Реферат Физкультура и спорт СамГТУ Выносливость и основы методики их воспитания Вариант 95
Реферат Физкультура и спорт СамГТУ Выносливость и основы методики их воспитания Вариант 95
Выносливость необходима в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности. В одних видах физических упражнений она непосредственно определяет спортивный результат (ходьба, бег на средние и длинные дистанции, велогонки, бег на коньках на длинные дистанции, лыжные гонки), в других – позволяет лучшим образом выполнить определенные тактические действия (бокс, борьба, спортивные игры и т.п.); в третьих – помогает переносить многократные кратковременные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика, фехтование и пр.)
Введение. 2
1 Определение понятий: «двигательные способности», «физические качества», «выносливость» её факторы проявления и показатели. 4
2 Виды выносливости. 6
3. Методика воспитания общей выносливости. 11
4. Методика воспитания специальной выносливости. 13
Заключение. 17
Список использованной литературы 18
