Профилактика травматизма у бегуна на средние и длинные дистанции
Актуальность проблемы. В спорте много проблем и одна из них – травматизм. Спорт как напряженная, активная деятельность, сопряженная со многими экстремальными ситуациями, требует крепкого здоровья. Только здоровый спортсмен может добиться высоких спортивных результатов. Но спорт не вредит, а способствует развитию здоровья только в том случае, если он осуществляется рационально, с оптимальной нагрузкой, в надлежащей гигиенической обстановке и т. д.
Другими словами, для того чтобы физическая культура и спорт могли выполнять свою оздоровительную функцию, необходимо выполнение обусловленных условий. Данные условия заключаются, главным образом, в отсутствии физических и эмоциональных перегрузок, в регламентации тренировочной нагрузки, ее оптимальности, последовательном соблюдении спортивного (здорового) образа жизни, соблюдении режима дня, диеты и т. д.
Безусловно, все эти условия теперь хорошо известны, но тем нем не менее не всегда они реализовываются. Все-таки высокие тренировочные и соревновательные нагрузки современного спорта и соблюдение этих условий нередко приводят к серьезным, а порой и трагическим последствиям. Тогда спорт превращается в свою противоположность и может стать источником всевозможных травм, болезней, которые могут достигать уровня, несовместимого с жизнью. Из этого следует, что современный спорт утратил свое оздоровительное значение.
Просто положительные качества спорта все труднее использовать. Любая физическая активность, без которой немыслимо нормальное существование человека, должна быть оптимальной для всех. Лишь оптимальная нагрузка обеспечивает физическое улучшение организма человека и условия для занятий спортом при оптимальных режимах их выполнения.
Тематика профилактики травматизма у бегунов на средние и длинные дистанции, несмотря на обширную научно-методическую базу, многолетнюю историю становления и развития, использование новейших достижений науки и техники в тренировочной, соревновательной и научно-исследовательской деятельности, является актуальной и в настоящее время.
Актуальность исследования состоит в том, что на первый план должен выйти профилактический опыт осмысления тренировочной и соревновательной деятельности тренеров и спортсменов, занимающихся легкой атлетикой. Это касается вопросов анализа образа жизни спортсменов, условий их тренировочной и соревновательной деятельности с реабилитационными мероприятиями.
Гипотеза исследования - выявление и анализ причин травматизма у бегунов на средние и длинные дистанции повысит профилактику травматизма и приведет к устранению возможных рецидивов и устранению их причин.
Объект курсовой работы – профилактика травматизма.
Предмет курсовой работы – профилактики травматизма у бегунов на средние и длинные дистанции.
Целью курсовой работы является изучение и описания тактической подготовки футболистов.
Глава I. ОБЗОР ДАННЫХ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ.. 6
1.1. Специфика бега на средние и длинные дистанции. 6
1.2. Причины и обстоятельства травм у бегунов на средние и длинные дистанции. 9
1.3. Понятие профилактики травматизма у бегунов 12
1.4. Причины травматизма организационного характера и их профилактика. 16
1.5. Причины травматизма методического характера. 17
1.6. Причины травматизма, обусловленные индивидуальными особенностями спортсмена. 19
Глава II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ.. 21
2.1. Организация и методы исследования. 21
2.3 Результаты исследования и их обсуждение. 26
2.4 Основные направления профилактики травматизма бегунов на средние и длинные дистанции. 28
1. Алланиязов З.Т. О метаболическом и нервном механизме перетренированности // Вестник Науки и Творчества. - 2017. - № 5 (17). - С.6-9.
2. Анализ современных тенденций научных исследований в спорте высших достижений / М.В. Арансон, Л.Н. Овчаренко, Э.С. Озолин, Б.Н. Шустин // Вестник спортивной науки. - 2016. - № 5. - С. 55-59.
3. Афанасьева И.А., Таймазов В.А. Заболеваемость спортсменов на разных этапах тренировочного цикла и ее связь с биохимическими и гормональными маркерами перетренированности // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2011. - № 11(81). – С. 12-18.
4. Бакулин, В. С. Спортивный травматизм. Профилактика и реабилитация / В. С. Бакулин [и др.]. – Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2013. – 190 с.
5. Бичев В.Г. Перетренированность у спортсменов // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. - 2020. - № 7-1 (46). - С. 28-32.
6. Гаврилова Е.А. Синдром перетренированности. Современное состояние проблемы // В сборнике: Здоровье для всех. Материалы VII международной научно-практической конференции, посвященной 10-летию факультета организации здорового образа жизни. Ред.: К.К. Шебеко. - Пинск, 2017. - С. 103-107.
7. Гареев, Д.Р. Методика индивидуализации специальной физической подготовки бегунов на средние дистанции: автореф. дис. канд. пед. наук: 13.00.04 / Гареев Дмитрий Ринатович. -Челябинск, 2016. - 24 с.
8. Дубровская, A.B. Средства профилактики - травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата у спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 3. - С. 47-49.
9. Загородный, Г. М. Спортивный травматизм: причины, профилактика, первая помощь: учебно-методическое пособие / Г. М. Загородный, П. Г. Скакун. – Минск: БелМАПО, 2013. – 41 с.
10. Калашников, А.В. Управление тренировочным процессом бегунов на средние дистанции с учетом последствий восстановительных воздействий: дис. канд. пед. наук: 13.00.04 / Калашников Алексей Владимирович. - Малаховка, 2016. - 141 с.
