Ответы на тест. Вгуэс. Прикладная физическая культура и спорт. Набрано 69%. 2092

В ФАЙЛЕ ПРИВЕДЕНЫ ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ С КОНКРЕТНЫХ ПОПЫТОК!!!

ВСЕ ВОПРОСЫ ПРИВЕДЕНЫ ЗДЕСЬ!!!!

ФАЙЛ С ОТВЕТАМИ БУДЕТ ДОСТУПЕН СРАЗУ ПОСЛЕ ПОКУПКИ!!!

Верные ответы в файле будут выделены зеленым!!

Неверные ответы будут выделены желтым!!

Соответствие между состоянием организма и его характеристикой
Состояние человека, которое приобретается в результате физической подготовки и характеризуется высокой физической работоспособностью, хорошим развитием физических качеств, разносторонним двигательным опытом Ответ 1
Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий Ответ 2
Состояние организма, возникающее при работе и особенно активизирующееся после ее окончания и заключающееся в постоянном переходе измененных функций к исходному состоянию, как правило, через фазу суперкомпенсации Ответ 3
Для объективной оценки физического развития морфологические параметры следует рассматривать совместно с показателями функционального состояния
Способность человека выполнять движения с большой амплитудой за счет эластичности мышц, сухожилий и связок Ответ 1
Способность максимально быстро чередовать сокращение мышц и их расслабление Ответ 2
Способность к максимально быстрому (взрывному) проявлению усилий с большим отягощением или собственным весом тела, при этом происходит кратковременный выброс энергии, не требующий кислорода, как такового Ответ 3
Способность выполнять координационно-сложные двигательные действия Ответ 4
При проведении закаливающих процедур на воде нельзя погружаться в воду с Ответ . Основу физической культуры составляет Ответ человека, направленная на преобразование собственных физических возможностей
Здоровый досуг – часть Ответ времени, которая остаётся у человека после исполнения непреложных непроизводственных обязанностей.
Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется
Выберите один ответ:
a. выносливостью
b. функциональной устойчивостью
c. тренированностью
d. биохимической экономизацией
Правила техники безопасности и мероприятия (поставьте в соответствие)
организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями Ответ 1
навыки знаний физических упражнений без травм Ответ 2
комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и само страховки, оказания доврачебной помощи Ответ 3
Самый низкий уровень общей физической работоспособности характерен для Ответ юношей.
Оптимальный состав туристкой группы для похода выходного дня
Выберите один ответ:
a. свыше 15 человек
b. от 6 до 12 человек
c. от 6 до 15 человек
d. от 4 до 15 человек
Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что обеспечивают усиленную работу Ответ .
Наблюдение за весом является важным моментом в Ответ спортсмена .
Признаком перетренированности не является
Выберите один ответ:
a. объем грудной клетки
b. работоспособность
c. сон
d. аппетит
После упражнений на развитие силы мышц необходимо
Выберите один ответ:
a. сделать небольшой перерыв
b. выполнить упражнения на выносливость
c. побегать
d. выполнить упражнения на расслабление
Наиболее ранним признаком утомления являются
Выберите один или несколько ответов:
a. покраснение или побледнение лица
b. нарушение концентрации внимания
c. пассивность и нежелание переключаться на постороннюю деятельность
d. увеличение двигательной активности и количества ошибок в работе
Величина веса тела дает представление о развитии основных систем организма
Выберите один ответ:
a. пищеварительной
b. сенсорной
c. сердечно-сосудистой
d. опорно-двигательной
Водные процедуры после гимнастики необходимо начинать с Ответ как более доступного способа во все времена года.
Проранжируйте смысл физической культуры как компонента культуры общества в порядке значимости
обучение двигательным действиям и повышение работоспособности Ответ 1
совершенствование природных и физических свойств людей Ответ 2
укрепление здоровья и воспитание физических качеств людей Ответ 3
Место проведения первых Олимпийских игр
Выберите один ответ:
a. Александрия
b. Олимпия
c. Афины
d. Рим
При проведении закаливающих процедур на воде нельзя погружаться в воду с Ответ .
Под техникой двигательных действий понимают
Выберите один или несколько ответов:
a. последовательность движений при выполнении упражнений
b. наиболее целесообразный способ управления движениями
c. способ целесообразного решения двигательной задачи
d. способ организации движений при выполнении упражнений
