Реферат Физкультура и спорт СамГТУ Атлетическая гимнастика как форма и средство силовой подготовки

Реферат Физкультура и спорт СамГТУ Атлетическая гимнастика как форма и средство силовой подготовки

Атлетическая гимнастика – это система физических упражнений, в том числе со штангой, гантелями, гирями и различными блочными устройствами, направленная на гармоничное развитие мышечных групп человека

Популярность и доступность атлетической гимнастики связана с широким выбором комплексов упражнений, средств отягощения, c возможностью точной дозировки величины отягощения, объема и интенсивности силовой нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями телосложения, уровнем физического развития и функциональными возможностями организма .

Введение                                                                                                               3

1.Понятие атлетической гимнастики                                                                 4

2. Развитие мышечной силы человека                                                               7

2.1. Общее понятие мышечной силы                                                                  7

2.2. Факторы мышечной силы                                                                             8

3.Особенности атлетической гимнастики                                                          11

3.1. Понятие об атлетической гимнастике                                                         11

3.2.Особенности питания при занятиях атлетической гимнастикой              13                                                                  

Заключение                                                                                                           15

Список использованной литературы                                                                 16