Как я борюсь с вредными привычками
Каждый человек индивидуален: характер, темперамент, способности, цели и привычки. Последние могут быть, как полезными, так и вредными. В зависимости от своего вида, они могут влиять на нашу жизнь, как негативно, так и позитивно.
Что же значит слово «привычка» в повседневном контексте? Большая часть того, что вы делаете каждый день, основана на привычках: то, как вы собираетесьна работу, маршрут, по которому едете в офис и из офиса, и одни и те же продукты, которые покупаете по пути домой. Привычки обеспечивают стабильность. Они помогают сосредоточиться на важных вещах.
В последнее время наука активно занимается изучением привычек. Данному явлению посвящено достаточно много литературы, обучающих видео, книг, статей и рассуждений. Ученые выяснили, что вокруг повторяющегося поведения формируются паттерны нейронов, и чем чаще вы совершаете обыденные действия и поступки, тем сильнее становятся эти нейронные связи. Также все исследования в сфере данной тематики, сведены к единому мнению, что привычки настолько внедряются в человека, что становятся частью его жизни. Если же это вредная привычка, то избавиться от нее довольно-таки трудно. Хочется бороться с вредными привычками или нет, но это нужно сделать, так как от них зависит качество нашей жизни, ее уровень, а также успех.
Часто плохие привычки причиняют человеку страдания, приносит вред его здоровью и отношениям с другими людьми. Если же привычки полезные, то они помогают человеку достичь цель, укрепить свое физическое и духовное состояние, а также наладить отношения с окружающим миром.