Отличие общей выносливости от специальной состоит в
Выберите один ответ:
a. способности длительно выполнять работу безотносительно к специфике вида спорта
b. способности к выполнению работы в условиях, определённых требованиями конкретного вида деятельности
c. возможности длительно выполнять работу в определенных условиях
d. способности длительно осуществлять работу
Состав олимпийской делегации РФ для участия в Олимпийских играх утверждает
Выберите один ответ:
a. председатель правительства РФ
b. председатель федерального агентства по физической культуре и спорту
c. Президент РФ
d. олимпийский комитет России
Обливание и закаливающий душ не следует проводить непосредственно перед
Выберите один ответ:
a. сном
b. обедом
c. завтраком
d. ужином
Созданием наилучших условий и использованием всех оздоровительных средств, способствующих повышению работоспособности и улучшением здоровья, занимается Ответ физических упражнений.
Не являются частью здорового образа жизни
Выберите один ответ:
a. неограниченный просмотр телепередач
b. выполнение правил гигиены
c. туристские походы
d. спортивные развлечения
Физическое совершенство – это исторически обусловленный идеал Ответ развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни.
Чтобы предупредить умственное утомление необходимо
Выберите один ответ:
a. почитать интересную книгу
b. использовать активный отдых
c. переключиться на просмотр телевизора
d. выпить кофе
Гиподинамия – это
Выберите один ответ:
a. понижение мышечных усилий, когда движения осуществляются, но при крайне малых нагрузках на мышечный аппарат
b. недостаточное содержание кислорода в тканях организма
c. стойкое понижение артериального давления
d. пониженная двигательная активность
Способность человека выполнять конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности называется
Выберите один ответ:
a. работоспособность
b. решительность
c. выносливость
d. точность
Физическое развитие зависит от
Выберите один или несколько ответов:
a. материально-бытовых условий жизни
b. национальных и региональных особенностей уклада и стиля жизни
c. экологической обстановки
d. наследственных признаков
e. состояния питания
Недостаток какого витамина ведёт к ухудшению зрения и может стимулировать возникновение так называемой «куриной слепоты»
Выберите один ответ:
a. C
b. А
c. B
d. D
Соотношение белки + жиры + углеводы для среднестатистического человека должно соответствовать отношению
Выберите один ответ:
a. 1:1:1
b. 1:1:4
c. 1:2:1
d. 1:1:2
Ходьба, бег, прыжки и плавание относятся к Ответ физическим упражнениям.
Закаливающими процедурами необходимо заниматься
Выберите один ответ:
a. постоянно
b. в зависимости от погодных условий
c. по желанию
d. в зависимости от здоровья
Созданием наилучших условий и использованием всех оздоровительных средств, способствующих повышению работоспособности и улучшением здоровья, занимается Ответ физических упражнений.
Температуру воды (для ножных ванн, душа, купания) для первого этапа закаливания снижают постепенно на
Выберите один ответ:
a. 1
b. 1-4
c. 2
d. 1-2
Умственная работоспособность после физических нагрузок средней интенсивности продолжительностью 90 минут достигает 115% к исходному уровню через
Выберите один ответ:
a. 6 часов
b. 2 часа
c. 8 часов
d. 4 часа
Упражнения корригирующей гимнастики не могут помочь при
Выберите один ответ:
a. искривлении осанки
b. аппендиците
c. тазовом предлежании плода
d. плоскостопии
Температура воды для обтирания у начинающих составляет
Выберите один ответ:
a. 35-36С
b. 33-34 C
c. 34-35 C
d. 34-35 C
При недостаточной физической нагрузке ее следует повышать, в первую очередь за счет
Выберите один ответ:
a. равномерного увеличения всех вышеперечисленных показателей
b. увеличения объема занятия
c. увеличения частоты занятий
d. увеличения интенсивности занятия
Обтирание лучше проводить
Выберите один ответ:
a. сразу после утренней зарядки
b. сразу после завтрака
c. в любое время
d. сразу после подъема
Длительность обтирания для начинающих составляет
Выберите один ответ:
a. 25-30 с
b. 30-35 c
c. 20-25 c
d. 35-40 с
Для выправления осанки не предназначены
Выберите один ответ:
a. бужи
b. корсеты
c. тренажёры
d. корректоры
К разновидностям координации относятся
Выберите один или несколько ответов:
a. способность к дифференцированию различных параметров движения (временных, пространственных, силовых и др.) и способность к ориентированию в пространстве
b. подвижность отдельных звеньев человеческого тела относительно друг друга
