Коррекция нарушений осанки у студентов специальной медицинской группы посредством постизометрической релаксации

Дата изготовления: май 2024 года. 

Предмет: Лечебная физическая культура.

Проведено эмпирическое исследование.

Выборка: 20 студентов в возрасте 19-21 лет.

ЦЕЛЬ - разработать и обосновать методику ПИР при нарушениях осанки для студентов, отнесённых к СМГ и оценить её эффективность.

ЗАДАЧИ: 

1. Изучить теоретические аспекты применения ПИР при нарушениях осанки.

2. Подобрать тесты для оценки состояния осанки и функциональности мышц.

3. Разработать методику коррекции нарушений осанки у студентов СМГ с помощью ПИР и оценить её эффективность.

Есть приложение.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРОБЛЕМЫ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ И ЕЁ КОРРЕКЦИИ…6

1.1 Характеристика нарушений осанки…..…………..………………………….6

1.2 Методики ЛФК в коррекции нарушений осанки ………...….…………….15

1.3 Постизометрическая релаксация как средство физической реабилитации……………………………………………………………...…..…22

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…….32

2.1 Задачи исследования………………………………………………….……..32

2.2 Методы исследования………………………………………………….……32

2.3 Организация исследования………………………………………….………35

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………..37

3.1 Методика ПИР при нарушениях осанки у студентов СМГ……..………...37

3.2 Результаты исследования…………………………………………...……….40

ВЫВОДЫ……………………..……………….…………………………………48

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………………...49

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………………..50

ПРИЛОЖЕНИЕ……………………………………………………………...…..55

Приложение 1………………………………………………………………...….55

1. Алфимов М. Н., Абрамова Т. Ф., Арьков В. В., Никитина Т. М. Компенсаторные механизмы нервно-мышечного дисбаланса у спортсменов высокой квалификации // Биомедицина. 2011. 

2. Амосов В. Н. Искривление позвоночника. Сколиоз у детей и взрослых: моногр. // В.Н. Амосов. - М.: Вектор, 2014. - 128 c.

3. Банников Д.Н. Лечебный массаж в системе медицинской реабилитации: учебное пособие для СПО // Д.Н. Банников. — 2-е изд. стер. — Санкт-Петербург: Лань, 2024. — 200 с. 

4. Беспалова Т. А. Анатомия человека (кости, соединения костей).: Учеб.-метод. пособие для студентов Института физической культуры и спорта. // Саратов:2019. – 54 стр. 

5. Беспалова Т. А. Анатомия человека (мышцы).: Учеб.-метод. пособие для студентов Института физической культуры и спорта. // Саратов:2019. – 56 стр. 

6. Бишаева А.А. Физическая культура: Учебник для учрежд. нач. и сред. проф. образования // А.А. Бишаева. - М.: ИЦ "Академия", 2010. - 304 с 

7. Бурмистров Д. А. Реабилитация при болях в спине средствами силовой тренировки: монография / Д. А. Бурмистров. // 6-е изд., стер. Санкт-Петербург: Лань, 2023. — 312 с. 

8. Волкова Р.Ф., Серазетдинова Л.И., Закирова Н.М., Шайдуллина Г.Г., Кадыров Р.В. Методика укрепления позвоночника: Учебно-методическое пособие // – Казань: Казанский университет, 2018 – с.49 

9. Воробьева И. В., Сергина Т.И., Залялиева О.В., Фалеева С.А. Воспитание правильной осанки студентов на занятиях физической культурой // Международный Научный Институт “Educatio” I (26), 2017 – 3 с. 

10. Гаврюшкин А.Н., Кутимский А. М. Правильная осанка - здоровая спина // E-Scio. 2021. №11 (62). 

11. Горелов, А. А. О необходимости использования упражнений хатха-йоги для коррекции деформации позвоночника студентов специальных медицинских групп с нарушениями осанки / А. А. Горелов, В. Л. Кондаков, Ж. А. Беликова // Физическое воспитание студентов. – 2013. – № 2. – С. 35-44. 

12. Ежов, В.В. Физиотерапия в схемах, таблицах и рисунках: справочник / В.В. Ежов, Ю.И., Андрияшек. // М.: АСТ, 2005. - 302 с. 

