Основные аспекты техники безопасности при спусках и движениях на лыжах

Актуальность темы обусловлена тем что в современном мире зимний спорт, включая лыжный спорт, остается одним из наиболее популярных видов активного отдыха и соревнований. С ростом интереса к этому виду деятельности возрастает и необходимость в обеспечении безопасности на склонах. Каждый год тысячи людей получают травмы в результате неправильного выполнения техники движения на лыжах, что подчеркивает актуальность изучения техники безопасности и основных приемов техники катания.

Объект реферата – лыжный спорт и техника его основных элементов.

Предмет реферата – основные аспекты техники безопасности при спусках и движениях на лыжах, техника выполнения одновременных ходов (одношажного, бесшажного и двухшажного), техника спуска в низкой стойке и методы торможения на лыжах.

Целью данной работы является изучение и систематизация технических аспектов лыжного спорта с целью повышения безопасности и эффективности катания.

***

1. Гамов, В. А. Спортивные лыжи: учебник для вузов / В. А. Гамов. – М.: Физкультура и спорт, 2016. – 320 с.

2. Малыхин, А. П. Техника лыжного спорта / А. П. Малыхин. – М.: Физкультура и спорт, 2015. – 176 с.

3. Рахманов, А. Р. Основы безопасности на горных склонах / А. Р. Рахманов. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 128 с.

4. Шиленок, В. Н. Лыжная подготовка: обучение и тренировка / В. Н. Шиленок. – М.: Физкультура и спорт, 2018. – 224 с.

5. Шульга, В. И. Лыжный спорт: учебник для вузов / В. И. Шульга. – М.: Физкультура и спорт, 2019. – 271 с.