОРТОМ... 30
3.1 Структура специальной выносливости в гиревом спорте. 30
3.3 Модельные характеристики физической подготовленности в гиревом спорте. 33
1. Аллахярова, К.Э. Оценка интенсивности физических нагрузок и расчет индекса анаболизма как критерия перетренированности / К.Э. Аллахярова, Е.В. Невзорова, А.В. Гулин // Вестник Тамбовского университета. Серия: Естественные и технические науки. – 2017. – Т. 22. – № 2. – С. 382-386.
2. Ахметов, Р.Ф. Силовая подготовка спортсменов-гиревиков и ее связь с эффективностью тренировочного процесса / Р.Ф. Ахметов, В.Н. Романчук, К.В. Пронтенко, А.М. Боярчук // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2010. – № 12. – С. 7-10.
3. Ачкасов, В.В. Системный подход к нормированию физических нагрузок через управление структурными образованиями тренировочного процесса / В.В. Ачкасов, О.Н. Бобина, Е.Н. Пашкова // Вестник Томского государственного педагогического университета. – 2018. – № 8 (197). – С. 191-195.
4. Баршай, В.М. Современные тенденции теории и методики физической подготовки в гиревом спорте / В.М. Баршай, В.Н. Толопченко, М.В. Белавкина // Мир науки, культуры и образования. – 2017. – № 1 (68). – С. 205-211.
5. Бичев, В.Г. Развитие силы и силовой выносливости у гиревиков / В.Г. Бичев // Современные научные исследования и разработки. – 2018. – № 9 (26). – С. 87-89.
6. Борисевич, С.А. Построение тренировочного процесса спортсменов-гиревиков высокой квалификации: автореф.дис. канд. пед. наук: 13.00.04 / Борисевич Сергей Александрович. – Омск, 2003. – 24 с.
7. Ботяев, В.Л. Круговая тренировка в подготовке спортсменов гиревиков / В.Л. Ботяев, А.О. Гаврилов // Физическая культура, спорт и здоровье. – 2017. – № 29. – С. 85-88.
8. Веселов, В.И. Основы методики тренировки в гиревом спорте / В.И. Веселов, А.С. Воронович // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2017. – № 3. – С. 194-200.
9. Воронков, А.В. Методика спортивной подготовки высококвалифицированных гиревиков [Электронный ресурс] / А.В. Воронков, И.С. Беляев, А.Ю. До-рохин, А.Н. Кандабар // Современные проблемы науки и образования. – 2017. – № 5. – URL: http://www.science-education.ru/ru/article/view?id=26871.
10. Гомонов, В.Н. Индивидуализация технической и физической подготовки спортсменов-гиревиков различной квалификации: автореф. дис. канд. пед. наук: 13.00.04 / Гомонов Владимир Николаевич. – Смоленск, 2000. – 26 с.
