Техника передачи двумя руками снизу в волейболе. Методика обучения
ВВЕДЕНИЕ
Волейбол – вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды состязаются на особенной площадке, поделённой сеткой, пытаясь устремить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он опустился на площадке противника, либо игрок защищающейся команды допустил ошибку.
Волейбол – один из наиболее занимательных и массовых видов спорта, заработавших общенародную известность. Его отличает богатое и различное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, надобно уметь стремительно бегать, в мгновение менять направление и скорость движения, высоко прыгать, располагать силой, сноровкой и закаленностью. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании упрочивают костную систему, суставы делаются манёвренными, увеличивается сила и гибкость мышц. Стабильные взаимодействия с мячом содействуют усовершенствованию глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Игра в волейбол формирует также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, увеличивает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц. Малый объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно воздействует на рост юных спортсменов. Игра в волейбол требует от занимающихся наибольшего проявления физических возможностей, волевых усилий и умения употреблять заслуженные навыки. В процессе игровой деятельности, занимающиеся проявляют позитивные эмоции: жизнелюбие, бодрость, инициативу, желание одержать победу. Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха [1].
Усвоение мастерством в волейболе предполагает существенные затраты тренерами, учителями и занимающимися интеллектуальной, физической, нервной энергии и сопряжено с большими трудностями. И, чтобы игра приносила подлинное наслаждение, надо на целеустремленно организованных занятиях изучить ее технику и тактику, улучшать личную физическую подготовку и мастерство.
Обучение технике – важнейшая задача учебно-тренировочной работы. Основное условие повышения уровня мастерства – отличное владение техникой. Однако это не такая простая задача, и требует она большого трудолюбия и настойчивости студентов, а также мастерства тренера, преподавателя.
Овладение техникой связано с физической подготовкой. Только при условии хорошей физической подготовки и высокого уровня развития специальных физических качеств можно достигнуть успеха при первоначальном обучении техническим приемам волейбола, а в процессе совершенствования - более эффективно применять разученные технические приемы в игре и на соревнованиях.
Отличное владение техническими приемами дает возможность с большой эффективностью проводить упражнения по технике, тактике и учебные двусторонние игры в волейбол, что положительно влияет на повышение уровня физической подготовленности студентов.
ОГЛАВЛЕНИЕ
1. Тактика приема мяча двумя руками снизу. 5
2. Приём мяча снизу двумя руками. 9
2.1. Техника приема мяча снизу двумя руками. 10
2.2. Подготовительные упражнения. 11
2.3. Подводящие упражнения. 12
2.4.1. Упражнения для развития быстроты передвижения. 14
2.4.2. Упражнения для развития ловкости. 14
3. Прием мяча снизу двумя руками. 15
3.1. Упражнения для обучения приему мяча снизу. 15
3.3. Передача мяча двумя руками снизу. 16
3.4. Передача мяча на месте. 18
3.5. Передача мяча после перемещений. 21
3.6. Обучение передаче двумя руками снизу перед собой, в стороны и за голову на месте. 21
3.7. Обучение передачам мяча двумя руками снизу после перемещений вперед, в стороны и назад. 22
3.8. Обучение приему мяча после подачи. 23
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Волейбол: учебник для высших учебных заведений физической культуры / Под ред. А.В. Беляева. –М.: СпортАкадемПресс, 2002. –368 с
2. Ивойлов А.В. Волейбол. –Минск: Вышэйша школа, 1985. –262 с.
3. КлещевЮ.Н., Тюрин В.А., Фураев Ю.П. Тактическая подготовка волейболистов. –М.: Физкультура и спорт, 1978. –120 с.
4. Кулясов А.М. Структура соревновательной деятельности как основа интегрального обучения технико-тактическим действиям юных волейболистов. –Автореф. дис…канд. пед. наук. -М, 1990. -179 с.
5. Маслов В.В. Повышение эффективности индивидуальной тактической подготовки волейболистов в атакующих действиях. –Авторефдисс…канд. пед. наук. -–М.,1986. –23 с.
6. Мацудайра Я., Икеда Н., Сайто М. Волейбол: путь к победе. -М.: Физкультура и спорт, 1983. -104 с.
7. Оинума С.Уроки волейбола. -М.: Физкультура и спорт, 1985. -112 с.
8. Орлан И. В. Волейбол: методика обучения технике и тактике игры: учебно-методическое пособие / И.В. Орлан, Т.П. Чуксеева, Л.Г. Гаврилова. -Волгоград: ФГОУВПО "ВГАФК", 2009. -56 с.
9. Официальные правила волейбола - М.: ВФВ, О-91 Олимпия; Человек, 2015.
10. Фомин Е.В. Технико-тактическая подготовка волейболистов. Методическое пособие выпуск No13. /Е.В., Л.В. Булыкина, А.В. Суханов// Всероссийская федерация волейбола. –М. 2013. –56 с.
11. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. –М.: Физкультура и спорт,1983. –144 с.
12. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. /Ж.К. Холодов. -М.: Издательский центр «Академия»,2009. -480с