13. Епифанов В. А. Восстановительное лечение при заболеваниях и повреждениях позвоночника / В.А.Епифанов, А.В.Епифанов, А.Н.Баринов. //3-е изд., испр. и доп. – М.: МЕДпресс-информ, 2016. – 376 с 

14. Епифанов В. А. Атлас: Практический массаж / В. А. Епифанов, А. В. Епифанов // Москва: Издательство «Э», 2015 — 272 с. — (Медицинская библиотека). 

15. Зароднюк Г. В., Ларионова М. Н. Физическая культура. Лечебная физкультура при нарушении осанки: Методические указания к самостоятельной работе для студентов всех специальностей и направлений подготовки // Санкт-Петербургский горный университет, СПб, 2019. 35 с. 

16. Иваничев Г.А. Мануальная терапия. Руководство, атлас» // Казань, 1997 — 448 с. 

17. Калинцева, И. Г. Организация занятий со студентами специальной медицинской группы в вузе: учеб-метод. Пособие /И. Г. Калинцева, С. А. Песчанова; Владимир // гос. ун-т им. А. Г.и Н. Г. Столетовых. – Владимир: Изд-во ВлГУ, 2019. – 96 с. 

18. Клинов И.А. Постизометрическая релаксация. мягкая мануальная терапия // Журнал: инновации. наука. Образование – 2021 - 2547-2556 с. 

19. Колочанова Н.А. Комплексы физических упражнений для студентов специальной медицинской группы: учебно-методическое пособие / Н. А. Колочанова, А. С. Никитин, А. А. Гуляков. // Казань: КФУ, 2019. – 42 с. 

20. Корчевский А. М. Формирование осанки на занятиях по физической культуре в вузе: учебно-методическое пособие / сост. А.М. Корчевский // Благовещенск: Амурский гос. ун-т, 2023. – 30 с. 

21. Кротова В.Ю. Лечебная физическая культура при нарушениях осанки и сколиозе у детей: учебно-методическое пособие для самостоятельной работы студентов" / В.Ю. Кротова, А.В. Черных // Воронеж: ВГАС, 2022 – 54 с. 

22. Лапыгина О. В. Лечебная физическая культура при нарушениях осанки: метод. указания к практическим занятиям по физической культуре для студентов бакалавриата всех направлений подготовки всех форм обучения / сост. О. В. Лапыгина // СибГУ им. М. Ф. Решетнева. – Красноярск, 2019. – 36 с. 

23. Литвинов Е. В., Чёрных А. В. Лечебная физическая культура и массаж: учебно-методическое пособие / Л.Ю.Лермонтова // Воронеж: ФГБОУ ВО «ВГАС», 2022.- 128 с. 

24. Макарова И. Н. Основы реабилитации: медицинский массаж: учебное пособие для СПО / И.Н. Макарова, В. В. Филина, И. И. Ягодина // 2-е изд., стер. — Санкт-Петербург Лань, 2023. — 228 с. 

25. Мамонова О. В. Профилактика и коррекция нарушений осанки студенческой молодежи средствами оздоровительной физической культуры: учебно-методическое пособие / О. В. Мамонова, Г. Б. Глазкова // Москва: ФГБОУ ВО «РЭУ им. Г. В. Плеханова», 2023. – 108 с. 

26. Метальников А. И. Ворожейкин А. В.Бугаев А. В. Садовников В. В. Лечебная физическая культура для нормализации осанки: учебное пособие / сост. А.И. Метальников и [др.] // Алтайский государственный университет– Барнаул: АлтГУ, 2022. - 103 с. 

27. Мирская Н.Б., Храмцов П.И., Березина И.О., Шубочкина Е.И., Горелова Ж.Ю., Соловьёва Ю.В., Лашневая И.П., Летучая Т.А. Профилактика и коррекция нарушений осанки под воздействием факторов образовательной среды / разработаны сотрудниками: НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России // Москва, 2021 – с 60.

28. Нагайцева И. Ф., Стешенко В. В. Организация занятий по физической культуре на основе применения фитбол-гимнастики для студентов с нарушениями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата» // Грани познания, Волгоград - 2014г. №3 – 5 с.

29. Науменко О. А. Основы здоровья опорно – двигательного аппарата: методические указания // Оренбургский государственный университет. - Оренбург: ОГУ, 2017 - 20 с.