c. способность к равновесию и тонкое мышечное чувство
d. способность к соединению (комбинированию) движений и способность к перестраиванию движений
Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью
Выберите один ответ:
a. упражнений «на выносливость»
b. силовых упражнений
c. упражнений «на гибкость»
d. скоростных упражнений
Для правильного определения осанки нужно встать у стены, при этом пятки должны
Выберите один ответ:
a. быть прямо у стены
b. отступать примерно на один или два сантиметра от стенки
c. отступать примерно на один или три сантиметра от стенки
d. отступать ровно на 2 сантиметра от стенки
Наиболее ранним признаком утомления являются
Выберите один или несколько ответов:
a. нарушение концентрации внимания
b. покраснение или побледнение лица
c. пассивность и нежелание переключаться на постороннюю деятельность
d. увеличение двигательной активности и количества ошибок в работе
При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать
Выберите один ответ:
a. только через нос
b. через рот и нос одновременно
c. только через рот
d. через рот и нос попеременно
Психоэмоциональная устойчивость – это
Выберите один ответ:
a. способность человека к сохранению устойчивости психических процессов
b. процесс регулирования человеком психической сферы
c. метод психотерапии, который повышает возможности организма
d. тренировка человека психически и физически
Приспособление организма к изменившимся условиям существования называется
Выберите один ответ:
a. акклиматизацией
b. ассимиляцией
c. интеграцией
d. адаптацией
Оздоровительный эффект занятий физическими упражнениями зависит от Ответ состояния спортивного зала, раздевалок и душевых.
Не являются частью здорового образа жизни
Выберите один ответ:
a. неограниченный просмотр телепередач
b. спортивные развлечения
c. выполнение правил гигиены
d. туристские походы
Лучшее время для проведения занятий по физкультуре
Выберите один ответ:
a. вечернее время
b. начало учебного дня (1-2 час занятий)
c. середина учебного дня (3-4 час занятий)
d. конец учебного дня (5-6 час занятий)
Процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности называется профессионально-прикладная Ответ подготовка.
Состав олимпийской делегации РФ для участия в Олимпийских играх утверждает
Выберите один ответ:
a. председатель правительства РФ
b. олимпийский комитет России
c. председатель федерального агентства по физической культуре и спорту
d. Президент РФ
В ходе спортивных занятий, соревнований формируются Ответ качества.
Правильное дыхание характеризуется
Выберите один ответ:
a. равной продолжительностью вдоха и выдоха
b. более продолжительным вдохом
c. более продолжительным выдохом
d. глубоким диафрагмальным дыханием
e. вдохом через нос и выдохом ртом
При регулярных занятиях физическими упражнениями всегда наблюдается снижение
Выберите один ответ:
a. объема крови в организме
b. частоты сердечных сокращений (ЧСС)
c. мышечной массы
d. артериального давления
Двигательный навык это
Выберите один ответ:
a. двигательное действие, доведённое до автоматизма
b. способность человека быстро набирать скорость
c. знания о выполнении двигательного действия в нестандартных условиях
d. умение правильно выполнять двигательное действие под постоянным контролем сознания
При проведении закаливающих процедур на воде надо следить, чтобы место для купания было оборудовано лестницей и Ответ .
Отдельные химические элементы неравномерно накапливаются в различных органах и тканях организма. Костная ткань накапливает
Выберите один или несколько ответов:
a. медь
b. фосфор
c. кальций
d. железо
Отдельные химические элементы неравномерно накапливаются в различных органах и тканях организма. Кровь накапливает
Выберите один ответ:
a. кальций
b. медь
c. железо
d. йод
К здоровому образу жизни более всего относят
Выберите один или несколько ответов:
a. свободный режим труда и отдыха
b. напряжённый труд
c. усугубление вредных привычек
d. здоровое питание
Физическое развитие – это процесс изменения форм и функций организма человека вследствие естественного Ответ , составная часть физического воспитания.
Примерная продолжительность одного комплекса утренней гимнастики составляет
Выберите один ответ:
a. 9-10 дней
b. 10-11 дней
c. 8-9 дней
d. 12-14 дней
Регулярные занятия физическими упражнениями повышают
физическое Ответ 1
психологическое Ответ 2
функциональное Ответ 3
Сочетание всех форм закаливания резко увеличивает их Ответ .
