ВЛИЯНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ: СОДЕЙСТВИЕ АКТИВНОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ И ПРОФИЛАКТИКА ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

По определению Всемирной Организации Здравоохранения: «здоровье — это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». В настоящее время проблема сохранения здоровья населения в нашей стране и в мире является чрезвычайно актуальной. Исследования последних лет показывают, что феномен сохранения и поддержания психического, физического и социального здоровья личности при поистине огромной его значимости недостаточно разработан в современной отечественной и зарубежной психологии.

По мнению Г. С. Никифорова, здоровый образ жизни - это сознательная и счастливая жизнь индивида, определяемая его сознанием и самосознанием, основанная на понимании различных сфер жизненной реальности человека [14]. Традиционно здоровый образ жизни включает в себя рациональное питание, физическую активность, соблюдение гигиенических навыков, отказ от психически активных веществ (наркотиков, алкоголя). Ряд авторов выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни: психогигиена, интеллектуальное, эмоциональное, социальное и духовное самочувствие, оптимизм, позитивное мышление и др.

1. Осетрина, Д. А. Причины ухудшения состояния здоровья студентов / Д. А. Осетрина, В. В. Семёнова. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2017. — № 13 (147). — С. 649-651.

     2. Колпина Л. В. Теоретико-методологические основы исследования социального здоровья личности. - М.: СГУ, 2009. - 179 с.

     3. Шиловская A. B. Мнение студентов медицинского училища о здоровье и их отношение к своему здоровью //Мед. помощь. -2007. - №1. - С. 44-46.

     4. Бабина, В. С. Проблема здоровья студенческой молодежи / В. С. Бабина. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2015. — № 11 (91). — С. 572-575.

     5. Фазлеева, Е. В. Состояние здоровья студенческой молодежи: тенденции, проблемы, решения / Е. В. Фазлеева, А. С. Шалавина, Н. В. Васенков, О. П. Мартьянов, А. Н. Фазлеев // Мир науки. Педагогика и психология. — 2022. — Т. 10. — № 5.

     6. Fats and fatty acids in human nutrition: report of an expert consultation. Food and Agricultural Organization of the United Nations /FAO Food and Nutrition. - Rome, 2010. - P. 91.

     7. Hooper L. Effect of reducing total fat intake on body weight: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials and cohort studies /L. Hooper, A. Abdelhamid, H. J. Moore //British Medical Journ. - 2012. - V. 345. -P. 1-15.

     8. Маркова Н.В., Рютин С.Г. Здоровье студенческой молодежи: современные тенденции // Современные наукоемкие технологии. – 2020. – № 3. – С. 168-172

     9. Министерство здравоохранения Российской Федерации. https://minzdrav.gov.ru/ (дата обращения: 11.02.2025).

     10. Миронов С. В. «Состояние здоровья российских и иностранных студентов медицинского вуза и пути улучшения их медицинского обслуживания»: Автореф. дис. ...канд. мед. наук. - М., 2014. - 20 с.

     11. Облаухова А. В. Влияние социальных сетей на психическое здоровье человека / А. В. Облаухова. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2019. — № 23 (261). — С. 192-194.

     12. Пчелкина Е. П. Поведенческая составляющая ценности здоровья у студентов вуза // Омск. науч. вестн. Серия «Общество. История. Современность». - 2008. - №4 (69). - С. 66-70.

13. Правдов М. A. Aдaптaция студентов факультета физической культуры к обучению в педагогическом вузе /М. A. Правдов, Н. Е. Хромцов, A. A. Головкина //Матер. междунар. науч.-практ. конф. - Шуя, 2006. - С. 96-98.

14. Никифоров Г. С. Психология здоровья. СПб., 2006. – 607 с.