Роль самостоятельных занятий велоспортом в укреплении здоровья студентов

Физическое воспитание студентов в высших учебных заведениях осуществляется на протяжении всего периода обучения во всех формах: учебные занятия, самостоятельные занятия физической культурой, спортом и туризмом, физические упражнения в режиме дня, массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия. Все формы взаимосвязаны, дополняют друг друга и стают как целостный процесс физического совершенствования.

 В нашем докладе, разберем самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями, а именно: проанализируем, какую роль играют самостоятельные занятия велоспортом в укреплении здоровья студентов.

Велосипеды совершенствовались и обретали известные современному человеку формы, добавлялись новые элементы, улучшающие его проходимость мягкость и скорость. Что и позволило со временем организовать соревнования в езде на этих уникальных машинах. Цивилизация настолько облегчила жизнь человеку, что все его, в прошлом естественные навыки приобрели характер чего-то выдающегося. Появились машины, поезда и самолеты, безусловно, облегчили возможность передвижения, но это не только большой плюс, но минус человечества. У человека отняли возможность передвигаться по естественному пути.

Актуальность проведенного нами изучения, обоснована интересом к теме и важностью самостоятельных занятий велоспортом. Ведь велоспорт, одна из составляющих форм здорового образа жизни студента, этот вид спорта дополняет дефицит двигательной активности, способствует более эффективному восстановлению организма после усталости, повышению физической и умственной работоспособности. Такие занятия можно проводить при привычных условиях, в свободное время, вовлекая в них упражнения, которые подал преподаватель. Велоспортом можно так же заниматься только в целях активного отдыха, развлечения и укрепления здоровья. Не ставя перед собой задачу достижения высоких результатов и участия в соревнованиях.

Цель: изучить техники езды на велосипеде. Проанализировать роль и значение самостоятельных занятий велоспортом, в укреплении здоровья студентов, определить воздействие занятий велоспортом на организм.