Гимнастика корригирующая – вид лечебной гимнастики, система специальных физических упражнений гимнастического характера, применяемых преимущественно с целью устранения дефектов Ответ .
Для точного определения температуры воды необходимо пользоваться Ответ .
Тому, кто часто простуживается, лучше начать закаливание с ежедневных Ответ .
У тренированных спортсменов в состоянии покоя пульс становится Ответ , чем у людей, не занимающихся спортом.
Данные спирометрии после неутомительной тренировки повышаются в среднем на
Выберите один ответ:
a. 200-300 куб. см
b. 100-200 куб. см
c. 400-500 куб. см
d. 300-400 куб. см
Наблюдение за весом является важным моментом в Ответ спортсмена .
Причины расслабления мышц при нарушениях осанки могут быть разного характера
изменение во внутренних органах Ответ 1
химическое нарушение Ответ 2
причины эмоционального характера Ответ 3
В процессе тренировок вес повышается за счет увеличения объема Ответ .
Число движений в единицу времени характеризует
Выберите один ответ:
a. скоростную выносливость
b. ритм движений
c. темп движений
d. сложную двигательную реакцию
Способность человека выполнять конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности называется
Выберите один ответ:
a. выносливость
b. работоспособность
c. точность
d. решительность
Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется
Выберите один ответ:
a. быстротой движения
b. скоростными способностями
c. скоростью одиночного движения
d. простой двигательной реакцией
Соответствие видов выносливости и показателей функционального состояния
способность длительно выполнять работу средней мощности и противостоять утомлению Ответ 1
способность противостоять утомлению в субмаксимальных по скорости нагрузках Ответ 2
способность противостоять утомлению при достаточно длительных нагрузках силового характера Ответ 3
способность к выполнению достаточно длительных по времени упражнений силового характера с максимальной скоростью Ответ 4
Для проведения тренировок лучше не использовать время
Выберите один ответ:
a. середина дня (с 10 до 12 часов)
b. после 19 часов
c. вторая половина дня (с 16 до 19 часов)
d. начало дня (с 8 до 10 часов)
Простуды чаще всего связаны с переохлаждением Ответ .
Повышение сопротивляемости организма различным внешним воздействиям и его способность быстро и безболезненно приспосабливаться к изменениям внешней среды – это
Выберите один ответ:
a. адаптация
b. акклиматизация
c. иммунитет
d. закаливание
Здоровый образ жизни это – культурный, цивилизованный, гуманистический образ жизни, в котором важное место отводится заботе о Ответ .
Спорт высших достижений – часть спорта, направленная на достижение спортсменами Ответ спортивных результатов на официальных всероссийских спортивных соревнованиях и официальных международных спортивных соревнованиях.
Ходьба или бег становятся физическими упражнениями, когда используются в целях Ответ воспитания.
Величина жизненной емкости легких (ЖЕЛ) не характеризует
Выберите один ответ:
a. эластичность легочной ткани
b. максимальное количество воздуха, выдыхаемое после самого глубокого вдоха
c. количество воздуха, которое человек может вдохнуть
d. силу дыхательных мышц
Установить соответствие между термином и его определением
Система циклических упражнений, требующих проявления выносливости и способствующих совершенствованию функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем Ответ 1
Разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержание которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под музыку преимущественно поточным методом (почти без перерывов, пауз и остановок для объяснения упражнений Ответ 2
Система физических упражнений с отягощениями, направленная на всестороннюю силовую подготовку и совершенствование телосложения путем развития мышц Ответ 3
Система преимущественно силовых упражнений для женщин, направленных на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма Ответ 4


Вы занимаетесь доступными Вам физическими упражнениями для получения Ответ от выполненной физической работы.
Эффективный способ восстановления работоспособности после утомления
Выберите один ответ:
a. продолжительный сон
b. смена двигательной деятельности
c. просмотр телепередач
d. чтение

В ФАЙЛЕ ПРИВЕДЕНЫ ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ С КОНКРЕТНЫХ ПОПЫТОК!!!

ВСЕ ВОПРОСЫ ПРИВЕДЕНЫ ЗДЕСЬ!!!!

ФАЙЛ С ОТВЕТАМИ БУДЕТ ДОСТУПЕН СРАЗУ ПОСЛЕ ПОКУПКИ!!!

Верные ответы в файле будут выделены зеленым!!

Неверные ответы будут выделены желтым!!