Методика развития координационных способностей девочек-волейболисток 10-12 лет
Уровень развития современного волейбола, рост конкуренции на международных соревнованиях требуют непрерывного усовершенствования учебно-тренировочного процесса и выявления действенных средств повышения подготовки волейболистов. Направление поиска таких действенных средств связано с анализом соревновательной деятельности юных волейболистов. Широкий спектр факторов, от которых зависит успешность игровой деятельности, обуславливает особую важность усовершенствования механизмов адаптации координации юного спортсмена в соответствии с требованиями игровой обстановки. Это, в свою очередь, связано с проявлениями ловкости игрока. Структура игровых действий в волейболе выдвигает требования к совершенству двигательных навыков спортсмена. Игра в волейбол требует высоких требований к игрокам со стороны проявления специальных физических качеств, моторики и практического интеллекта, определяющих успешность формирования и усовершенствования игровых навыков [10].
Поиск наиболее рациональных средств и методов координационной подготовленности девочек 10-12 лет – одна из первостепенных задач работников физической культуры общеобразовательных учреждений. Трудности повышения уровня координационных способностей девочек обусловлены, прежде всего, возрастными изменениями их организма, которые имеют свои особенности. Так, с 10 до 12 лет прослеживается существенный прирост силы всех групп мышц; а в 11–12 лет – силы мышц спины и ног. Все исследования отмечают поступательную неравномерную, зависимую от возраста и пола изменение «взрывной силы» [30].
Волейбол занимает значимое место в нашей стране. Он включен в учебные программы физического воспитания в общеобразовательных школах, ПТУ, техникумах и высших учебных заведениях. Известность волейбола делает его одним из средств всестороннего физического развития и активного отдыха населения. Волейбол имеет немаловажное значение в физическом воспитании детей и подростков. Значительное место в системе подготовки спортивных резервов занимают специальные классы общеобразовательных школ, школ-интернатов, где проходят обучение тысячи юных спортсменов-волейболистов [9]. Большинство игровых приемов, так или иначе, связано с максимальным проявлением не только выносливости, скорости, силы, а и координационных способностей. Большая двигательная активность спортсменов на площадке ограниченного размера создает значительную физическую нагрузку до самых высоких пределов. Однако в процессе занятий волейболом необходимо учитывать и антропометрические, и морфологические особенности возраста и пола спортсмена. Существует большое количество разнообразных методик, методических приемов и способов использования физических упражнений, направленных на развитие координационных способностей спортивной тренировки волейболистов. Однако не создано работ, которые направлены на повышение уровня координационных способностей девочек 10-12 лет, что и обусловливает актуальность данного исследования.
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ.. 6
1.1. Понятие, сущность координационных способностей и факторы, которые их определяют. 6
1.2 Общие положения методики развития координационных способностей 11
1.3 Особенности методики развития координационных способностей волейболисток 10-12 лет. 14
1.4 Методы развития координационных способностей в процессе занятий волейболом.. 22
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.. 26
2.3 Организация исследования. 31
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕВОЧЕК 10-12 ЛЕТ В СЕКЦИИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ.. 33
3.1 Экспериментальные комплексы упражнений для развития координационных способностей у девочек 10-12 лет на занятиях в секции по волейболу. 33
3.2 Анализ эффективности комплексов упражнений для развития координационных способностей в секции по волейболу. 44
1. Алексеева Е.Н. Игровой и соревновательные методы в развитии координационных способностей у студентов // Kant. 2022. №3 (44). – с. 177-181.
2. Блажевич, Н.А. Динамика показателей уровня развития координации и скоростных способностей учащихся при сборе скоростно-координационной лестницы / Н.А. Блажевич // Электрон. сб. тр. молодые специалисты Полоц. гос. ун-та. сер. Образование, педагогика. - 2021. - № 38 (108). - С. 257-259.
3. Бондарчук И.Л., Дьяченко Ю.Н., Люйк Л.В. РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА // Здоровье – основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения. 2019. №2. – с. 688-694.
4. Глухарева М.Р. РОЛЬ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В УСПЕШНОМ ОВЛАДЕНИИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ В ВОЛЕЙБОЛЕ // Ученые записки университета Лесгафта. 2021. №11 (201). – с. 95-98.
5. Горбань И.Г., Холодова Г.Б., Гребенникова В.А., Удовиченко Е.В. Особенности физической подготовки студентов-волейболистов // Вестник ОГУ. 2020. №1 (224). – с.14-20.