30. Обухова Л. А., Чевагина Н. Н. Анатомия человека. Система скелета и соединений костей / Учеб.-метод. пособие. 2-е изд., испр. и доп. // Новосиб. гос. ун-т. − Новосибирск, 2012 − 94 с.

31. Петрова М.А Структура мышцы и биомеханика мышечного сокращения // Вестник науки. 2021. №11 (44). 

32. Саралинова Г. М. Лечебная физкультура: учебное пособие / сост. Г.М. Саралинова, С.О. Абдылдаева, Р.Д. Алымкулов, М.Ш. Карагулова // Бишкек: Изд-во КРСУ, 2018 - 274 с.

33. Сергиевич, А. А. Самостоятельные занятия физкультурой при нарушениях опорно-двигательного аппарата учебное пособие/ А. А. Сергиевич // 2-е изд. стер. — Омск: Изд-во Ом. гос. ун-та, 2015. —84 с. 

34. Солодовник Е. М., Неповинных Л. А Современные аспекты нарушения осанки среди студентов, подходы к коррекции и профилактике /// Петрозаводский государственный университет (Россия, г. Петрозаводск), 2019 – 4 с.

35. Струганов С. С. , Кугно Э. Э Организация и методика проведения занятий физической культурой в специальной медицинской группе: учебно-методическое пособие // ФГБОУ ВО ИГМУ Минздрава России. – Иркутск: ИГМУ,2018. – 90 с.

36. Сударикова И. А. Особенности методики лечебной физической культуры при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопии: учебно-метод. пособие / сост.: И.А. Сударикова., А.А. Судариков., С.В. Щуров, Е.В. Буланова // Нижний Новгород: Нижегородский госуниверситет, 2021.–48 с.

37. Фролова С. М., Андреенко Т. А. Лечебная физическая культура при заболеваниях опорно – двигательного аппарата, Основы здоровья опорно – двигательного аппарата: методические указания // Оренбургский государственный университет. - Оренбург: ОГУ, 2017 - 20 с.

38. Хидиятов И. И. Топографическая анатомия и оперативная хирургия позвоночника и спинного мозга: учеб. Пособие / И.И. Хидиятов, Р.З. Нуриманов, А.А. Кульсарин // Уфа: ФГБОУ ВО БГМУ Минздрава России, 2019 — 98 с. 

39. Цеева Н.А., Золотцева Е.В., Чунтыжева З.И., Чувакин А.Л., Ушхо Ю.Д., Тхакумачева Ю. Б. Коррекция нарушений осанки студенток специальной медицинской группы средствами лечебной физической культуры // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 4: Естественно-математические и технические науки, no. 4 (191), 2016, 138-142.

40. Чечетин, Д.А. Формирование правильной осанки у детей при нарушениях костно-мышечного взаимоотношения позвоночного столба: практическое пособие для инструкторов-методистов физической реабилитации / Д.А. Чечетин // Гомель: ГУ «РНПЦ РМиЭЧ», 2021 – 23 с.

41. Швед Н. В. Оздоровительная физическая культура молодежи: актуальные проблемы и перспективы // Минск, Министерство здравоохранения Республики Беларусь; Белорусский государственный медицинский университет, 2018 - 7 с. 

42. Юдинов, А.А. Эффективность постизометрической релаксации в комплексном лечении детей со сколиотической осанкой // Материалы конф. молодых учен. и студентов РГАФК. - М., 1999. - С. 147-148.

43. Яровой В. К. Неврология. Вертеброгенные вегетососудистые синдромы у детей: патогенез, клиника, диагностика, лечение - учебное пособие для вузов / В.К Яровой // Санкт-Петербург: Лань, 2024. — 328 с.

44. Яровой В. К. Осуществление лечебно-диагностической деятельности: мануальная медицина: учебное пособие для СПО / В. К. Яровой // Санкт. Петербург: Лань, 2024. — 308 с.

45. Яровой, В. К. Основы мануальной терапии. Руководство для врачей и студентов /В. К. Яровой // Москва, 2019. - 352 с.

46. Яровой В. К. Мануальная медицина: учебное пособие для вузов / В.К Яровой // Санкт. Петербург: Лань 2024. — 308 с.